النوم

العلماء يكشفون سبب نوم البشر والكائنات الأخرى

وصلت مجموعة من العلماء إلى نتيجة مفادها أن النوم ضروري لسببين، أولهما نسيان بعض الذكريات، والآخر لتخزين المعلومات في الذاكرة.

الأربعاء 8 فبراير 2017 - 14:12 بتوقيت مكة

فوائد مذهلة للعسل

فوائد العسل كثيرة، ومعروفة منذ الاف السنين، حيث استخدم العسل بطرق متعددة سواء كغذاء للجسم أو كمراهم لعلاج الحروق والالتهابات وغيرها من الأمراض.

الثلاثاء 7 فبراير 2017 - 16:32 بتوقيت مكة

أفضل طريقة للتخلص من الأرق

الأرق من أهم المشاكل النفسية التي يعاني منها الكثيرون في وقتنا الحالي، لكن علماء من السويد والولايات المتحدة أعلنوا أنهم توصلوا لطرق تساعد الناس على التخلص من هذه المشكلة.

الإثنين 6 فبراير 2017 - 12:09 بتوقيت مكة

علماء يحددون أقل شعوب العالم نوما وأكثرها!

قام علماء بعمل دراسة عن متوسط عدد ساعات النوم في دول مختلفة، حيث استخدمت بيانات تم جمعها على مدى 6 سنوات.

الأحد 29 يناير 2017 - 12:18 بتوقيت مكة

عادات تفعلها أثناء الليل تؤدي لزيادة وزنك.. تعرف عليها

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي "برايت سايد" عادات يتم فعلها أثناء الليل ينتج عنها اكتساب الكثير من الوزن، فعندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم فإن ذلك يؤثر على عملية التمثيل الغذائي ويجعلها بطيئة كثيرًا، كما يترتب على عدم النوم بشكل كافٍ ارتفاع مستويات الكورتيزول بالجسم فينتج عنها الشعور بالجوع وتناول الكثير من الطعام، لذا يجب النوم على الأقل 8 ساعات كل ليلة.

الجمعة 27 يناير 2017 - 12:14 بتوقيت مكة

هل تحبّ النّوم؟ إليك الخبر السّار!

أثبتت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يمنحون أنفسهم أوقات نوم إضافية لتنعم أجسادهم بالمزيد من الراحة، هم أكثر سعادة وإبداعا وذكاء من أولئك الذين يقفزون من السرير فور سماع المنبه.

الخميس 26 يناير 2017 - 11:49 بتوقيت مكة

تعرف على أفضل وأسوأ الأطعمة والمشروبات قبل النوم

الأرق مشكلة تزعج الكثيرين، كما أن حلم الخلود إلى النوم بمجرد ملامسة الفراش يعتبر صعب المنال بالنسبة لعدد كبير أيضاً من الناس.

الثلاثاء 24 يناير 2017 - 17:00 بتوقيت مكة

ما مخاطر استخدام الهاتف قبيل النوم

اكدت دراسة نرويجية اهمية الاقلاع عن استخدام الهواتف الذكية في السرير قبيل النوم

الخميس 19 يناير 2017 - 14:28 بتوقيت مكة

دراسة: ساعة قيلولة تحمي الدماغ

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بـ 5 سنوات.

الأربعاء 11 يناير 2017 - 11:27 بتوقيت مكة

بماذا يحلم الأطفال في السنوات الأولى؟

يرى علماء الأعصاب أن نوم الأطفال في السنوات الأولى يكون بلا أحلام فقد يدخل الأطفال منذ مرحلة الولادة في نوم حركة العين السريعة ـ التي يحلم خلالها الكبار- ويقضون نصف وقت النوم في هذه المرحلة، هذا يعني أنه إن كان الأطفال يحلمون، فسيقضون 8 ثماني ساعات وهم يحلمون فقط!

السبت 24 ديسمبر 2016 - 12:57 بتوقيت مكة