وأشارت الصحيفة الى 3 مراحل للحمية وهي: التخفيف من تناول للكربوهيدرات النشوية في أول 10 أيام، واستبدالها بالبروتين والخضراوات والدهون الصحية، ثم إعادة الفاكهة إلى النظام الغذائي وتناول الكربوهيدرات والنشويات، أما في المرحلة الثالثة فيجب التقليل من تناول الكربوهيدرات مرة أخرى، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية خلال اتباعها النظام على مدار الثلاث مراحل.
ويشمل نظام السيدة زوى الغذائي التالي: اللبن في الإفطار، وسلطة الدجاج في الغداء، ولحم البقر أو شرائح لحم مع الخضار في العشاء.
وبسبب هذه الحمية، فقدت زوى ما يعادل 5 أضعاف وزنها، وأصبحت ترتدي مقاسات أقل بكثير.