النوم

التزم بالقيلولة في النهار لانها .....؟

يشعر الأشخاص الذين لا ينامون بشكل عميق ليلا فجأة بأنهم مرهقون في أواخر فترة الظهيرة أو بداية المساء.وعليهم ان يخلدوا للنوم حيث يسمح ذلك للأشخاص الملتزمين بالاستيقاظ مبكرا للعمل ولكنهم ينامون في ساعة متأخرة بأن يحصلوا على قسط من الراحة”.

الإثنين 22 مايو 2017 - 13:24 بتوقيت مكة

هل تنام امام مكيفات في فصل الصيف...اقرأ هذا الخبر!

أكدت دراسة علمية على ان النوم أمام المكيفات والمروحة الكهربائية في فصل الصيف يهدد صحة الانسان.

الجمعة 19 مايو 2017 - 13:24 بتوقيت مكة

في فصل الصيف... هل تنام امام المكيف، اليك هذا المقال!

أكدت دراسة علمية على ان النوم أمام المكيفات والمروحة الكهربائية في فصل الصيف يهدد صحة الانسان

الخميس 18 مايو 2017 - 23:07 بتوقيت مكة

الفنانة رغدة: لا أعرف كيف ينام بشار الأسد؟!

في حوار أجرته الفنانة السورية رغدة، تحدثت فيه عن حياتها وعن أن البعض يلقبها بـ"الشبيحة" لدفاعها المستمر عن سوريا وشعبها رغم الإنتقاصات التي تتعرض لها.

الأحد 14 مايو 2017 - 16:39 بتوقيت مكة

7 أشياء يجب أن تفعلها بعد سماع صوت المنبه

أظهرت دراسات أن عددا كبيرا من الأشخاص لا يستيقظون مباشرة بعد سماع صوت المنبه، حيث غالبا ما ينامون لخمس أو 10 دقائق، قبل النهوض من فراشهم.

الأربعاء 26 إبريل 2017 - 08:55 بتوقيت مكة

لهذا السبب... لاتنم بشعر مبلل!

عادة ما نفضل الاستحمام قبل النوم بهدف الاسترخاء والنوم الهادئ، ولكن ما كشفه موقع «بوك فور لايف» أن النوم بشعر مبلل يشكل خطرا كبيرًا على صحة الشعر، وعلى الصحة بشكل عام.

الجمعة 21 إبريل 2017 - 06:48 بتوقيت مكة

تناول خليط العسل والملح قبل النوم... وهذا ما سيحدث لجسمك!!

شير دراسة الى فوائد استخدام خليط العسل وملح الهملايا للحصول على نوم صحي والاستيقاظ بنشاط.

الأحد 16 إبريل 2017 - 19:43 بتوقيت مكة

جربوا هذه الحيلة ... ولن تعانوا من الأرق بعد اليوم

يعاني الانسان بين الحين والآخر من الأرق وعدم القدرة على النوم، وهذا ما قد يعرض للإصابة بالتعب الشديد وببعض الأمراض.

السبت 15 إبريل 2017 - 13:21 بتوقيت مكة

لماذا ننام أقل كلما تقدم بنا العمر؟

اتفق العلماء على أن النوم أمر مفيد للصحة بشكل عام، ومن الحقائق المعروفة أنه كلما تقدمنا في السن نمنا ساعات أقل، إلا أن المنطق الذي يفسر هذه الظاهرة غير مفهوم.

السبت 8 إبريل 2017 - 06:42 بتوقيت مكة

العمل بالليل يزيد خطر الإصابة بهذا المرض...؟

حذرت دراسة طبية من أن العمل بنظام الدورات الليلة له دور سلبي في جعل الأمور أكثر سوءًا على صحة الرجال؛ خاصة ممن تتراوح أعماهم ما بين 20 و27 عاما.

الإثنين 3 إبريل 2017 - 13:21 بتوقيت مكة

هل تريد أن تستيقظ قبل الـ6 صباحاً منتعشاً... اليكم التفاصيل؟

يمكن للشخص التخلص من روتين الاستيقاظ، عبر الحرص على مجموعة أشياء تساعده على الاستيقاظ قبل السادسة صباحا مع شعور متزايد بالانتعاش، هذه أبرزها:

الثلاثاء 28 مارس 2017 - 13:52 بتوقيت مكة

6 أوهام مرتبطة بالنوم.. لا تصدقها!

السبت، اليوم العالمي للنوم، الذي يهدف للاحتفال والتذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، ولتحذير الناس من مخاطر اضطرابات النوم على صحتهم وتعليمهم وحياتهم الاجتماعية.

الأحد 19 مارس 2017 - 08:37 بتوقيت مكة

الأرق… أسبابه وسبل علاجه

يقضي الانسان نحو ثلث حياته نوما”. ولكن هذا الثلث ضروري لبقاء الإنسان على قيد الحياة، فالنوم ضروري وجوهري بالنسبة لعملية التجدد النفسي للإنسان حيث يمكن أن يتعرض الإنسان لأضرار صحية بالغة إذا لم تحدث هذه العملية

الجمعة 17 مارس 2017 - 08:30 بتوقيت مكة

الإجابة عن السؤال الذي حير الكثير... لماذا ينام الإنسان؟!

تنوعت الأسباب التي قدمها العلماء كإجابة عن السؤال لماذا تنام الكائنات الحية وبالأخص الإنسان، حيث قال بعضهم هي طريقة لتوفير الطاقة، وبعضهم قال إنها فرصة للدماغ لكي ينظف بعض الخلايا الميتة.

الثلاثاء 14 مارس 2017 - 13:27 بتوقيت مكة

من اقل الثديات نوما ؟

توصل باحثون، إلى أن الفيلة لا تخلد للنوم في البر إلا لفترة زمنية وجيزة لا تزيد عن ساعتين، الأمر الذي يطرح أسئلة حول السبل التي تتيح لها أن تقوم بإراحة الذاكرة وتحافظ على تركيزها.

الخميس 9 مارس 2017 - 11:17 بتوقيت مكة

تعرف على "ثلاثي خرافي" لمكافحة الأرق والقلق والخوف !

أثبتت دراسة نقلا عن صحيفة ديلي ميل اللندنية أن البصل والكراث والخرشوف ثلاثي مكافحة مشاكل الدماغ للتغلب على القلق والخوف، كما تعزز الارتباط المتزايد بين بكتيريا الأمعاء والصحة العامة.

الخميس 2 مارس 2017 - 12:40 بتوقيت مكة

العلماء يكشفون سبب نوم البشر والكائنات الأخرى

وصلت مجموعة من العلماء الأميركيين إلى نتيجة مفادها أن النوم ضروري لسببين، أولهم نسيان بعض الذكريات والآخر لتخزين المعلومات في الذاكرة، ونشرت نتائج هذا البحث في مجلة ساينس العلمية.

الجمعة 10 فبراير 2017 - 09:30 بتوقيت مكة

احذر هذه الاشياء حتى لا تخسر صحتك !!

كي تكون قويا بعد عمر الأربعين

الخميس 9 فبراير 2017 - 20:29 بتوقيت مكة