الكربوهيدرات

أسوأ 4 أطعمة للفطور ترفع السكر في الدم وتزيد الدهون

منوعات _ الكوثر: حذر خبراء الصحة من أربع وجبات، لا تبدأ بها يومك، مؤكدين من أنها لن تفيد الجسم، ويمكن أن تتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم وحتى زيادة الوزن.

الإثنين 5 إبريل 2021 - 17:21 بتوقيت مكة

نوع خضار يحرق الدهون في جسمك ويقي من الأمراض

منوعات - الكوثر: أغلب الناس ترغب بإنقاص الوزن بطريقة حرق الدهون دون الرياضة، إما لعدم قدرتها على توفير وقت لها أو لأسباب أخرى، لذلك بعض المواقع الطبية تقوم بإجراء دراسات عن أنواع الطعام المساهم في إزالة الدهون المتراكمة دون الحاجة للرياضة.

الأربعاء 24 مارس 2021 - 09:10 بتوقيت مكة

لهذه الأسباب يجب أن يكون البيض ضمن نظامك الغذائي!

منوعات - الكوثر: العقل السليم في الجسم السليم، وللحصول على أهداف السلامة هذه، عليك أن تبدأ من نظامك الغذائي فهو من أهم العوامل للمحافظة على صحة جيدة وتلبي احتياجاتك من العناصر الغذائية يومياً. ولا يختلف الأمر بالنسبة لخسارة الوزن، إذ أن الأمر يبدأ أيضاً من النظام الغذائي. فكيف يمكنك إنقاص وزنك والحفاظ على الرشاقة دون أن تتعرض لخسارة المغذيات اللازمة لصحتك؟

السبت 6 مارس 2021 - 11:40 بتوقيت مكة

أيهما أفضل الخضار الورقية أم ذات اللون الأخضر؟

منوعات_الكوثر: من المعروف جيدا أن الخضار الخضراء مملوءة بالألياف والفيتامينات والمعادن، وهذا ما يجعلها مفيدة جدا للحفاظ على الصحة العامة وتعزيزها.

الأربعاء 3 مارس 2021 - 21:51 بتوقيت مكة

الاطباء يحددون كمية العسل التي يسمح بتناولها في اليوم

منوعات - الكوثر: كشف أطباء عن كمية العسل التي يمكن للإنسان أن يتناولها في اليوم، دون أن تضر بالصحة، وكيف يجب التعامل مع هذا المنتج الغذائي.

الخميس 21 يناير 2021 - 18:12 بتوقيت مكة

تعرف على الفوائد المذهلة لتناول الباذنجان يوميا

منوعات - الكوثر: يعد الباذنجان من الأغذية التي لها دور كبير في علاج بعض الأمراض والوقاية من أمراض أخرى وهو ما يجعل تناوله يؤثر إيجابا على الصحة العامة للجسم، خاصة عندما يجري ذلك بصورة منتظمة مع الوجبات الأساسية.

الثلاثاء 1 ديسمبر 2020 - 09:45 بتوقيت مكة

تناول الموز.. قبل التمرين أم بعده... ايهما افضل؟

منوعات - الكوثر: يعتبر الموز الوجبة الخفيفة المثالية المرافقة للتمارين الرياضية، على اعتبار أنها سهلة الهضم وتحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة.

الأربعاء 25 نوفمبر 2020 - 13:14 بتوقيت مكة

ماهي الأطعمة التي تساعدك في التصدي لكورونا؟

منوعات _ الكوثر: قام الطبيب والمقدم التلفزيوني المعروف ألكسندر مياسنيكوف، بتحديد المنتجات الغذائية التي يجب تناولها عن الإصابة بالأمراض الفيروسية، بما في ذلك كوفيد-19.

السبت 21 نوفمبر 2020 - 20:37 بتوقيت مكة

خبيرة تغذية: مادة غذائية تحسن عمل الأمعاء

منوعات - الكوثر: قالت خبيرة التغذية الدكتورة أولغا ديكير، عضو الجمعية الوطنية لأخصائي التغذية في روسيا، أن على الأشخاص الراغبين بالحفاظ على محيط خصر ضيق وأن تعمل أمعاؤهم بصورة صحيحة، إضافة الألياف الغذائية الخشنة إلى نظامهم الغذائي.

السبت 7 نوفمبر 2020 - 09:32 بتوقيت مكة

4 خرافات شائعة عن الأطعمة يجب التوقف عن تصديقها

منوعات _ الكوثر: يوفر النظام الغذائي الصحي الذي يتضمن مجموعة متنوعة وواسعة من الأطعمة جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويمده بالطاقة أيضا.

الأربعاء 16 سبتمبر 2020 - 19:50 بتوقيت مكة

خطر قاتل لفقدان الوزن بسرعة

منوعات - الكوثر: مع فقدان الوزن السريع ، يحدث إطلاق حاد للسموم في الدم، ويسمم الجسم بدهنه. تحدثت إلينا أستاخوفا، أخصائية التغذية، عن هذا في مقابلة مع قناة "360" التلفزيونية.

الأحد 2 أغسطس 2020 - 09:31 بتوقيت مكة

للقرفة مفعول سحري على صحة الانسان

منوعات _ الكوثر: لا يزال العلماء يكتشفون يوما بعد آخر فوائد جديدة للتوابل لم تكن معروفة من قبل، وكان آخر هذه الاكتشافات التوصل إلى مفعول "سحري" للقرفة على صحة الإنسان.

الأربعاء 22 يوليو 2020 - 17:08 بتوقيت مكة

احذروا .. منتجات تتلف الدماغ وحلول لتفادي هذا التلف

منوعات_الكوثر: من أجل الحفاظ على صحة العقل، من الضروري الالتزام بنظام التغذية الجزئي والمتكرر، وكذلك مراقبة نظام الشرب وإضافة منتجات تحتوي على أوميغا-3 إلى النظام الغذائي.

الأحد 12 يوليو 2020 - 17:13 بتوقيت مكة

ثلاثة اطعمة تسبب لكم مشاكل صحية، فاحذروها

منوعات_الكوثر: قال خبراء الصحة أن تناول الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والمعجنات، يرفع نسبة السكر في الدم، الأمر الذي يهدد الصحة وخصوصا مرضى السكري، بحسب تقرير لصحيفة "ديابتيس".

الخميس 9 يوليو 2020 - 20:05 بتوقيت مكة

5 عناصر مهمة جدا… لا تتناول وجبة الفطور إلا في وجودها

منوعات - الكوثر: كشفت الدراسات أن وجبة الفطور تمد جسم الإنسان بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم، لذا يجب أن تحتوي على عناصر أساسية وضرورية.

الأربعاء 27 مايو 2020 - 08:55 بتوقيت مكة

دراسة تكشف فوائد جوز الهند لإنقاص الوزن

منوعات _ الكوثر : في وقت يساعد فيه جوز الهند على السيطرة على الكوليسترول وضغط الدم في الجسم، ومن ثم تحسين صحة القلب، علاوة على زيادة الطاقة وتجميل الجلد والشعر، يشير البعض إلى فائدة خفية تتمثل في إنقاص الوزن.

الأحد 2 فبراير 2020 - 10:09 بتوقيت مكة

ماذا يحدث لك عند التوقف عن تناول الخبز؟

منوعات _ الكوثر: يعتقد العديد من الأشخاص أن التوقف عن تناول الخبز سوف يساعد في الحفاظ على الصحة والتخلص من الوزن الزائد، وهذا اعتقاد خاطئ، حيث إن الكربوهيدرات بشكل عام والخبز بشكل خاص من الأطعمة المهمة التي يحتاج إليها الجسم.

الخميس 22 أغسطس 2019 - 10:31 بتوقيت مكة

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الخبز؟

منوعات _ الكوثر: التوقُّف عن تناول الخبز أو الكربوهيدرات أحد عناصر أيّ حمية تقليدية، ولكن ماذا يحدث للجسم عندما يتوقف المرء عن تناول الخبز؟

الإثنين 29 يوليو 2019 - 16:52 بتوقيت مكة