الصحة

لا تلقِ مياه سلق المعكرونة مرة أخرى فلها استخدامات سحرية مذهلة !!

نعتاد جميعاً على إلقاء مياه السلق المتبقية بعد طهي المعكرونة، لكن تلك اللترات من المياه التي نلقيها شهرياً قد تكون لها فوائد نجهلها

الخميس 15 يونيو 2017 - 08:56 بتوقيت مكة

مشروب قوي يخلصك من "الكرش" بآخر أسابيع رمضان

مع معاناة البعض من ترهل منطقة البطن وظهور "الكرش" يلجئون إلى كثير من الأدوية والرياضات العنيفة إلا أن مشروبا طبيعيا بمكونات بسيطة يساعد على التخلص من ترهلات البطن والكرش المزعج ويحقق نتائج جيدة حال تناوله مع حمية صيام رمضان، شريطة الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية وممارسة قدر بسيط من الرياضة يوميا بعد الإفطار.

الثلاثاء 13 يونيو 2017 - 14:15 بتوقيت مكة

4 نصائح تجنبك ارتجاع المريء خلال الصيام

ارتجاع المريء من المشكلات الصحية التي يعاني منها بعض الصائمين، ويسبب شعور بحرقة شديدة بمنطقة المريء والمعدة.

السبت 10 يونيو 2017 - 11:55 بتوقيت مكة

ماذا يحدث عندما نتناول السلطة على الفطور لمدة أسبوعين؟

يسعى معظم الناس الى خسارة الوزن بشتى الطرق، بهدف الحصول على جسم رشيق وممشوق.

السبت 10 يونيو 2017 - 11:51 بتوقيت مكة

مشروب مميز للتخلص من الدهون في رمضان.. جربوه!

يستغل الكثير من الاشخاص شهر رمضان لاتباع حمية غذائية مناسبة لخسارة الوزن او المحافظة على وزنهم خوفاً من اكتساب الوزن الزائد.

الثلاثاء 6 يونيو 2017 - 16:43 بتوقيت مكة

عالج الإمساك المفاجئ بعد الإفطار.. بهذه الخطوات بسيطة

يعتبر الإمساك المفاجئ بعد الإفطار في رمضان من أكثر الأزمات التي يتعرض لها الصائم يوميا، يرجع ذلك غالبا إلى تعرض الجسم للجفاف خاصة مع الصيام في الطقس الحار، بالإضافة لعدم تناول كميات وفيرة من الخضراوات والفواكه خلال وجبة الإفطار وإهمال التروية والتغير المفاجئ في نوعيات الطعام الذي يتم تناوله.

السبت 3 يونيو 2017 - 18:38 بتوقيت مكة

4 مكونات غذائية تضاعف حرق جسمك للدهون.. تعرف عليها

تشكو معظم النساء من زيادة الوزن في شهر رمضان، نتيجة التركيز على الأطعمة الغنية بالدهون والنشويات، إلى جانب تناول الكثير من المشروبات السكرية، مع قلة الحركة.

السبت 3 يونيو 2017 - 18:33 بتوقيت مكة

10 فوائد لقمر الدين تدفعك لتناوله يوميا في رمضان

يتميز قمر الدين بمذاق طيب وشهي لذا تهتم ربات البيوت بشرائه في رمضان.

السبت 3 يونيو 2017 - 13:01 بتوقيت مكة

هذه الأطعمة عليك الامتناع عنها في رمضان

تحاول كل ربة منزل خلال شهر رمضان التنوع فيما تقدمه من أطعمة على المائدة يوميا، حتى لا يمل أفراد أسرتها، خاصة بعد صيام عدة ساعات، خاصة في فصل الصيف إلا أن معظم ربات البيوت يركز على نوعيات بعينها من الأطعمة، كالأطعمة الدسمة والمقليات، مما قد يصيب البعض بمشكلات صحية.

السبت 3 يونيو 2017 - 12:49 بتوقيت مكة

لمرضى الكبد...7 نصائح يجب اتباعها في رمضان

يتبع مريض الكبد المسموح له بالصيام في شهر رمضان المبارك، بعض إرشادات الطبيب المعالج لتجنب أي مضاعفات مرضية قد تحدث بسبب الصيام.

الأربعاء 31 مايو 2017 - 13:01 بتوقيت مكة

تعرف إلى الفوائد العلمية للصيام

يعتقد بعض الناس أن الصيام يؤدي إلى الكسل والتعب وقلة الحركة، ولكن ذلك غير صحيح؛ حيث إن الإنسان عند الصيام يكتسب العديد من الأمور المهمة، وفي هذا المقال جمعنا لكم فوائد الصيام من الناحية العلمية وأهمها:

الأربعاء 31 مايو 2017 - 13:00 بتوقيت مكة

دليل الصيام الناجح في شهر رمضان

بينما بدأ أكثر من مليار مسلم حول العالم، صيام شهر رمضان، ظهرت مخاوف وتحذيرات من البقاء دون طعام أو ماء لمدة تزيد أحيانا عن 18 ساعة في اليوم.

الثلاثاء 30 مايو 2017 - 13:14 بتوقيت مكة

طريقة عمل عصير التمر الهندي في البيت...

للتمر الهندي فوائد عديدة لأحتوائه علی الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، خصوصا في رمضان، لأحتوائه علی الفيتامينات و المضادات الحيوية و مضادات الأكسدة التي تقلل من الأصابة بالسرطان، فيوصف لمن يعانون عسر الهضم و غيره، و لصحة القلب و تلين المعدة، ويستخدم بعض الناس هذا المشروب في فقدان الوزن وعلاج السمنة، ويستخدم التمر هندي في عمل قناع للبشرة، فهو جيد للجلد و لتقليل حب الشباب.

الثلاثاء 30 مايو 2017 - 11:29 بتوقيت مكة

المشروبات الرمضانية التقليدية...عصير الخشاف

عصير الخشاف يزوّد الجسم بالمعادن والعناصر التي تم فقدانها خلال فترة الصيام، كما يُحارب العطش، ويُرطّب كافّة أنحاء الجسم. تحضير خشاف رمضان يُعتَبر من الأمور البسيطة؛ فهو لا يحتاج إلى جهد كبير في تحضيره، كما أنّ مُكوّناته مُتوفّرة في جميع المحال التجاريّة.

الإثنين 29 مايو 2017 - 15:29 بتوقيت مكة

تناول هذا الطعام على السحور للشعور بالشبع دون زيادة في الوزن

المكسرات ليست طعام للتسلية والتمتع بالمذاق الشهي فحسب، بينما هي مصدر للمعادن والفيتامينات والدهون المفيدة، حتى إنه ينصح بتناولها كعلاج يومي.

الجمعة 26 مايو 2017 - 21:42 بتوقيت مكة

أيها الصائمون.. لهذه الاسباب لا تتخلوا عن المكسرات والتمر

يتناول معظم الصائمون أولاً على مائدة الافطار المكسرات خلال شهر رمضان. هذه العادات لم تأت عن عبث، ولم تصبح أمراً اساسياً في رمضان إلا لأهميتها الكبيرة.

الجمعة 26 مايو 2017 - 21:04 بتوقيت مكة

هل تشرب الماء دفعة واحدة... اليكم هذا التحذير الخطير!

يستعد المسلمون في شتى انحاء العالم الاسلامي لاستقبال شهر رمضان الكريم أعاده الله على الأمة الاسلامية بالخير، ومع دخول الشهر المبارك اليكم عدة نصائح غذائية مهمة لا يعلمها الكثير ومن المحتمل أن تتسبب عدم معرفتها في مشاكل صحية للبعض.

الجمعة 26 مايو 2017 - 20:47 بتوقيت مكة

لتحصل على غذاء صحي في شهررمضان المبارك...اتبع هذه النصائح

أساسيات الغذاء الصحي متشابهة في شهر رمضان مع غيره من الشهور، فالمبادئ التوجيهية الإسلامية توصي بعدم الاتخام وتعزيز الاعتدال من الاستهلاك الغذائي، مع مراعاة تناول ما يكفي من السعرات الحرارية واشتمال الطعام على جميع المجموعات الغذائية المختلفة

الجمعة 26 مايو 2017 - 13:33 بتوقيت مكة