التمارين الرياضية

مشروب ساخن شائع 'يزيد' تحسُّن أعراض التهاب المفاصل!

منوعات - الكوثر: يمكن أن تؤدي نوبة سيئة من التهاب المفاصل الروماتويدي، أحد أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعا، إلى صعوبة أداء المهام الأساسية، ولكن هناك طرقا مثبتة لتخفيف الأعراض.

السبت 10 يوليو 2021 - 08:35 بتوقيت مكة

ما هي الأعراض المُرافقة لتجمع المياه على الرئتين؟

منوعات - الكوثر: يُعاني الكثيرون من تجمع المياه على الرئة أو ما يُسمّى طبياً بالوذمة الرئوية، فهذه الحالة المرضية ممكن أن تُصيب مختلف الفئات العمرية وخاصةً من هم مُصابون بأمراض القلب أو الفشل الكلوي وغيرها.

السبت 3 يوليو 2021 - 08:31 بتوقيت مكة

نوع من التمارين قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية

تعد النوبة القلبية حالة قاتلة، حيث يتم منع إمداد القلب بالدم فجأة. وغالبا ما ينصح خبراء الصحة بالقيام ببعض التمارين للحفاظ على صحة القلب.

الجمعة 11 يونيو 2021 - 08:47 بتوقيت مكة

ما هو أفضل وقت لشرب الماء؟

الصحة_الكوثر: يفقد جسم الانسان السوائل بشكل دائم، كجزء من العمليات المختلفة التي تدور فيه، لذا فشرب الماء هو أبسط الطرق وأسهلها من أجل استبدال هذه السوائل المفقودة ولتبريد الجسم.

الأحد 14 فبراير 2021 - 08:40 بتوقيت مكة

فوائد صحية غير متوقعة لـ قشر التفاح.. لن تستغنى عنه

منوعات - الكوثر: يعرف التفاح بمذاقه اللذيذ وفوائده المتعددة، لكن يجهل الكثير منا فوائد “قشرالتفاح” على صحة الإنسان. أبرزها حرق الدهون التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة، لما يحتويه على العديد من المكونات التي تساعد على ذلك.

الأربعاء 20 يناير 2021 - 22:35 بتوقيت مكة

كيف يمكن لطريقة استيقاظك في الصباح أن تدل على احتمال الإصابة بالسكري 2!

منوعات _ الكوثر: لا تظهر عادة أي أعراض لمرض السكري النوع 2 أو قد تكون خفية للغاية بحيث لا يمكن ملاحظتها.

السبت 12 ديسمبر 2020 - 20:31 بتوقيت مكة

كيف يمكن للقهوة أن تحدث فارقا في التمارين الرياضية؟

وجدت دراسة جديدة أن تناول فنجان من القهوة قد يؤدي وظائف تفوق إيقاظنا في الصباح، حيث قد يحسن أيضا من ذروة الأداء قبل التمرين.

الجمعة 11 ديسمبر 2020 - 13:19 بتوقيت مكة

موجود في كل منزل… عصير يزيل دهون البطن في وقت قياسي

منوعات _الكوثر: كشفت مجلة عربية متخصصة بشؤون المرأة عن عصير فعال يساعد في حرق دهون البطن بسرعة كبيرة وتتوفر مواده في كل منزل.

الثلاثاء 1 ديسمبر 2020 - 21:36 بتوقيت مكة

مذهل… ماذا يحدث عند شرب الماء الدافئ صباحا

منوعات - الكوثر : أفاد جميع أطباء التغذية أن الروتين الصباحي له تأثيرا كبيرا على صحة الجسم بالكامل، وعندما تبدأ يومك بالعادات الصحية، حتما سوف تنعم بحياة صحية مذهلة.

الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 08:32 بتوقيت مكة

ممنوع تناول هذه المنتجات بعد التمارين الرياضية

منوعات - الكوثر: أعلن الخبراء أن ما يتم تناوله بعد التمرينات الرياضة مهم جدا بقدر أهمية التمارين نفسها، مشيرين إلى أن الجسم يستخدم الجلوكوز المخزن في الجسم، لإنتاج الطاقة.

الأحد 6 سبتمبر 2020 - 12:29 بتوقيت مكة

دراسة تحذر: الرياضة قد تشكل خطرا على المتعافين من كورونا

منوعات - الكوثر: كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة قد تكون خطرة جدا على الأشخاص المتعافين حديثا من فيروس كورونا.

الأحد 6 سبتمبر 2020 - 08:24 بتوقيت مكة

عند انخفاض ضغط الدم تناولوا هذه الأطعمة!

منوعات _ الكوثر: يعتبر انخفاض مستوى ضغط الدم في الجسم من المشاكل الصحية التي يمكن أن تصيب أي منا! لكن ما هي الأعراض التي تعانون منها؟ وما هي الأطعمة التي يمكنكم تناولها لإعادة الضغط الى مستواه الطبيعي؟ الجواب هنا!

الأربعاء 19 أغسطس 2020 - 15:39 بتوقيت مكة

فاكهة يساعد تناولها في وجبة الإفطار على الحماية من آلام الظهر!

منوعات _ الكوثر: يمكن الوقاية من آلام الظهر بمراقبة النظام الغذائي أو بتغيير وضعية النوم، كما يمكن الحد من خطر أعراض آلام أسفل الظهر عن طريق إضافة فاكهة معينة إلى روتين الإفطار.

السبت 25 يوليو 2020 - 15:55 بتوقيت مكة

تمرين منزلي يساعدك للتخلص من دهون البطن

الصحة - الكوثر: ليس من السهل التخلص من الدهون التي تتراكم في منطقتي البطن والخاصرتين، فهذا يتطلب اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إلا أن دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا ونشرت نتائجها صحيفة Express وجدت أنه يمكن أحد تمارين الاسترخاء أن يساعد على استعادة الرشاقة.

السبت 9 مايو 2020 - 13:12 بتوقيت مكة

نصائح رياضيّة للصائم في شهر رمضان

الصحة - الكوثر: الرّياضة مهمة جدّا في هذا الشهر الفضيل لأنّها تزيد نشاط عمل الكبد وتخلص الجسم من السموم والشحوم ولكن يجب التنبّه للأمور التالية:

الأربعاء 29 إبريل 2020 - 09:30 بتوقيت مكة

إلى أين تذهب الدهون المحترقة عندما تفقد الوزن؟

منوعات - الكوثر: دائماً ما نسمع عن حرق الدهون لإنقاص الوزن، ولكن هل حقاً تحترق الدهون؟ وعندما نفقد وزناً، أين تذهب الدهون المحترقة؟

الأحد 29 سبتمبر 2019 - 09:03 بتوقيت مكة

مادة في القهوة تحمل مفتاح القضاء على السمنة

منوعات- الكوثر: أفاد باحثون، بأن شرب القهوة يمكن أن يخفف الوزن ويجنب الإصابة بالنوع الثاني من السكري، عن طريق مساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية الإضافية.

الأربعاء 26 يونيو 2019 - 12:28 بتوقيت مكة

>> > 1 2 3 4 < <<

التمارين الرياضية

للحصول على نوم هانئ اتبع الخطوات التالية

منوعات - الكوثر: يقال إن نظافة النوم هي أهم شيء يمكنك القيام به للحفاظ على نوم جيد وصحة عامة.

مشروب ساخن شائع 'يزيد' تحسُّن أعراض التهاب المفاصل!

ما هي الأعراض المُرافقة لتجمع المياه على الرئتين؟

نوع من التمارين قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية

تعد النوبة القلبية حالة قاتلة، حيث يتم منع إمداد القلب بالدم فجأة. وغالبا ما ينصح خبراء الصحة بالقيام ببعض التمارين للحفاظ على صحة القلب.

ما هو أفضل وقت لشرب الماء؟

فوائد صحية غير متوقعة لـ قشر التفاح.. لن تستغنى عنه

كيف يمكن لطريقة استيقاظك في الصباح أن تدل على احتمال الإصابة بالسكري 2!

منوعات _ الكوثر: لا تظهر عادة أي أعراض لمرض السكري النوع 2 أو قد تكون خفية للغاية بحيث لا يمكن ملاحظتها.

كيف يمكن للقهوة أن تحدث فارقا في التمارين الرياضية؟

وجدت دراسة جديدة أن تناول فنجان من القهوة قد يؤدي وظائف تفوق إيقاظنا في الصباح، حيث قد يحسن أيضا من ذروة الأداء قبل التمرين.

موجود في كل منزل… عصير يزيل دهون البطن في وقت قياسي

منوعات _الكوثر: كشفت مجلة عربية متخصصة بشؤون المرأة عن عصير فعال يساعد في حرق دهون البطن بسرعة كبيرة وتتوفر مواده في كل منزل.

مذهل… ماذا يحدث عند شرب الماء الدافئ صباحا

منوعات - الكوثر : أفاد جميع أطباء التغذية أن الروتين الصباحي له تأثيرا كبيرا على صحة الجسم بالكامل، وعندما تبدأ يومك بالعادات الصحية، حتما سوف تنعم بحياة صحية مذهلة.

ممنوع تناول هذه المنتجات بعد التمارين الرياضية

دراسة تحذر: الرياضة قد تشكل خطرا على المتعافين من كورونا

منوعات - الكوثر: كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة قد تكون خطرة جدا على الأشخاص المتعافين حديثا من فيروس كورونا.

عند انخفاض ضغط الدم تناولوا هذه الأطعمة!

فاكهة يساعد تناولها في وجبة الإفطار على الحماية من آلام الظهر!

تمرين منزلي يساعدك للتخلص من دهون البطن

نصائح رياضيّة للصائم في شهر رمضان

الصحة - الكوثر: الرّياضة مهمة جدّا في هذا الشهر الفضيل لأنّها تزيد نشاط عمل الكبد وتخلص الجسم من السموم والشحوم ولكن يجب التنبّه للأمور التالية:

إلى أين تذهب الدهون المحترقة عندما تفقد الوزن؟

منوعات - الكوثر: دائماً ما نسمع عن حرق الدهون لإنقاص الوزن، ولكن هل حقاً تحترق الدهون؟ وعندما نفقد وزناً، أين تذهب الدهون المحترقة؟

مادة في القهوة تحمل مفتاح القضاء على السمنة

منوعات- الكوثر: أفاد باحثون، بأن شرب القهوة يمكن أن يخفف الوزن ويجنب الإصابة بالنوع الثاني من السكري، عن طريق مساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية الإضافية.