الكربوهيدرات

أفضل وأسوأ الأطعمة للأسنان

منوعات - الكوثر: إذا كنت تريد ابتسامة صحية، فستعرف بالفعل أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة، ولكن هل فكرت في أهمية نظامك الغذائي لصحة أسنانك؟

الإثنين 27 يونيو 2022 - 16:00 بتوقيت مكة

الفطر مفيد لخفض الكوليسترول وتحسين القلب

منوعات - الكوثر: يعتبر الفطر منتجًا ميسور التكلفة ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا لتحسين نظام القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك عن طريق خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة.

السبت 14 مايو 2022 - 10:52 بتوقيت مكة

اهم فوائد التمر في شهر رمضان

منوعات - الكوثر: يُعد التمر جزءاً مهماً من المائدة الرمضانية، والإفطار به في رمضان سُنّة نبوية، والحكمة منها تعويض الجسم عن نقص السكريات والطاقة في الجسم.

الأربعاء 27 إبريل 2022 - 10:30 بتوقيت مكة

أسوأ 4 عادات أكل تؤدي إلى فقدان الذاكرة

منوعات - الكوثر: تتأثر صحة دماغك بشدة بنمط حياتك، ويمكن للأطعمة التي تتناولها أن تساعد، أو تضر، عقلك وذاكرتك.

الإثنين 28 فبراير 2022 - 08:20 بتوقيت مكة

فواكه ضرورية لجسم الانسان في فصل الشتاء

منوعات - الكوثر: أعلنت الدكتورة أناستاسيا تاراسكو، أخصائية الغدد الصماء والتغذية الروسية، أن أكثر الفواكه فائدة للجسم في فصل الشتاء هي المشمش والموز والرمان.

السبت 29 يناير 2022 - 09:28 بتوقيت مكة

الفاصولياء تساعد على خفض مستويات السكر لدى مرضى السكري

منوعات - الكوثر: يقول أطباء بريطانيون إن تناول الفاصولياء أمر جيد لتقليل مستويات السكر، بما في ذلك مرضى السكري.

السبت 15 يناير 2022 - 07:53 بتوقيت مكة

أطعمة غير محلى تحتوي على نسبة عالية من السكر!

الصحة_الكوثر: أعلنت إخصائية التغذية، ناتاليا كروغلوفا، أنه توجد في عدد من المواد الغذائية كمية كبيرة مما يسمى بالسكر المضاف، حتى لو كان المنتج غير محلى.

الإثنين 10 يناير 2022 - 22:05 بتوقيت مكة

أطعمة شائعة تدمر الذاكرة والتركيز وتسبب الخرف

منوعات -الكوثر: يمكن للنظام الغذائي الذي يتبعه المرء – بغض النظر عن عمره – أن يساعده في تعزيز قدرته على التركيز والنشاط كل يوم، والأهم؛ أنه يمنحه فرصة لتجنب الخرف كلما تقدم في السن.

الإثنين 6 ديسمبر 2021 - 10:35 بتوقيت مكة

لن تستغني عنه في مطبخك.. إليك أهم فوائد العصفر

الصحة_الكوثر: يعد العصفر من الأعشاب والتوابل الغنية بقيمتها الغذائية، إذ يتم زراعة محصول العصفر في حوالي 60 بلداً في أرجاء العالم، إلا أنه محصول شحيح الكميات بطبيعته إذ لا يتجاوز 600,000 طن سنوياً، فما هي فوائد العصفر؟ وكيف نستطيع استخلاص فوائد العصفر للجسم والبشرة والعديد من الاستخدامات الأخرى؟

الأحد 5 ديسمبر 2021 - 12:18 بتوقيت مكة

متى يكون العسل مضرا

منوعات - الكوثر: العسل من أقدم الأطعمة التي عرفتها البشرية. يعلم الجميع فوائده: فهو يساعد في نزلات البرد، وله تأثير مضاد للالتهابات، ويمكن أن يحل محل السكر.

الإثنين 22 نوفمبر 2021 - 13:14 بتوقيت مكة

خبراء صحة يحذرون من عدم تناول الخبز

منوعات - الكوثر: قد يبدو من الصعب في بعض الأحيان العثور على خيارات خبز صحية ترضي ذوق الأشخاص المهتمين بالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.

الأربعاء 13 أكتوبر 2021 - 08:25 بتوقيت مكة

أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم

منوعات - الكوثر: تحدث سيرغي إيفانوف، طبيب القلب الروسي،عن الاطعمة التي يمكن أن يؤدي استخدامها إلى ارتفاع ضغط الدم.

السبت 2 أكتوبر 2021 - 08:56 بتوقيت مكة

الثوم …فوائد متعددة ومذهلة

منوعات -الكوثر: يعتبر الثوم من أهم المكونات في العديد من الوجبات في المطابخ العالمية، وأيضاً العلاجات المنزلية، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يعانون من آثار جانبية عند استهلاكه مثل حرقة المعدة أو الانتفاخ والمشاكل المعوية والهضمية، لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات والفركتانز(من جزيئات الفركتوز) التي يمكن أن تتواجد أيضاً في البصل والهليون والبطيخ والفاصوليا السوداء والقمح وغيرها. غير أن فوائد الثوم الصحية المذهلة لا يمكن تجاهلها مثل:

الأربعاء 29 سبتمبر 2021 - 09:45 بتوقيت مكة

"الريجيم الواقعي".. الأكثر كفاءة لإنقاص الوزن خلال أسبوع!

الصحة_الكوثر: كشفت مجلة طبية متخصصة عن نمط غذائي من شأنه أن يحدث خسارة أسبوعية في الوزن بأقل جهد وحرمان ممكن من الأطعمة المنوعة، وذلك من خلال اتباع عدد من التوصيات.

الأحد 1 أغسطس 2021 - 19:51 بتوقيت مكة

هذا ما سيحدث في الجسم عند التوقف عن تناول الخبز

منوعات - الكوثر: للخبز العديد من الفوائد الصحية، ولكن لا ينصح بالإفراط في تناوله لأنه يسبب زيادة الوزن، وفي نفس الوقت يمكن أن تحدث تأثيرات عديدة في الجسم عند التوقف عن تناول الخبز.

الأحد 30 مايو 2021 - 09:43 بتوقيت مكة

هذا ما يحدث لجسمك عندما تتخلى عن وجبة الإفطار

منوعات - الكوثر: تحدثت أولغا شميلفا، خبيرة التغذية الروسية عن أهمية الفطور.

الأربعاء 28 إبريل 2021 - 07:43 بتوقيت مكة

علامتان في الفم تدلان على ارتفاع مستويات السكر في الدم

الصحة_الكوثر: يبدو داء السكري من النوع الثاني غير ضار للوهلة الأولى لأن الأعراض لا تشعر المريض بالضرورة بتوعك. وفي الواقع، يمكنك التعايش مع الحالة المزمنة لسنوات دون معرفة ذلك.

الأحد 25 إبريل 2021 - 14:48 بتوقيت مكة

هذا ما يحدث لجسم الصائم عند الإفطار على تمر

منوعات - الكوثر: التمر غذاء مثالي لبدء إفطارك به خلال شهر رمضان، وهو يقدم لك العديد من الفوائد الصحية، فماذا يفعل في جسمك عند الإفطار عليه؟ وهل هناك ضوابط معينة لتناوله في حالة السكري؟ الأجوبة ونصائح إضافية لمرضى السكري في هذا التقرير.

الأربعاء 14 إبريل 2021 - 08:31 بتوقيت مكة