السعرات الحرارية

ماذا يحدث للجسم عند تناول التفاح يوميا؟

منوعات _ الكوثر: وفقا للدكتورة أولغا كورابليوفا، أخصائية التغذية الروسية، تناول التفاح هو إحدى الوسائل المستخدمة في تخفيض الوزن وتعزيز الجهاز العصبي، إضافة إلى فوائده الأخرى.

السبت 26 ديسمبر 2020 - 15:54 بتوقيت مكة

مادة غذائية تحمي من سرطان الأمعاء

منوعات _ الكوثر: تنصح الدكتورة سفيتلانا فوس، أخصائية التغذية، بإدراج البروكلي في النظام الغذائي، لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد المفيدة، وتناوله بانتظام يحسن عمل الأمعاء.

السبت 19 ديسمبر 2020 - 16:32 بتوقيت مكة

حيل من أجل حرق سعرات حرارية أكثر كل يوم

منوعات - الكوثر: الحصول على وزن جسم مثالي، حلم العديد من الناس الذين يختارون الرياضة كوسيلة لتحقيق ذلك، بيد أن جائحة كورونا وبرودة الطقس كلها عوامل قد تحد من قدرة الإنسان على الخروج من المنزل وممارسة التمارين الرياضية.

الإثنين 16 نوفمبر 2020 - 11:12 بتوقيت مكة

علماء يحطمون أسطورة شائعة عن فقدان الوزن

منوعات_الكوثر: دحض العلماء الأسطورة الشائعة القائلة بأن تناول معظم السعرات الحرارية في الصباح يؤثر على فقدان الوزن، وفقًا لتقارير نقلت بيانات من جمعية القلب الأمريكية.

الأربعاء 11 نوفمبر 2020 - 14:18 بتوقيت مكة

يُعتبر أشهر المشروبات لانقاص الوزن .. وله الكثير من الفوائد الصحية

منوعات _ الكوثر:

الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 16:14 بتوقيت مكة

"ليست أفضل من العادية".. دراسة صادمة تكشف خطر مشروبات الحمية على صحتنا!

منوعات _ الكوثر: حذر خبراء من أن مشروبات الحمية الغذائية ليست أفضل من نظيراتها مرتفعة السعرات الحرارية.

الأربعاء 28 أكتوبر 2020 - 17:46 بتوقيت مكة

احذر... 5 إضافات للطعام تزيد وزنك وتضر صحتك

منوعات_الكوثر: يمكن للإضافات التي توضع في الطعام كالتوابل والصوص والصلصة، أن تصنع المعجزات في وجبة باهتة، وتحولها إلى وجبة مثالية.

الخميس 22 أكتوبر 2020 - 13:00 بتوقيت مكة

هذه الفاكهة تساعدك على النوم وخسارة الوزن!

منوعات _ الكوثر: يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة السمنة المفرطة. ويعود هذا إلى أسباب مختلفة أبرزها تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون أو السكر إضافة إلى الأكل في الفترات الفاصلة بين الوجبات وعدم القيام بأي حركة بدنية.

الإثنين 19 أكتوبر 2020 - 15:57 بتوقيت مكة

الأطعمة الأربعة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل المخاطر

منوعات _ الكوثر: ارتفاع نسبة الكوليسترول هو حالة شائعة يعيش معها الملايين حول العالم. ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى الإصابة بأمراض القلب التاجية، وهي أكبر سبب للنوبات القلبية.

السبت 17 أكتوبر 2020 - 15:36 بتوقيت مكة

تحذيرات من شرب القهوة على معدة فارغة

منوعات - الكوثر: شرب القهوة على معدة فارغة، يحمل في طياته كثيراً من المخاطر للجسم.. هكذا كشف مختصّون من جامعة باث البريطانية بحسب مجلة Focus.de.

السبت 10 أكتوبر 2020 - 14:37 بتوقيت مكة

تعرف على أفضل 5 بدائل صحية للأرز

منوعات - الكوثر: يؤدي الإفراط في تناول الأرز إلى التعرض لمخاطر صحية، منها إمكانية الإصابة بأمراض القلب والسكري، فضلا عن أنه يحتوي على نسبة كبيرة من النشويات، المسببة لزيادة الوزن والسمنة.

الإثنين 5 أكتوبر 2020 - 11:35 بتوقيت مكة

5 أطعمة تساعد على التحكم في الشهية وإنقاص الوزن

منوعات - الكوثر: يؤدي فرط الشهية إلى مشاكل صحية مثل عسر الهضم والسمنة المفرطة، ويمكن لبعض التعديلات البسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة أن تساعد في وقف نوبات الإفراط في تناول الطعام مع تحسين الصحة العامة.

الأحد 4 أكتوبر 2020 - 11:04 بتوقيت مكة

فاكهة تقوي القلب وتحارب الإمساك ... تعرف عليها

منوعات -الكوثر: قال المركز الألماني للتغذية إن التين يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه مفيد لصحة القلب والعظام والأعصاب والنظر والأمعاء والبشرة.

الأربعاء 30 سبتمبر 2020 - 07:52 بتوقيت مكة

ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البرتقال بانتظام؟

منوعات _ الكوثر: يعد عصير البرتقال أحد العناصر الأساسية في وجبات الفطور. ومع ذلك يشير عدد من الخبراء إلى أنه قد لا يرقى إلى مستوى الفوائد التي يدعيها المسوقون، وربما يكون ضارا بالصحة أحيانا.

السبت 29 أغسطس 2020 - 14:48 بتوقيت مكة

تعرف إلى أفضل 5 أطعمة ومشروبات تساعد في فقدان الوزن

منوعات _ الكوثر: كثيرا ما نسمع عن الأطعمة التي تساعد في فقدان الوزن، فالجميع يحلم دائماً بالرشاقة كي نبدو أصغر سناً.

الإثنين 24 أغسطس 2020 - 21:44 بتوقيت مكة

لن تصدّقوا الفوائد التي سيمنحكم إياها تناول الثوم على الريق

منوعات _ الكوثر: الثوم هو نوع من الأعشاب التي يتم استخدامها بشكل كبير في المطابخ العربية والعالمية، وذلك بسبب الطعم المميز والحاد الذي يتميّز به والنكهة الخاصة التي يمنحها للطعام.

الجمعة 14 أغسطس 2020 - 12:04 بتوقيت مكة

مشروب يجب تجنبه في وجبة الفطور لمنع خطر الدهون الحشوية

منوعات _ الكوثر: تزيد دهون البطن من خطر الإصابة ببعض الأمراض الفتاكة، بما في ذلك السرطانات والسكري وأمراض القلب، وهو ما يجعل التخلص منها أمرا في غاية الأهمية للحفاظ على الصحة.

الأربعاء 12 أغسطس 2020 - 14:46 بتوقيت مكة

لهذا السبب إياكم تناول البيض يومياً!

منوعات _ الكوثر: يتساءل الكثير من الأشخاص وخصوصاً محبي أكل البيض عن العدد الذي يمكنهم تناوله يومياً من دون إلحاق الضرر بصحتهم. وهو ما أجابت عليه الدكتورة زهرة بافلوفا، اختصاصية الغدد الصماء في حديث إلى وكالة "نوفوستي" الروسية. وقالت إنه لا ينصح بتناوله يومياً رغم غناه بالمغذيات.

الأربعاء 8 يوليو 2020 - 20:52 بتوقيت مكة