التمارين الرياضية

خلية حب.. تعرف على التمارين الرياضية الخاصة بالوقاية من آلام الظهر

تطرق الاخصائي في الطب الرياضي، والاستاذ في جامعة ايران للعلوم الطبية الدكتور هومن انغورائي في فقرة "الرياضة علاج" حول التمارين المفيدة لتقوية عضلات البطن والظهر.

الثلاثاء 18 يوليو 2023 - 15:04 بتوقيت مكة

خلية حب..الاجهزة الرياضية وفوائدها

وقد اوضح الدكتور هومن انفورائي، الاخصائي في الطب الرياضي وهو استاذ في جامعة ايران للعلوم الطبية كيفية اختيار الاجهزة الرياضية بشكل مفصل وكاف .

الخميس 18 مايو 2023 - 13:32 بتوقيت مكة

خلية حب.. تعرف على "تمارين وقائية لمنطقة الكاحل"

تحدث الدكتور هومن انغوراني الأخصائي في الطب الرياضي في فقرة" الرياضة علاج" ضمن برنامج خلية حب عن التمارين الوقاية الخاصة بالأطراف السفلية من الجسم .

الخميس 16 مارس 2023 - 22:40 بتوقيت مكة

خلية حب.. تمرين البلانك للوقاية من آلام الظهر

كانت فقرة الرياضة في برنامج "خلية حب" الذي يبث عبر شاشة الكوثر الفضائية حول التمارين الخاصة للوقاية من آلام الظهر  وخاصة تمرين البلانك.

الأحد 12 مارس 2023 - 19:40 بتوقيت مكة

خلية حب.. تعرف على تمارين هامة للوقاية من آلام مفصل الركبة

تحدث الدكتور هومن انغوراني الأخصائي في الطب الرياضي في فقرة" الرياضة علاج" ضمن برنامج خلية حب عن تمارين هامة للوقاية من آلام مفصل الركبة .

الثلاثاء 28 فبراير 2023 - 19:34 بتوقيت مكة

خلية حب.. تعرف على أسباب التي تؤدي الى حدوث آلام في المعصم

تحدث الدكتور هومن انغوراني الأخصائي في الطب الرياضي عن العوامل التي تؤدي الى حدوث آلام في المعصم.

الخميس 16 فبراير 2023 - 19:41 بتوقيت مكة

قبل تناول المكملات الغذائية نصائح هامة يجب أن تعرفها

عندما يبدأ الناس بتناول المكملات الغذائية، فإنهم يعتمدون عليها في تلبية احتياجاتهم اليومية ويتوقفون عن تناول الأطعمة الطبيعية.

الخميس 19 يناير 2023 - 20:19 بتوقيت مكة

تعرف على مفتاح نظام التمرين الأمثل

الصحة_الكوثر: نقلت قناة الكوثر الفضائية من المجلة الاسكندنافية للطب والعلوم في الرياضة دراسة حول معرفة نظام التمرين الأمثل.

الثلاثاء 23 أغسطس 2022 - 21:36 بتوقيت مكة

ابرز اسباب الشعور بالغثيان بعد ممارسة الرياضة

منوعات - الکوثر: يتعرض بعض الأشخاص للشعور والرغبة في القيء والغثيان بعد ممارسة التمارين الرياضية، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع “webmed” سنتعرف علي أبرز الأسباب المؤدية لهذه الحالة.

الأربعاء 8 يونيو 2022 - 10:00 بتوقيت مكة

دراسة تكشف نمط التنفس يؤثر على العمر الافتراضي

منوعات - الكوثر: يمكن أن تؤثر عوامل نمط الحياة، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتدخين، على المدة التي يعيشها الفرد.

الأحد 5 يونيو 2022 - 14:30 بتوقيت مكة

أفضل 5 أطعمة تساعد في تدفق الدورة الدموية

منوعات - الكوثر: يعد الحصول على دورة دموية جيدة أمر مهم لأن جسمك يحتاج إلى تدفق الدم من خلاله، إذ يحمل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى أنسجة الجسم، ويأخذ ثاني أكسيد الكربون بعيدا، وهو ضروري لاستمرار الحياة وتعزيز صحة جميع أنسجة الجسم.

الإثنين 9 مايو 2022 - 07:53 بتوقيت مكة

أفضل مشروب لإبطاء الشيخوخة

منوعات - الكوثر: يمر الجميع بمرحلة الشيخوخة الطبيعية، دون التمكن من منعها أو وقف قطار الزمن، لكن هناك طرق صحية لإبطاء تلك العملية.

الثلاثاء 25 يناير 2022 - 11:27 بتوقيت مكة

دراسة: المشي في الصباح والمساء يمكن أن يعيد ضبط الساعات اليومية البيولوجية

منوعات - الكوثر: ما زال العلماء لا يعرفون لماذا ينتج عن توقيت التمرين تأثيرات مختلفة على الجسم، وللحصول على فهم أفضل، أجرى فريق دولي من العلماء مؤخرًا الدراسة الأكثر شمولاً حتى تاريخ التمرين الذي تم إجراؤه في أوقات مختلفة من اليوم.

الأحد 16 يناير 2022 - 08:14 بتوقيت مكة

طرق لأنقاص الوزن عند النساء من دون ممارسة الرياضة

منوعات - الكوثر: تحرص المرأة دائماً للحفاظ على رشاقتها من خلال اتباع نظام غذائي لإنقاص وزنها الزائد، وممارسة التمارين الرياضية، التى تجعلها تشعر بالملل والإرهاق، مما يجعلها تكف عن اتباع النظام الغذائي وتعود لتناول الأطعمة الدسمة مرة أخرى.

السبت 25 ديسمبر 2021 - 12:18 بتوقيت مكة

فاكهة تحرق دهون الجسم الخطرة.. تعرف عليها

منوعات - الكوثر: تعد الدهون الحشوية مصدر قلق خاص لأنها تقع في عمق تجويف البطن، ما يبطن الفراغ بين أعضاء الجسم الحيوية.

الثلاثاء 26 أكتوبر 2021 - 09:14 بتوقيت مكة

ثمانية أسباب تؤدي إلى توقف فقدان الوزن رغم الالتزام بالحمية

منوعات - الكوثر: قد ينخفض ​​الوزن في بداية نظام غذائي جديد، لكن معظم الناس يجدون أنه يبدأ في الثبات ويصبح من الصعب فقدان المزيد من الوزن.

السبت 23 أكتوبر 2021 - 10:06 بتوقيت مكة

دراسة تكشف الموسم الأفضل لخسارة الوزن

منوعات - الكوثر: يقوم البعض باتباع نظام تغذية متوازن وممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن، كما تلعب أنماط الحياة الصحية مثل النوم السليم والابتعاد عن التدخين والعناية بالصحة العقلية دورا مهما في فقدان الوزن.

الأربعاء 20 أكتوبر 2021 - 20:36 بتوقيت مكة

8 طرق بسيطة لخفض ضغط الدم دون الحاجة للأدوية

منوعات - الكوثر: قدم طبيب سويدي مجموعة من النصائح والخطوات من أجل خفض ضغط الدم، لتجنب الأمراض مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب والخرف وغيرها.

الإثنين 16 أغسطس 2021 - 10:49 بتوقيت مكة