الصحة

حضّري مشروب قمر الدين الغني بالفوائد في رمضان

منوعات_الكوثر:عصير قمر الدين أو عصير المشمش، هو مشروب رمضاني، وهو عبارة عن ثمار المشمش المجففة، ويرجع سبب تجفيف المشمش لقصر موسمه.

الإثنين 21 مايو 2018 - 14:41 بتوقيت مكة

5 فوائد صحية لتناول الزبيب في رمضان

منوعات_الكوثر: يعد “الزبيب” واحدًا من أشهر أطعمة رمضان، حيث يمكن استخدامه في معظم الأكلات الحلوة والمالحة، بالإضافة إلى أن خبراء التغذية بمراكز البحوث العلمية كشفوا مؤخرا أن تناول الصائمين عند الإفطار الزبيب في شهر رمضان له 5 فوائد صحية مختلفة يستفيد منها الجسم لاحتوائها على العناصر الغذائية المختلفة وهي..

الأحد 20 مايو 2018 - 16:28 بتوقيت مكة

فطور رمضان صحي و مميز .. هذا هو أفضل فطور في رمضان

الصحة _ الكوثر: نقدم لكم افضل فطور صحي لشهر رمضان المبارك.

السبت 19 مايو 2018 - 22:07 بتوقيت مكة

نصائح رمضانية صحية تُجنبك الكسل و امتلاء المعدة بعد الافطار

منوعات _ الكوثر: يشعر كثير منا بالكسل والخمول وامتلاء المعدة أو "التٌخمة" بعد الإفطار، وكذلك عسر الهضم، لذا ينبغي أن نتبع مجموعة نصائح رمضانية صحية لتجنب الكسل والتُخمة بعد الإفطار .

السبت 19 مايو 2018 - 15:39 بتوقيت مكة

الصيام علاج ناجح للقلق والاكتئاب

الصحة-الكوثر: أكد د. عاطف النجار "مستشار الطب النفسي" في مصر، أن الصيام علاج نفسي بامتياز لاسيما في شهر رمضان، الذي مع دخوله نستمع إلى الكثير من المعلومات حول مدى السعادة التي تكتنف الصيام والأجواء الروحانية الجميلة وهي بلا شك ذات تأثير إيجابي على الصحة النفسية، مشيرا إلى أن السر وراء هذه الراحة والطمأنينة يرجع إلى الآثار المباشرة للصيام والتوازنات الهرمونية المصاحبة له، والتي اتفقت عليها أكثر الدراسات، ومن أهمها زيادة إفراز "الإندورفينات" وهي بمثابة مورفين طبيعي للجسم.

الجمعة 18 مايو 2018 - 07:53 بتوقيت مكة

نصائح مهمة لتجنب «الكرش» في رمضان

الصحة-الكوثر: قالت الدكتورة عفاف عزت، رئيس قسم علوم الأطعمة والتغذية بشعبة الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث في مصر، إن منطقة البطن تعد من أهم مناطق جسم الإنسان استفادة من الصيام، مؤكدة أن تحديد مواعيد الوجبات في رمضان يريح الجهاز الهضمي والمعدة ويساعد على تقليل نسبة الدهون بها.

الجمعة 18 مايو 2018 - 07:47 بتوقيت مكة

ما فوائد الصيام في شهر رمضان المبارك ؟

منوعات_الكوثر:لصيام شهر رمضان المبارك آثار على جسم الصائم تشمل النواحي البدنية والنفسية. وإذا تم اتباع نظام غذائي صحي فإن الصيام يُحدث تأثيرات إيجابية لصحة الصائم، وهذا وفقا لعدة دراسات علمية وآراء طبية.

الخميس 17 مايو 2018 - 08:51 بتوقيت مكة

10 فوائد صحية للصيام سوف تفاجئك؟!

منوعات_الكوثر:الصيام خلال شهر رمضان هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال الشهر الكريم.

الخميس 17 مايو 2018 - 07:23 بتوقيت مكة

نصائح سحرية لتخفيف الوزن في شهر رمضان

منوعات_الكوثر:عادة ما تمتلئ طاولات الطعام بكل ما لذ وطاب على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، مما يراكم الكيلوغرامات في أجسامنا على مدار الشهر الكريم.

الأربعاء 16 مايو 2018 - 20:48 بتوقيت مكة

أطباء العالم سيصفون صيام المسلمين لمرضاهم كعلاج!

منوعات _ الكوثر: حميات غذائية تحاكي صيام المسلمين بعد اكتشاف فوائد جمة لطريقة صوم المسلمين على الصحة وهنا نعرض كيف استنتجوا ان طريقة صوم المسلمين هي المثلى والفوائد التي تم اكتشافها حديثا.

الأربعاء 16 مايو 2018 - 20:45 بتوقيت مكة

إحذروا هذه الأمراض الاكثر شيوعاً في شهر رمضان

منوعات_الكوثر:خلال شهر رمضان قد تعانون من بعض الآلام أو الاوجاع او حتى الحالات المرضية وذلك نتيجة التغير في النظام الغذائي أو نوعية الطعام الذي تتناولونه، او لاسباب اخرى عديدة.

الأربعاء 16 مايو 2018 - 15:56 بتوقيت مكة

كيف تشرب الماء في رمضان؟

منوعات_الكوثر: قد يبدو هذا السؤال بسيطاً، فأسهل طريقة لشرب الماء هي بكل بساطة: شرب الماء، ولكن ذلك لا ينطبق دائما في رمضان، فخصوصية هذا الشهر تنبع من أنك لا تستطيع الشرب أو الأكل من الفجر حتى غروب الشمس، ولذلك فإن أحد أهدافك من شرب الماء هو تزويد جسمك بمخزون منه يقيك قيظ النهار وضنك العطش.

الأحد 13 مايو 2018 - 15:01 بتوقيت مكة

احتياطات يجب أن يتبعها كبار السن في الصيام

صحة - الكوثر: الصيام من الأشياء الصعبة على كبار السن بشكل كبير، خاصة إذا كانوا يعانون من أمراض مزمنة، وبالرغم من ذلك وأن الدين أعطى الرخصة للمرضى بالإفطار عند عدم القدرة على الصيام إلا إن كثيرٌ من المسنين يرغبون فى الصيام فى شهر رمضان، لذا هناك احتياطات يجب أن يراعيها كبار السن لصيام آمن ولتجنب أى مضاعفات.

السبت 12 مايو 2018 - 12:17 بتوقيت مكة

"النباتيون في رمضان".. كيف سيمر عليهم شهر"اللحوم"؟

منوعات_الكوثر: "النباتية (Vegetarianism) .. نظام غذائي يعتمد على النباتات ويستثني أكل اللحوم (بما في ذلك الأسماك، الدجاج، الرخويات وغيرها)، وبعض أنواعه يسمح بأكل بعض منتجات المملكة الحيوانية مثل الحليب، الزبدة، البيض والعسل.

الجمعة 11 مايو 2018 - 21:06 بتوقيت مكة

النظام الغذائي للأطفال خلال صيام رمضان

الصحة_الكوثر: على الأهل الاهتمام بالنظام الغذائي للطفل الصائم من حيث ترتيب الوجبات والتنويع في الأغذية المفيدة:

الخميس 10 مايو 2018 - 10:27 بتوقيت مكة

صيام الأطفال في رمضان ..هناك قواعد مهمة يجب مراعاتها؟!

اسلاميات_الكوثر:مع حلول شهر رمضان الكريم ومع التحضيرات اليومية للمأكولات الشهية والجلسات العائلية, علينا التفكير ملياً في موضوع صيام الأطفال!

الخميس 10 مايو 2018 - 09:06 بتوقيت مكة

مشروبات ضارة للصائم ومشروبات مفيده له في رمضان

منوعات _ الكوثر: الصائم يجب أن يعتني بصحته حتى يخرج من رمضان أكثر صحة هناك مشروبات رمضان ضارة للصائم وهناك مشروبات مفيدة للصائم . لا شك إنه خلال الصيام يفقد الجسم الكثير من السوائل ، ومن المعروف أن أجسامنا مكونة من من 60% إلي 70% من الماء وأي نقص في كمية الماء يُمكن أن يؤثر علي عمل خلايا الجسم والأعصاب بالشكل الصحيح.

الأربعاء 9 مايو 2018 - 17:31 بتوقيت مكة

أطعمة تمنحك طاقة هائلة في نهار رمضان .. تعرف عليها

منوعات _ الكوثر: يلعب طبق الفول المدمس دور البطولة على المائدة في سحور رمضان، ولكن هناك أطعمة عديدة تمنحنا طاقة هائلة في نهار رمضان والكثير منا يغفل عنها، فاحرصي على إدخال البيض والخبز الأسمر والشوفان والأفوكادو والموز والفراولة والفول والعدس، والزبادي في السحور لأنها من أكثر الأطعمة التي تمد جسمك بالطاقة خلال فترة الصوم؛ بالإضافة إلى أطعمة أخرى سنستعرضها على النحو التالي..

الأربعاء 9 مايو 2018 - 14:51 بتوقيت مكة