السعرات الحرارية

9 وجبات خفيفة تمد الحامل بالطاقة والحيوية

الوجبات الخفيفة لها أهمية كبرى لصحة السيدة الحامل وجنينها وهن سنعرض لكي 9 وجبات سهلة وسريعة التحضير وستمدك بالطاقة والحيوية اللازمة.

الثلاثاء 10 يوليو 2018 - 09:27 بتوقيت مكة

نظام غذائي يساعد على التخلص السريع من السرطان

منوعات _ الكوثر: أكدت مجلة Nature أن نظام الحمية الكيتونية الغذائي، يحسن عمل الدماغ والعضلات، ويضاعف فعالية العقاقير المضادة للسرطان في القضاء على الأورام بشكل أسرع.

الإثنين 9 يوليو 2018 - 18:48 بتوقيت مكة

مشروب سحري يمنحك “النحافة”.. ويحميك من الالتهابات

منوعات _ الکوثر:

الإثنين 9 يوليو 2018 - 14:52 بتوقيت مكة

كيف يحرق جسمك الدهون؟

منوعات_الكوثر:يمكن أن يفكر عدد من الناس بـ “حرق بعض الدهون” من أجل تحسين المزاج العام ورفع المعنويات النفسية.

الأحد 1 يوليو 2018 - 15:38 بتوقيت مكة

5 أطعمة عليك تجنبها في سن الثلاثين

منوعات _ الكوثر: أفضل جزء في أن تكون كبيرًا هو امتلاكك لزمام أمورك، حرية أن تفعل كل ما تريد، هل ترغب في تناول البيتزا على الإفطار؟ لا شيء يمنعك، ولكن عندما تعبر منتصف الثلاثينيات فهناك العديد من الأطعمة التي يُعد تناولها أمرًا ليس جيدًا.

الإثنين 25 يونيو 2018 - 16:44 بتوقيت مكة

الحليب المجفف أو الطازج… أيهما الأفضل؟

منوعات _ الكوثر: يعتبر الحليب المجفّف سلعة مهمّة، بسبب توفّره بكميات كبيرة. كمل أنّ طعم الحليب المجفف يعدّ أفضل من طعم الحليب الطازج بالنسبة للكثير من الاشخاص. لكن أيهما أفضل للصحّة؟.

الإثنين 18 يونيو 2018 - 15:50 بتوقيت مكة

لخرق الحمية الغذائيّة... فوائد

منوعات _ الكوثر: أكد أخصائيو التغذية فوائد اضطرابات نظم الحمية الغذائية وكسرها بانتظام، في دراسة نشرتها مجلة "Consumer Psychology".

الأحد 17 يونيو 2018 - 10:38 بتوقيت مكة

10 أطعمة يمكنك تناولها بقدر ما تريد دون أن تكسب الوزن

منوعات _ الكوثر: تحتوي جميع الأطعمة على سعرات حرارية بنسب متفاوتة، حتى الأطعمة التي تعتبر صحية مثل الفاكهة، لأنها مليئة بالسكريات الطبيعية التي تعتبر أفضل بكثير من السكر المكرر.

الثلاثاء 12 يونيو 2018 - 15:37 بتوقيت مكة

تناول هذه الفاكهة لتزيل السموم عن جسمك

منوعات _ الكوثر: هذه المقالة تعرفك على الخصائص المذهلة لاحدى فواكه الربيع المفيدة في صحة وعلاج العديد من الأمراض، ويمكنها بسهولة "إزالة السموم" من الجسم.

الأحد 3 يونيو 2018 - 09:42 بتوقيت مكة

دراسة علمية حديثة: كُل أكثر لتضعف أسرع !!

منوعات _ الكوثر: ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، ان تناول المزيد من الطعام، وليس التقليل منه، ربما يساعد على التخلص من الوزن بشكل أسرع، حسبما تدعي دراسة علمية جديدة، طالما أنه يتم مراعاة تناول الأطعمة الكثيفة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

الأربعاء 23 مايو 2018 - 17:16 بتوقيت مكة

أطباء العالم سيصفون صيام المسلمين لمرضاهم كعلاج!

منوعات _ الكوثر: حميات غذائية تحاكي صيام المسلمين بعد اكتشاف فوائد جمة لطريقة صوم المسلمين على الصحة وهنا نعرض كيف استنتجوا ان طريقة صوم المسلمين هي المثلى والفوائد التي تم اكتشافها حديثا.

الأربعاء 16 مايو 2018 - 20:45 بتوقيت مكة

5 حلويات 'ممنوع' تناولها في رمضان

منوعات _ الكوثر: جرت العادة أن تختتم الوجبة الرئيسية بتناول حلويات تختلف في شكلها ولونها ومكوناتها، فهناك عدد من الأطباق التي يجب تجنبها في المطاعم لأسباب عدة، منها خطرها على الصحة وغزارتها بالسعرات الحرارية وفقرها بالعناصر المغذية.

الثلاثاء 8 مايو 2018 - 20:06 بتوقيت مكة

الفلفل الأسود أحدث طرق إنقاص وزنك

منوعات-الكوثر: أثبتت مجموعة من خبراء التغذية في الهند أن إضافة الفلفل الأسود إلى الطعام تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

الخميس 3 مايو 2018 - 13:39 بتوقيت مكة

كم حبة موز يمكن أكلها في اليوم؟

منوعات _ الكوثر: الموز مثل الفواكه الأخرى غني بالمغذيات، وخالٍ من الكولسترول والدهون، لكنه من الفواكه الغنية بالسكر والسعرات الحرارية، لذلك ينبغي أكله بحساب. من أهم فوائد الموز أنه مفيد للقلب ويساعد تناوله يومياً على الوقاية من السكتة.

الإثنين 2 إبريل 2018 - 14:53 بتوقيت مكة

9 اطعمة لزيادة معدل حرق الدهون .. تناولها بصورة يومية!

منوعات _ الكوثر: يعد معدل الاستقلاب في الجسم أساسيًا لتحديد كفاءة عمل كل من القلب والدماغ. والمقصود بالاستقلاب (الأيض أو التمثيل الغذائي) هو تحويل الطعام والشراب إلى طاقة عن طريق عمليتي الهدم والبناء. وترتبط قدرة الجسم على خسارة الوزن بزيادة معدل الاستقلاب فيه. تتضمن المشاكل الصحية المترافقة لبطء عملية الاستقلاب التعب وفقدان الطاقة، زيادة الوزن، ارتفاع معدل الكولسترول في الدم، الاكتئاب وبطء معدل ضربات القلب.

الأربعاء 28 مارس 2018 - 17:18 بتوقيت مكة

الأناناس يخلصك من الوزن الزائد!

منوعات - الكوثر يعد الأناناس من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم والتي تساعد في علاج الكثير من الأمراض والوقاية منها في بعض الأحيان، هذا فضلا عن كونه من الأطعمة السحرية لإنقاص الوزن والوصول إلى القوام الرشيق الذي يصبو إليه الكثيرون.

الأربعاء 28 مارس 2018 - 12:42 بتوقيت مكة

معلومات صحية عن البيض.. وهل يفضّل أكله مسلوقاً أو مقلياً؟

منوعات _ الكوثر: أوضح الدكتور علاء الرحيلي، الأستاذ بكلية الطب جامعة الملك سعود، أن البيض لا يرفع الكولسترول كثيراً؛ إذ إن قيمته الغذائية تتحدد من خلال طريقة أكله.

الإثنين 26 مارس 2018 - 18:02 بتوقيت مكة

غذاء المرأة الحامل بين الممنوع والمسموح

غذاء المرأة الحامل وتلعب الأم والجنين دور مهم فيه، فيمكن تفادي الطفل الكثير من المشاكل الصحية التي تواجهه بأن تتبع الأم فترة الحمل نظام غذائي صحي تساعد في تكوين الجنين، وأن تعوض الأم عن نقص الغذاء في تلك الفترة.

الأحد 25 مارس 2018 - 10:09 بتوقيت مكة