وأكد خبراء التغذية أن الشاي الأحمر مفيد جدًا لعمل الكبد، فهو ينظم مهامه، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحارب آثار الشيخوخة مثل التجاعيد، وتحارب أيضا بعض الالتهابات وتقي من الأمراض مثل السرطان والقلب والسكري.
وأشار الخبراء، إلى أن احتساء كوب واحد من الشاي قبل النوم يؤدي لتهدئة واسترخاء الأعصاب مما يؤدي للحفاظ على نوم سليم، مضيفين أنه يسهل عملية الهضم ويخفف من حالات القئ والإسهال وضغط الدم، ويحتوي على عناصر غذائية مختلفة كالمغنسيوم والكالسيوم والمنغنيز، لذلك يفضل شربه في رمضان ليمدكم بهذه العناصر.