النظام الغذائي

ارفع ضغط دمك بهذه الطريقة دون تناول دواء

منوعات - الكوثر: اوضح الطبيب سيرغي أغابكين، عن كيفية رفع ضغط الدم دون تناول الأدوية.

الجمعة 21 أغسطس 2020 - 15:06 بتوقيت مكة

خطر قاتل لفقدان الوزن بسرعة

منوعات - الكوثر: مع فقدان الوزن السريع ، يحدث إطلاق حاد للسموم في الدم، ويسمم الجسم بدهنه. تحدثت إلينا أستاخوفا، أخصائية التغذية، عن هذا في مقابلة مع قناة "360" التلفزيونية.

الأحد 2 أغسطس 2020 - 09:31 بتوقيت مكة

ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن تناول اللحوم؟

الصحة_الكوثر: تعتبر اللحوم عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي لمعظم الأشخاص، فهي تعد من المصادر الرئيسية للبروتين. ولكن، هل عدم تناولها مضرًا؟

الجمعة 31 يوليو 2020 - 19:34 بتوقيت مكة

أدلة جديدة تربط بين «كوفيد ـ19» وميكروبات الأمعاء

منوعات - الكوثر: ربطت أبحاث علمية عدة بين بكتيريا الأمعاء والإصابة بعدد من الأمراض، بما فيها الاكتئاب، ولكن هل يمكن أن تمتد تلك العلاقة إلى مرض «كوفيد-19» الذي يسببه فيروس «كورونا المستجد»؟

الإثنين 29 يونيو 2020 - 10:43 بتوقيت مكة

هذه الأطعمة تسبب التجاعيد... تجنبيها!

منوعات- الكوثر: مع التقدم في العمر، ترغب كل امرأة في إخفاء التجاعيد. وتبين أن علامات الشيخوخة ترتبط عن كثب بأسلوب العيش، إذ تؤثر عوامل عدة في ظهور التجاعيد مثل التعب والقلق وقلّة النوم والنظام الغذائي غير المتوازن. - الكوثر:

الأربعاء 17 يونيو 2020 - 12:28 بتوقيت مكة

اطعمة يجب تجنبها للحصول على نوم أفضل والتخلص من الأرق

منوعات - الكوثر: يعتبر النوم سلعة نادرة في الوقت الحاضر، إذ تعاني أعداد متزايدة من البشر من حالات اضطراب النوم التى يجد فيها المرء صعوبة في النوم أو نوم متقطع غير متواصل.

الإثنين 25 مايو 2020 - 09:22 بتوقيت مكة

نصائح رياضيّة للصائم في شهر رمضان

الصحة - الكوثر: الرّياضة مهمة جدّا في هذا الشهر الفضيل لأنّها تزيد نشاط عمل الكبد وتخلص الجسم من السموم والشحوم ولكن يجب التنبّه للأمور التالية:

الأربعاء 29 إبريل 2020 - 09:30 بتوقيت مكة

الصحة العالمية تصدر بيانا بشأن صيام شهر رمضان خلال أيام كورونا

منوعات - الكوثر: أصدرت منظمة الصحة العالمية بيانا بشأن التعامل مع جائحة فيروس كورونا المستجد خلال شهر رمضان.

الأربعاء 22 إبريل 2020 - 15:24 بتوقيت مكة

ما خطورة نقص فيتامين С على الجسم؟

منوعات - الكوثر: كشفت مؤلفة كتاب “100 وصفة لأطباق غنية بفيتامين С عن فقد الإنسان أكثر 300 ملليغرام من حمض الاسكوربيك عندما يشعر بالتوتر خلال 20 دقيقة. وهذا يعني أن الغالبية يعانون من نقص فيتامين С. فما خطورة هذا النقص على جسم الإنسان؟

الأحد 9 فبراير 2020 - 12:11 بتوقيت مكة

أطعمة تناولوها يومياً وستخفض مستوى السكر في دمكم !

الصحة_الكوثر: النظام الغذائي ضروري للتحكم بعوارض السكري، وخصوصاً السكري النوع الثاني. حتى لو كان التغيير في النظام الغذائي لا يشفي المرض بشكل سحري، فهذه الأطعمة التي سوف نذكرها لكم تبقى مستوى السكر في دمكم تحت السيطرة، في حال الإصابة بالمرض، وتؤمن الوقاية للأشخاص المعرضين.

الثلاثاء 4 فبراير 2020 - 09:34 بتوقيت مكة

دراسة جديدة تكشف: الأكل بشكل فردي يؤثر سلبا على الصحة النفسية!

منوعات_الكوثر: نشر موقع "آف.بي.ري" الروسي تقريرا، أشار إلى أنه كان ينظر في السابق إلى الأكل بشكل فردي على أنه أمر غير مقبول، ويخالف التقاليد في بعض المجتمعات.

الأربعاء 13 نوفمبر 2019 - 12:36 بتوقيت مكة

لمن هم فوق الثلاثين..8 نصائح ذهبية للحفاظ على الصحة

منوعات _ الكوثر: بعد بلوغ سن الثلاثين، يصبح جسم الإنسان تدريجياً أقل قدرة على تحمل الوجبات الجاهزة والسريعة. وربما لاحظ البعض بالفعل أن بعض الأطعمة قد أصبحت تزعجهم أكثر مما كانوا معتادين عليه. وبحسب ما نشره موقع “Food Eat Safe”، يجب أن يبدأ الإنسان في التفكير فيما يتناوله من مأكولات مع اقتراب منتصف العمر حيث يزداد خطر الإصابة بأمراض معينة.

السبت 9 نوفمبر 2019 - 17:00 بتوقيت مكة

زيت الطعام الأفضل لصحة القلب

منوعات _ الكوثر: الزيوت هي العنصر الأساسي لأي وجبة، والتي عادة ما تستخدم للقلي والطبخ وحتى كإضافة على سلطة الطعام. ولكن هناك مفهوما خاطئا منتشرا حول الزيوت، بأنها ليست مناسبة للمحافظة على الصحة خاصة القلب لاحتوائها على كميات عالية من الدهون، ولذا ينصح الكثيرون بالابتعاد عنها وتجنبها قدر الامكان. ولكن هذا ليس صحيحاً حيث أن الدهون هي الأخرى مهمة للجسم لتنفيذ وظائف مختلفة، تتضمن الحفاظ على صحة القلب.

الجمعة 8 نوفمبر 2019 - 10:41 بتوقيت مكة

تناول هذه الفاكهة لتخفف وزنك سنوياً

منوعات _ الكوثر: لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن.

الثلاثاء 15 أكتوبر 2019 - 20:27 بتوقيت مكة

مفاجأة... 8 أغذية ليست ضارة إنما مفيدة للصحة

منوعات_الكوثر:هناك العديد من الأطعمة التي تدور حولها الكثير من المفاهيم الخاطئة لذلك يتجنب الناس تناولها، كونها غنية بالدهون الغذائية أو الكوليسترول.

الثلاثاء 17 سبتمبر 2019 - 19:51 بتوقيت مكة

تعرف على فوائد خل التفاح المذهلة

منوعات - الكوثر: خل التفاح يملك فوائد صحية عديدة. اخترنا لكم أبرز 8 منافع، تعرّفوا إليها في الآتي:

الأربعاء 10 يوليو 2019 - 08:37 بتوقيت مكة

أطعمة تقلل الكوليسترول في الدم تعرف عليها

منوعات - الكوثر: يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم غالبا إلى انسداد الأوعية الدموية التي تزود القلب بالدم مما يؤدي إلى أمراض القلب التاجية.

السبت 11 مايو 2019 - 08:01 بتوقيت مكة

الفلفل الحار يطيل العمر!!!!

منوعات - الكوثر: اظهرت نتائج دراسات أجراها علماء جامعة هارفارد بالتعاون مع أطباء المستشفى النسائي في بريغهام، أن الأشخاص الذين يتناولون الفلفل الحار تزداد عندهم فرصة العيش فترة أطول.

الأربعاء 27 مارس 2019 - 11:54 بتوقيت مكة