التغذية

تحذير... اللحوم الحمراء قد تسبب الوفاة!

خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول لحم البقر المشوي ولحم الخروف يزيد من فرصة الوفاة جراء 9 أمراض كبرى.

الخميس 18 مايو 2017 - 23:08 بتوقيت مكة

العلماء: احذروا هذا السم القاتل في بذور عباد الشمس !!

توصل العلماء إلى أن تناول بذور عباد الشمس قد يؤثر سلبا على صحة الإنسان.

الخميس 27 إبريل 2017 - 08:57 بتوقيت مكة

الزيت الطبيعي الأفضل من زيت جوز الهند

في الأعوام الماضية، تحدث الخبراء كثيرًا عن فوائد زيت جوز الهند الخام، الذي أصبح أحد أهم المكونات الطبيعية الموجودة ضمن منتجات العناية بالشعر والبشرة، فهو من أفضل طرق الترطيب للبشرة والشعر، كما أنه يستخدم كمزيل للمكياج، حتى مكياج العين، كما أنه يمزج مع السكر لتحضير أفضل مقشر للتخلص من خلايا الجلد الميتة.

الجمعة 21 إبريل 2017 - 08:57 بتوقيت مكة

10 فوائد طبية لا تعرفها عن أوراق المانغو

من المعروف أن المانغو ملكة الفواكه، فالكل يعشقها سواء بأكلها أو بشربها كعصير.. لكن هل سألت نفسك مرة عن فوائد أوراق المانغو؟

الجمعة 21 إبريل 2017 - 08:57 بتوقيت مكة

الهليون.. مفتاح الصحة والرشاقة

قال اتحاد روابط مزارعي الهليون الألمان إن نبات الهليون والمعروف أيضا باسم “الاسبرجس″ يعد مفتاح الصحة والرشاقة؛ حيث أنه يمد الجسم بفيتامينات ومعادن مهمة، فضلا عن انخفاض سعراته الحرارية.

الجمعة 21 إبريل 2017 - 08:24 بتوقيت مكة

هذا المشروب يحميك من الاصابة بمرض الزهايمر!

هل شربُ كوب من الشاي بمقدوره الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر؟ الإجابة نعم، ولدى النساء، وذلك وفقاً لدراسة نُشرت في Journal of Nutrition, Health and Aging.

الأربعاء 19 إبريل 2017 - 13:58 بتوقيت مكة

تناول خليط العسل والملح قبل النوم... وهذا ما سيحدث لجسمك!!

شير دراسة الى فوائد استخدام خليط العسل وملح الهملايا للحصول على نوم صحي والاستيقاظ بنشاط.

الأحد 16 إبريل 2017 - 19:43 بتوقيت مكة

مأكولات تغنيك عن الدواء.. تناولها دائماً!

تناول هذه الخضروات مثل الجزر والتوت والثوم والبصل كذلك لاتنس ابد السمك فانه يحميك من عدة امراض واليك اهم الخضار واللحوم حتى تغنيك عن الدواء.

الأحد 9 إبريل 2017 - 09:14 بتوقيت مكة

مشروبات حرق الدهون

أولا : الشاي الأخضر : أكدت بعض الدرسات العلمية و الطبية أن شرب كأس واحد فقط كل يوم لأسبوع يقوم بحرق الدهون المختزلة الضارة في جسم الانسان بنسبة تتراوح بين 35 % و 43 % .

الأربعاء 5 إبريل 2017 - 13:37 بتوقيت مكة

ما هو الغذاء الذي يساعد على الطول

إنّ الغذاء الصحي والمتوازن هو من الأسباب الهامة التي تحافظ على صحة وسلامة الجسم ويعتبر من العوامل التي تدعم وتزيد من طول القامة عند الإنسان، إضافة إلى العامل الوراثي الذي يؤثر في معدّل الطول، ويجب أن يحتوي الغذاء المتوازن على المجموعات الغذائية الكاملة مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات.

الأربعاء 5 إبريل 2017 - 13:35 بتوقيت مكة

ماذا يحصل عند شرب عصير الجزر على الريق؟

يعتبر الجزر من أكثر الأطعمة الهامة والمفيدة جدا للصحة وذلك يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه متاح للجميع ويمكن شراءه بكل سهولة.

الثلاثاء 4 إبريل 2017 - 10:43 بتوقيت مكة

الزعتر علاج فعال لخمسة أمراض.. ما هي؟

على الرغم من الاستخدام شبه اليومي له في العديد من الأطباق المنزلية، إلا أن الكثير من فوائد الزعتر مخفية عنا.

الإثنين 27 مارس 2017 - 15:47 بتوقيت مكة

ماذا تعرف عن الوجبة المصرية "الملوخية"

تُعتبر الملوخية من أشهر الوجبات المصرية. أوراق الملوخية مغذية لأنها غنية بالحديد، البروتين، الكالسيوم، الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، حمض الفوليك، والألياف الغذائية .

السبت 18 مارس 2017 - 09:02 بتوقيت مكة

5 بدائل طبيعية للسكر

بدأت الأطعمة في الأسواق والتي تُعرف بـ”الطبيعية” تنتشر بشكل كبير. ووفقاً لاستطلاع عن تقارير المستهلك الأخيرة، فإن 73 في المائة من المتسوقين يسعون إلى التسوق من هذه المواد الطبيعية.

الجمعة 17 مارس 2017 - 10:35 بتوقيت مكة

أطعمة ينصح بأكلها مساء

يقول العديد من خبراء التغذية أن الامتناع عن الطعام بعد الـ 6 مساء أمر جيد، ولكن في الواقع بعض الأطعمة تؤكل في المساء، وتساعد على تحسين حالة الأعصاب والجلد والنوم.

الخميس 16 مارس 2017 - 14:38 بتوقيت مكة

أطعمة يجب أن تتوقفوا عن تناولها

تغيّرت الظروف والأزمنة ومعها تغيّرت الأطعمة، وبات الكثير منها متوافراً في كل مكان لكن مع فوائد وأضرار مختلفة. لذا نشر موقع "موتو" تقريراً حول المواد التي على الإنسان تجنبها.

الخميس 16 مارس 2017 - 11:25 بتوقيت مكة

أحدث طريقة لعلاج الاكتئاب

بينما يلجأ معظم المصابين بالاكتئاب إلى زيارة طبيب نفسي أو تناول أدوية مضادة له، يؤكد كثير من خبراء التغذية على أهمية الوجبات الغذائية للتخلص من الاكتئاب.

السبت 11 مارس 2017 - 12:31 بتوقيت مكة

خدع مدهشة تخلصك من انتفاخ المعدة

الغذاء هو أحد الأسباب الرئيسة التي تؤدي إلى انتفاخ المعدة إلى جانب عدم ممارسة الرياضة أو عندما لا يهضم الطعام بشكل صحيح أو أثناء تناول الطعام الغني بالزيوت، حيث تتراكم الدهون حول المعدة ما يسبب الانتفاخ لتشعر بعدم الراحة والإمساك والتشنجات، لذا لابد من علاج الانتفاخ حتى لا يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة أخرى وهنا بعض النصائح المدهشة التي تساعدك على منع انتفاخ المعدة:

السبت 4 مارس 2017 - 12:09 بتوقيت مكة