الصحة

تعرف على وجبة السحور المثالية

الصحة_الكوثر: ما هي أفضل الأطعمة التي ينبغي إضافتها لوجبة السحور؟

طرق بسيطة لتلافي رائحة الفم الكريهة في رمضان

للصائمين.. هذا أوّل ما عليكم تناوله عند الإفطار!

الصحة_الكوثر: بماذا يجب ان يبدأ الصائم تناوله على الافطار؟

هل يمكن للحوامل ومرضى الضغط والسكري الصيام؟

الصحة_الكوثر: مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، يرغب بعض المصابين بأمراض مزمنة كالسكري والضغط، وأيضا النساء الحوامل، بمعرفة هل يُسمح لهم صحيا بالصيام أم لا.

مشروبات رمضانية تساعد في حرق الدهون.. تعرّفوا إليها!

الصحة_الكوثر: مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يتساءل الكثيرون كيف يحرقون الدهون وإن الصيام وحده كاف للقضاء على الدهون المتراكمة.

نصائح لخسارة الوزن في رمضان..خذوها على محمل الجد

منوعات _ الكوثر: اليك 8 نصائح لتخفيف الوزن في شهر رمضان حيث يتوقع الكثيرون أن الصيام يحتم على الصائم تخفيف الوزن في رمضان عبر انقاص بعض الكيلوغرامات من وزنه، نظرا لمحدودية الفترة الزمنية التي يسمح له فيها بتناول الطعام والشراب.

الكشف عن اسباب اضطرابات النوم

صحة - الكوثر أفادت دراسة بريطانية، أن الأشخاص الذين يعانون دورات نوم متقطعة، أو لديهم تنوع أقل في مستويات النشاط الذي يقومون به، على مدار الساعة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والاضطرابات ثنائية القطب ضمن مشكلات أخرى تتعلق بالصحة النفسية.

كيف تحافظ على صحتك في العيد؟

عيد الفطر المبارك - الكوثر: بعد شهر من الصيام ومع دخول أيام عيد الفطر المبارك يحدث تغيير مفاجئ في نمط التغذية ومواعيد تناول الطعام، وهو ما يسبب مشاكل صحية، لذا من خلال هذا التقرير نتعرف على كيفية الحفاظ على صحتك في العيد.

تعرف على اضرار التدخين في رمضان .. لن تصدق

منوعات_الكوثر: مما لا شك فيه أن التدخين مضر جداً بالصحة، وأضراره تزداد حدة لدى الصائمين بشكل خاص.

طريقة فعالة لكبح الرغبة في تناول السكر!

أمريكا - الكوثر: اكتشف باحثو جامعة كولومبيا طريقة جديدة "لإيقاف" الرغبة الشديدة في تناول السكر لدى الفئران، وقالوا إنه يمكن تطبيق التقنية على البشر يوما ما.

5 أشياء لا تفعلها على السحور

منوعات _ الكوثر: يعد السحور وجبة أساسية للصائمين في رمضان، إذ يعد الوقود الذي يمد الصائم بالطاقة المطلوبة خلال النهار، كما أن له فوائد كبيرة منها تخفيف الشعور بالتعب والجوع، وتنشيط الجسم.

7 نصائح مهمة تعامل بها مع "عزومات" رمضان لتجنب زيادة وزنك!

رمضان - الكوثر: من المؤكد أن العزائم تزداد فى شهر رمضان، وهو ما يجعل الكثيرين خاصة ممن يتبعون "ريجيم " يتخوفون من زيادة الوزن.

3 خلطات طبيعية للتخلص من عسر الهضم في رمضان!

منوعات_الكوثر: اذا كنتم تعانون من مشكلة عسر الهضم في رمضان، نقدم لكم ثلاث خلطات طبيعية تساعدكم للتخلص من المشكلة بطريقة سريعة وفعالة.

خطوات بسيطة تخلّصك من الكرش في رمضان

منوعات_الكوثر:يمكن أن يساعد الصيام بشكل كبيرعلى التخلص من الوزن الزائد،إلا أن ذلك يجب أن يترافق مع نظام غذائي دقيق يتبعه الصائم لتحقيق هذا الهدف.

هذا ما يفعله التمر في أجسامكم خلال رمضان

منوعات_الكوثر: يحتاج الصائم إلى تناول الأغذية التي تمده بالطاقة خلال شهر رمضان المبارك، لذا تكثر فوائد التمر، ويدعو خبراء التغذية إلى تناوله عند الإفطار و السحور.

كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟

منوعات_الكوثر:ينصح خبراء التغذية بأهمية اتباع الأنظمة الغذائية، التي من شأنها تنقية الجسم من السموم من آن لآخر، ويمكننا اتباع بعض من هذه الأنظمة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك عن طريق إدخال بعض أنواع من الأطعمة ضمن وجباتنا.

أسباب اضطراب «النوم» في رمضان.. و4 نصائح لحل المشكلة!

منوعات _ الكوثر: يعاني الكثيرون من اضطراب النوم في رمضان دون أن يعلموا أسباب ذلك، أو الطريقة التي تساعدهم في القضاء على هذه المشكلة.

نصائح طبية لتفادي العطش أثناء الصيام!

منوعات_الكوثر: يقع البعض في فخ عادات غذائية وسلوكيات خاطئة في رمضان قد تتسبب له في مشكلات صحية. ويعتبر تصحيح تلك العادات مهما جداً للحفاظ على صحة الصائم وإبعاد شعور التعب الذي قد يظهر عليه. إليكم بعض النصائح التي تساهم في تحقيق ذلك.