المشي

خلية حب..الاجهزة الرياضية وفوائدها

وقد اوضح الدكتور هومن انفورائي، الاخصائي في الطب الرياضي وهو استاذ في جامعة ايران للعلوم الطبية كيفية اختيار الاجهزة الرياضية بشكل مفصل وكاف .

الخميس 18 مايو 2023 - 13:32 بتوقيت مكة

كم دقيقة تحتاج للمشي لتكون بصحة جيدة؟

الصحة_الكوثر: حتى الآن، كنا مقتنعين أنه للحفاظ على صحتنا، علينا أن نخطو نحو 10 آلاف خطوة يومياً، ومع ذلك، يقول الخبراء أن هذه خرافة تم اختراعها لإحدى الحملات الإعلانية.

الثلاثاء 24 مايو 2022 - 19:49 بتوقيت مكة

أربع تمارين رياضية لعلاج ضغط الدم المرتفع

الصحة_الكوثر: يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتختلف العلاجات في النوع.

الأربعاء 29 ديسمبر 2021 - 22:26 بتوقيت مكة

دراسة تحذر من خطورة المشي ببطئ.. والسبب؟

منوعات_الكوثر: حذرت دراسة جديدة من أن الأشخاص الذين يمشون ببطء هم أكثر عرضة للوفاة بأربعة أضعاف من فيروس كورونا، وأكثر عرضة بنحو مرتين للإصابة بـ"كوفيد-19" الحاد.

الأربعاء 17 مارس 2021 - 19:08 بتوقيت مكة

نصائح صحية بعد تناول الأطعمة عالية الكوليسترول

منوعات - الكوثر: يضاعف تزايد الكوليسترول في الدم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى جانب أمراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.

الإثنين 25 يناير 2021 - 10:19 بتوقيت مكة

دراسة: التمدد افضل من المشي لخفض ضغط الدم المرتفع

منوعات _ الكوثر: وجدت دراسة جديدة أن تمارين التمدد أفضل من المشي السريع لخفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو المعرضين لخطر الإصابة به.

السبت 16 يناير 2021 - 11:00 بتوقيت مكة

هذه التمارين تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

منوعات_الكوثر: العمل من أجل تحسين صحة القلب أمر ضروري للغاية، من أجل الحصول على جسم صحي.

السبت 11 يوليو 2020 - 10:49 بتوقيت مكة

ايران..انتاج جهاز يساعد الاطفال المصابين بالشلل الدماغي على المشي

ايران-الكوثر: قال مدير التأهيل في كلية الرعاية والتأهيل الطبي الايرانية الدكتور "سيدعلي حسيني" ان الباحثين في الكلية استطاعوا انتاج جهاز يساعد الاطفال المصابين بالشلل الدماغي على المشي.

السبت 14 ديسمبر 2019 - 14:06 بتوقيت مكة

أهم الطرق لمنع التهاب المفاصل في الركبة

منوعات - الكوثر: تحدث الاستاذ في جامعة طهران للعلوم الطبية محمدجواد مرتضوي عن أهم الطرق لمنع التهاب المفاصل في الركبة مبينا إن حماية الركبة ممكنة من خلال تقوية العضلات، والطريقة الأسهل تتمثل بالمشي لمدة ساعة واحدة يوميا على الأقل..

الثلاثاء 23 أكتوبر 2018 - 09:33 بتوقيت مكة

توصيات للمشاية في زيارة الأربعين 1440 هـ

زيارة الأربعين - الكوثر: فيما يلي نصائح لزوار الإمام أبي عبدالله الحسين (ع) وبالأخص مشاية الأربعين 1440هجرية تحت عنوان تعليمات المشاية:

السبت 13 أكتوبر 2018 - 21:34 بتوقيت مكة

ابعد الاكتئاب عنك بـهذه الوسيلة المجانية.....؟

منوعات - الكوثر: أكّد باحثون أن الجهد الجسدي من شأنه إبعاد الإصابة بالاكتئاب، سواء بممارسة نوع من الرياضة أو بالمشي أو حتى بتولّي الأعمال المنزليّة.

الأحد 12 أغسطس 2018 - 11:48 بتوقيت مكة

المشي يقي من الأمراض

المشي مفيد جدا لكل الأعمار ومن الممكن أن تكون بالنسبة لكثير المرضى طريقة علاجية

الأحد 1 يوليو 2018 - 12:03 بتوقيت مكة

فوائد لا تعرفها عن المشي حافي القدمين

منوعات_الكوثر: هل جربت أن تلقي بحذائك جانباً وتسير على العشب أو رمال البحر حافي القدمين؟ إنها نصيحة طبية قديمة جديدة حول المنافع الشتى للعودة إلى الوراء واختبار الأصول الطبيعية والبدائية للإنسان.

الجمعة 29 يونيو 2018 - 14:59 بتوقيت مكة

علماء يابانيون: العلكة لإنقاص الوزن بشكل فعال!

علوم-الكوثر: أجرى علماء يابانيون، من جامعة واسيدا في طوكيو، دراسة على تأثير مضغ العلكة على وزن الإنسان، وقاموا بنشر نتائجهم في المجلة العلمية "Journal of Physical Therapy Science".

الإثنين 28 مايو 2018 - 08:28 بتوقيت مكة

6 طرق للحفاظ على صحة الكبد!

منوعات_الكوثر: يقول أحد الباحثين إن واحدا من بين كل 8 بريطانيين في منتصف العمر يمكن أن يكون مصابا بأحد أمراض الكبد الخطيرة نتيجة زيادة الوزن.

الخميس 24 مايو 2018 - 18:13 بتوقيت مكة

مرضى تضخم عضلة القلب..هل يمكن ان يلعبوا الرياضة؟

الصحة-الكوثر: أشارت دراسة أجريت على 22 ألف سويدي، تراوحت أعمارهم ما بين 18 - 74 عاما، وأجروا عمليات بعد الإصابة بتضخم في عضلة القلب خلال الفترة من (2005 – 2013)، أن ممارسة النشاط الرياضي لمدة 30 دقيقة في الأسبوع لمدة ما بين ستة إلى عشرة أسابيع، يشكل خطورة على صحتهم، هذا ما أكده البروفسور السويدي أورجان أكبلوم، الأستاذ في كلية طب العلوم الرياضية والصحة في جامعة (ستوكهولم) أمام مؤتمر الجمعية الأوروبية للقلب، الذي عقد مؤخرا في السويد.

الجمعة 27 إبريل 2018 - 09:48 بتوقيت مكة

"مش الجري بس".. الوقوف لمدة 6 ساعات في اليوم يساعدك في الرجيم

الصحة_الكوثر: عند الإستعداد لبدأ رجيم غذائي للتخسيس، أو إتباع حمية غذائية بعينها لإنقاص الوزن، تجد دائمًا من يوجهه لك النصيحة بالقيام برياضة الجري، أو التمشية بشكل يومي، دون البحث منا عن أي وسائل أخري يمكنك إتباعها.

السبت 3 فبراير 2018 - 16:35 بتوقيت مكة

حقيقة وفاة هداف برشلونة في الكلاسيكو!

رياضة _ الكوثر: انتشرت أنباء عن وفاة لاعب برشلونة ومحرز الهدف الثالث في مرمى ريال مدريد، أليكس فيدال، عبر مواقع التواصل الاجتماعي.

الثلاثاء 26 ديسمبر 2017 - 10:15 بتوقيت مكة