سلطة ترطيب الجسم، الجزر والبنجر والفجل والبروكلى

الإثنين 20 فبراير 2017 - 10:09 بتوقيت مكة
سلطة ترطيب الجسم، الجزر والبنجر والفجل والبروكلى

تنصح طبيبة النباتات والأعشاب الطبية الفرنسية فينيسيا – لوبيز في جامعة باريس بتناول الخضراوات التي تحتوى على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الإنسان والتي يعاني نقصا منها في بعض الأحيان خاصة في فصل الشتاء .

ومن هذه الخضروات الجزر الذي يحتوى على فيتامين "ج"، والبنجر و الفجل و البروكلى، وهى تعطى للجسم الحرارة اللازمة له، كما أنها ترطب الجسم لاحتوائها على الماء وقليل من السكر..

كما تدعو إلى اعداد صحن من السلطة يحتوى على هذه المكونات، المضاف إليها قطع من الجبن الأبيض والأفوكادو، وذلك في وجبه الافطار.

 

المصدر : شبكة الاعلام العربية

شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم

الإثنين 20 فبراير 2017 - 10:04 بتوقيت مكة