يؤثر النوم مبكرا على صحة المسلم، وكذلك أن يستيقظ مبكرًا لأداء صلاة الفجر.
هل يحاسب الصغير نفسه؟ نعم يجب أن نعلم صغارنا ومنذ نعومة أظفارهم أن يتذكروا كل عمل قاموا به قبل النوم، وأن يحمدوا الله على الطيب منها، وأن يطلبوا غفرانه على ما أساءوا.
أن ينفض فراشه، ويقوم بنفض طرف الغطاء، وذلك بيده، أو بداخل إزاره.
أن يتوضأ قبل النوم، إن كان فوق سن السابعة.
أن يقول دعاء النوم: «باسمك اللهم وضعت جنبي وبك ارفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها؛ فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين».
عدم النوم على البطن.
قراءة دعاء الاستيقاظ وهو: «الحمد لله الذي أحيانا بعد أن أماتنا وإليه النشور».
التأكد من إطفاء الأنوار؛ لأن ذلك مجلبة للنوم ومفيد للصحة.