النوم

لـ5 أسباب يجب أن تنام جيدا

منوعات_الكوثر: يقضي الإنسان حوالي ثلث يومه في النوم، الذي يكون أفضل وقت له خلال ساعات الليل، في حين يواجه الأشخاص الذين لا ينامون جيدا مشاكل صحية، بعضها قد يؤدي إلى نقص المناعة، والإصابة بالأمراض المعدية.

الجمعة 1 يونيو 2018 - 10:23 بتوقيت مكة

أرفع لذي العرش العظيم يداك

قل للنفوس إذا صحت من نومها ترفع لذي العظيم يداها ولتحمد الرحمن جل جلاله فهو الذي من موتها أحياها

الإثنين 14 مايو 2018 - 06:42 بتوقيت مكة

"الشخير" بصوت مرتفع يدمر الجمجمة ويؤدي للوفاة

منوعات - الكوثر: كشفت دراسة أمريكية حديثة أن إصدار المرء صوت "شخير" مرتفع يضعف الجمجمة.

السبت 5 مايو 2018 - 13:50 بتوقيت مكة

احذروا من النوم على ذراعكم لفترة طويلة.. النتيجة صادمة

منوعات_الكوثر:اعتادت السيدة جين تشانغ، وهي موظفة إدارية تبلغ من العمر 28 عاماً، على أن تأخذ قيلولة في مكتبها خلال استراحة الغداء لمدة ساعة كاملة، باستخدام ذراعها الأيسر كوسادة.

الأحد 29 إبريل 2018 - 19:14 بتوقيت مكة

دراسة توضح أفضل سبل الهرب من الشاشات

منوعات - الكوثر: أشارت دراسة إلى أن النوم هو أفضل وسيلة للهرب من الشاشات لمن يريدون أخذ قسط أكبر من الراحة، خاصة للمراهقين الراغبين في الحصول على أكبر قسط من النوم في أيام الدراسة، مما سيقلل أوقاتهم في مشاهدة التلفزيون، أو استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر، دون إحداث تغييرات كبيرة في عاداتهم الخاصة بأداء التدريبات.

الأحد 29 إبريل 2018 - 14:32 بتوقيت مكة

جرب هذه الحيلة وستغرق في النوم خلال دقيقة واحدة فقط

منوعات _ الكوثر: إذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم. جرب هذه الطريقة لتهدئ أعصابك ولتحصل على بعض الراحة.

الأربعاء 11 إبريل 2018 - 20:30 بتوقيت مكة

وجبة الإفطار المثالية

وجبة الإفطار هي أهم وجبة على مدار اليوم فعند الإستيقاظ الفي الصباح يشعر الإنسان بالجوع فهذا مؤشر صحي، فيجب تناول الإفطار حتى إذا لم نشعر بالجوع.

الإثنين 2 إبريل 2018 - 09:08 بتوقيت مكة

تعرف على شخصيتك من خلال طريقة نومك

منوعات - الكوثر: تحليل الشخصية يحتاجُ النَّاس إلى فهمِ الأشخاصِ الذين يتبادلون معهم تفاصيل حياتهم ومعاملاتهم بصورةٍ مؤقتةٍ أو مستمرَّة، وتبرز الحاجة إلى التعرُّف على شخصيَّاتِ الآخرين في بناء قنواتِ اتِّصالٍ تُناسِب الأفهام والطِّباع والعاداتِ والمبادئ، فالنَّاس مختلفون في شخصيَّاتهم.

الأحد 1 إبريل 2018 - 10:30 بتوقيت مكة

العناية بمواليد الشهر الأول...

حديثي الولادة لهم خصوصية معينة لأن الظوف الحياتية داخل الرحم تختلف عن الظروف في الحياة العادية، فيجب أن نساعد حديثي الولادة على التكيف مع هذه المرحلة وتكون مساعدته مثلا بالتدفئة، الضوء، الدخان، والنوم فيجب أن ينام من 16 إلى 18 ساعة على الأقل للتكيف مع الحياة ولنمو الدماغ.

الأحد 25 مارس 2018 - 13:41 بتوقيت مكة

تحذير.. هذه العادات تدمر الكليتين!!

منوعات ـ الكوثر: الكلى واحدة من أهم أجهزة الجسم، وتتمثل مهمتها الأساسية في إزالة الماء الزائد من الجسم.

الأحد 11 مارس 2018 - 17:32 بتوقيت مكة

لهذه الاسباب... "لا تنم مرتدياً جواربك!!"

منوعات_الكوثر: ربما سمعت نصيحة من والديك وأنت صغير، بعدم الخلود إلى النوم وأن ترتدي الجوارب، وربما تكون قد نفذتها دون تفهم أنها بالفعل نصيحة جيدة تساعد على النوم المريح .. ستعرف تفسيرها في هذا التقرير.

الخميس 8 مارس 2018 - 07:50 بتوقيت مكة

هل رأيت حياءً مثل هذا

حكايات العلماء - الكوثر

الخميس 1 مارس 2018 - 13:41 بتوقيت مكة

البابونج وفوائده

ينصح العديد من الأطباء بتناول البابونج لفوائده المتعددة خصوصا للأطفال لعلاج المغص و مسكن لعلاج ظهور الأسنان

السبت 24 فبراير 2018 - 14:41 بتوقيت مكة

إنقطاع النفس الليلي وتداعياته...

هي نوبات من إنقطاع التنفس أثناء النوم وهي ثلاثة أنواع إنقطاع النفس الإنسدادي وإنقطاع التنفس المركزي وإنقطاع التنفس المختلط

السبت 24 فبراير 2018 - 14:18 بتوقيت مكة

الإرهاق قد يكون سببه التليف العضلي

التليف العضلي هو أوجاع عامة متكررة في الجسم أغلبها يكون بالمفاصل والعظام الطويلة، المريض عادة يكون شخصية حساسة ويعيش في توتر دائم مما تؤدي أيضا لمشاكل في النوم

السبت 24 فبراير 2018 - 13:17 بتوقيت مكة

النوم العميق في خطوات...

النوم هو حاجة ملحة للجسم وليس من الكماليات، فمن لا ينام يموت، فهو مهم لإسترداد النشاط الجسدي والعقلي والذهني والعاطفي وخصوصاً للأطفال فهو مهم لنمو الدماغ ونمو الجسم أيضا.

السبت 24 فبراير 2018 - 09:12 بتوقيت مكة

كيف نتخلص من الأرق بدقيقة واحدة فقط؟

منوعات_الكوثر: توصل الأطباء إلى حل بسيط وسريع يجعل الإنسان يستغرق في النوم خلال دقيقة واحدة.

الخميس 22 فبراير 2018 - 17:16 بتوقيت مكة

اصنع يوم لنفسك

اصنع لنفسك يوما جميلا ولا تنتظر جمال يومك من أحد

الخميس 22 فبراير 2018 - 12:43 بتوقيت مكة