التغذية

رجيم الفجل لإنقاص 9 كيلو جرامات من الوزن الزائد في أسبوع

يعتبر ريجيم الفجل أحد الأنظمة لمتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد على خسارة 9 كيلو جرامات من الوزن الزائد خلال أسبوع، وله العديد من الفوائد الغذائية. وتؤكد الدكتورة سماح الشيمي استشاري أمراض السمنة والنحافة، أن الفجل من أهم الخضراوات الموصى بها عند اتباع أي رجيم، حيث يتمتع بفوائد تجعله رائدًا طبيعيًا في التخلص من الدهون المختزنة بالجسم وهي:

الأحد 19 فبراير 2017 - 11:29 بتوقيت مكة

وهذه جرعة السكر اليومية المثالية خالية من الفركتوز

يحذر العلماء من أن المادة المُحلِّية المستخدمة في الشوكولاتة والكعك والمشروبات الغازية هو أكثر أنواع السكر فتكاً.

الأحد 19 فبراير 2017 - 09:47 بتوقيت مكة

هل تعرفون الفرق بين البيض الأبيض والبني ؟

معلومة على الجميع أن يعرفها...

الجمعة 17 فبراير 2017 - 18:56 بتوقيت مكة

9 فوائد صحية للب الأبيض تجعلك تتناوله يوميا

اللب الأبيض من أنواع التسالي اللذيذة التي يعشقها الكبار والصغار، وهو بذور قرع العسل التي يتم تحمصها وتقديمها كأشهى أنواع التسالي وأكثرها فائدة.

الأربعاء 15 فبراير 2017 - 22:15 بتوقيت مكة

بعد قراءة هذا الخبر لن ترمي مجدداً قشر البصل!

بهذه الطريقة يمكنك استخدامه

الأربعاء 15 فبراير 2017 - 22:01 بتوقيت مكة

كيفية معرفة زيت الزيتون الاصلي

شجرة الزيتون من الأشجار التي ذكرها الله في القرآن الكريم، وهي الشجرة التي بارك الله بها وأقسم بها عز وجل، هذه الشجرة المميزة بكل ما تحتويها من جذورها حتى أغصانها، هي شجرة عظيمة وذات فوائد كثيرة جداً، تتميز شجرة الزيتون بقوة تحملها لظروف الطبيعة وهي من الأشجار التي تعمر لسنوات طويلة، وما أقسم بها الله عبثاً ولكن لهذه الشجرة فوائد كثيرة للإنسان فما إن تألّم فيجد فيها العلاج، وما إن أراد الصحة يجد فيها ذلك، وإن أرد شيئاً شهياً يكون فيها ذلك أيضاً، ففي العلاج يتم استخدام أوراق شجر الزيتون لخفض ضغط الدم المرتفع، وأثبتت بعض الدراسات الحديثة أن لأوراق شجر الزيتون القدرة على خفض نسبة السكر المرتفع في الدم، ويستخدم أيضاً كمسكن لآلام الأسنان، ناهيك عن تأثير زيت تلك الشجرة على البشرة ونعومتها، وعلى الشعر ولمعانه وزيادة قوته، ليس هذا فقط فثمار شجرة الزيتون يعتبر من أهم المقبلات الرئيسية والشهية للموائد العربية، وذلك بعد حفظه في محلول ملحي فترة من الزمن حتى يذهب مرارته ويصبح طعمه مستساغاً وشهياً، إن منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط هي من المناطق الأم التي نمت فيها أشجار الزيتون، واهتمت البلاد العربية

الثلاثاء 14 فبراير 2017 - 17:26 بتوقيت مكة

الرجيم السهل

تلجأ العديد من السيّدات إلى عمليّات الشفط، والرجيم القاسي للحصول على الجسد الرشيق والمشدود الّذي ترغبن به، ولكنّ الدّراسات أثبتت أنّ 511 % من السيّدات اللواتي يقمن بعمليات الشفط والرجيم القاسي ينتهي بهنّ المطاف إلى الأمراضٍ الخطيرة أو القبر.

الثلاثاء 14 فبراير 2017 - 09:56 بتوقيت مكة

لتقوية العضلات مع تقدم العمر تناولوا هذه الاطعمة

بيَّنت دراسة حديثة أنَّ "الوجبات الغنية بالبروتينات سواء كانت من مصادر حيوانية أو نباتية ربما تساعد في المحافظة على حجم عضلات الجسم وقوتها مع تقدم العمر".

الإثنين 13 فبراير 2017 - 18:25 بتوقيت مكة

قائمة أطعمة رخيصة تحسن الصحة وتجدد النشاط

قدم باحثون قائمة بمجموعة من الأطعمة، التي يمكنها أن تساعدك على تجديد حياتك وتحسين صحتك، وكلها غير مكلفة مثل الجرجير والفلفل الأحمر والمايونيز الذي كان دائما يعتقد أنه غير صحي.

السبت 11 فبراير 2017 - 14:11 بتوقيت مكة

لماذا يعتبر خل التفاح معجزة إنقاص الوزن؟

رغم أن كثيرا من الناس يعتقدون أن إنقاص الوزن بسرعة يتطلب اتباع نظام غذائي صارم وتكبد نفقات مالية باهظة لشراء أطعمة معينة، إلا أن مكونًا واحدًا زهيد الثمن يمكنه حل هذه المشكلة بسهولة ويسر وهو خل التفاح.

الجمعة 10 فبراير 2017 - 10:00 بتوقيت مكة

الفطر والباذنجان.. فوائد صحية جمّة

لتقوية المناعة والوقاية من الامراض

الإثنين 6 فبراير 2017 - 21:00 بتوقيت مكة

المطبخ الايراني غني بتنوعه و تفننه

المطبخ الايراني غني بانواع الاكلات التقليدية والحديثة المتنوعة وذات المذاق الطيب واللذيذ، ما يشير الى مدى اهتمام الايرانيين بغذائهم الذي هو الباب الى صحتهم الجسدية والنفسية، امتثالا الى قوله تعالى فالينظر الانسان الى طعامه، والاحاديث الشريفة التي تدعوا الى الاهتمام بالطعام ونوعيته وجودته.

الإثنين 6 فبراير 2017 - 17:40 بتوقيت مكة

الفن في الاغذية الايرانية

الطبخ الفارسي مع انه غريب لكنه بسيط كأشعار عمر الخيام، فالاطعمة الايرانية صحية رغم كونها غنية بالالوان وتشبة الرسوم المنمنة الفارسية.

الإثنين 6 فبراير 2017 - 17:39 بتوقيت مكة

هذا المشروب ينقي شرايين الجسم بشكل طبيعي

استخدمه لمدة 20 يوما .. وشاهد النتائج

الإثنين 6 فبراير 2017 - 15:32 بتوقيت مكة

طريقة اعداد الطبق الايراني "شله زرد"

المقادير 2.1 /2 كوب رز 2.1/3 كوب سكر 2.5 ملل ماء ساخن 1 كوب لوز مقشر ومقطع شرائح طولية (متوفر في الاسواق) م ك مطحون الزعفران 50 جرام زبدة 100 ملل ماء ورد رشة هيل حسب الرعبة

الإثنين 6 فبراير 2017 - 13:06 بتوقيت مكة

5 خضراوات ورقية تحمي من عشرات الأمراض

دائما ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الخضراوات، وبشكل خاص الورقية ذات اللون الداكن، لما تحتويه من ألياف، تساعد على تنظيم حركة المعدة والأمعاء، كما أنها تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة.

الأحد 5 فبراير 2017 - 22:33 بتوقيت مكة

استخدمي البصل للتخلص من الشعر الأبيض نهائيا!

بدون صبغات كميائية!

الأحد 5 فبراير 2017 - 22:15 بتوقيت مكة

للوقاية من السرطان.. تناولوا هذه الأطعمة!

يصاب أكثر من 10 مليون إنسان بالسرطان سنوياً حول العالم. وقد كان من المعتقد أن العوامل الوراثية هي السبب الرئيسي للإصابة بأورام السرطان، الا ان أظهرت دراسات أحدث أنه في بعض الأحول يمكن الوقاية من 90 % من حالات الإصابة، إذا تم اتباع نمط حياة صحي أساسه الطعام والنشاط البدني وساعات النوم.

السبت 4 فبراير 2017 - 21:42 بتوقيت مكة