ممارسة الرياضة

هذه الأطعمة تسرع الإنجاب

منوعات _ الكوثر: كشفت دراسة أمريكية نشرت مؤخرا، أن الأزواج الذين يتناولون المأكولات البحرية بكثرة يمارسون الجنس أكثر وينجبون أسرع من غيرهم.

الإثنين 25 يونيو 2018 - 18:13 بتوقيت مكة

كيف تتجنب التخمة وعسر الهضم أيام العيد؟

منوعات _ الكوثر: ترتبط مشكلة التخمة وعسر الهضم في عيد الفطر بالعادات الغذائية الخاطئة التي تتضمن تناول كميات كبيرة من الطعام بدءا من صباح اليوم الأول للعيد، حيث تعتبر وجبة الإفطار الصباحية خلال أيام العيد وجبة غير معتادة للجهاز الهضمي الذي اعتاد طوال الشهر الكريم على عدم تناول الطعام خلال النهار.

السبت 16 يونيو 2018 - 08:16 بتوقيت مكة

شراب يساعد على فتح الشرايين المسدودة .. النتيجة ستذهلكم!

منوعات _ الكوثر: تصلب الشرايين هو عبارة عن تراكم المواد الدهنية على جدران الأوعية الدموية وهذا ما يؤثر في تدفق الدم بالشرايين. يحذر الأطباء من خطورة هذه الحالة التي قد تؤدي إلى توقف القلب عن الخفقان وإلى نزف الدماغ والموت حتى.

الثلاثاء 12 يونيو 2018 - 15:25 بتوقيت مكة

خدع ذكية للتخلص من الوزن الزائد.. جربوها

منوعات _ الكوثر: خضعت خمس نساء لتجربة تحدي مميزة تدعى Live Longer and Stronger، لكشف أسرار التخلص من الوزن بطريقة صحية، والاعتماد على نمط حياة مثالي في تناول الطعام.

الإثنين 11 يونيو 2018 - 16:46 بتوقيت مكة

8 طرق للتخلص من آلام القدمين

منوعات _ الكوثر: من المؤكد أن الكثيرات من النساء يعانين من آلام القدمين وذلك نتيجة لأسباب متعددة كالوقوف كثيرًا أو عدم ممارسة الرياضة، ولاسيما التمرينات اليومية، فهل سألت نفسك يومًا ما هى أفضل الطرق للتخلص من آلام القدمين؟

الجمعة 8 يونيو 2018 - 07:14 بتوقيت مكة

خشونة الركبة.. كيف تقي نفسك الاصابة بها؟

منوعات _ الكوثر: خشونة الركبة Osteoarthritis، هي أحد الامراض المزمنة التي قد تصيب العديد من الأشخاص، وتزداد فرص الاصابة بها مع التقدم في العمر! ما هي أسبابها؟ وهل يمكن الوقاية من الاصابة بها؟

الخميس 7 يونيو 2018 - 16:31 بتوقيت مكة

هل أنت معرض للإصابة بالسكري ؟ اكتشف هذا في دقيقة واحدة بفضل هذا الاختبار

منوعات _ الكوثر: يكشف قياس مستوى السكر على معدة فارغة عن وجود استعداد للإصابة بالسكري. فعلياً، “عندما يكون مستوى السكر بين 1,10 و1,26 غرام بالليتر، فهذا يعني ارتفاع السكر في الدم، واستعداد الشخص للإصابة بالسكري”، في 30 إلى 40% من الحالات، يتطور إلى مرض السكري.

الأربعاء 2 مايو 2018 - 16:13 بتوقيت مكة

5 خطوات بسيطة تطيل الحياة عشر سنوات

منوعات_الكوثر: قال أطباء من جامعة هارفارد، إن الابتعاد عن التدخين، واتباع نظام غذائي صحي، وتخفيض وزن الجسم وممارسة التمارين بانتظام، يطيل عمر الإنسان 10 سنوات على الأقل.

الإثنين 30 إبريل 2018 - 16:57 بتوقيت مكة

لمرضى الصداع النصفي... هذه الحقائق قد تنقذك منه!

منوعات_الكوثر:حقائق مثيرة ستساعدكم معرفتها في التخلص من هذا الصداع المزعج

الأحد 29 إبريل 2018 - 18:44 بتوقيت مكة

التدخين..السكر..القلب..من بين 5 عوامل تسبب الوفاة

الصحة-الكوثر: حاولت منظمة الصحة العالمية السيطرة على الأمراض المعدية التي تتسبب في وفاة عدد كبير من المرضى حول العالم باكتشاف المضادات الحيوية التي تعمل على قتل الأوبئة.

الجمعة 27 إبريل 2018 - 09:46 بتوقيت مكة

دراسة: ممارسة الركض تجلب السعادة وتزيد الثقة بالنفس

منوعات - الکوثر: خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم.

الأربعاء 25 إبريل 2018 - 11:56 بتوقيت مكة

تعرف على الطريقة التي تجنبك الموت بعد الإصابة بنوبة قلبية

منوعات_الكوثر:أعلن أطباء سويديون أن التمارين الرياضية المنتظمة تقلل من خطر الوفاة المبكرة لدى المرضى الذين أصيبوا بنوبة قلبية، حيث تم عرض نتائج أبحاثهم في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب.

الجمعة 20 إبريل 2018 - 17:02 بتوقيت مكة

لماذا نشعر بألم في جانب البطن عند الركض؟

منوعات_الكوثر:لمحبي رياضة الركض البطيء، فإن الشعور بألم في جانب البطن هو ردة فعل شائعة، وتكون على شكل تشنجات بطنية مؤلمة يختبرها العداؤون قليلو الخبرة.

السبت 14 إبريل 2018 - 21:14 بتوقيت مكة

15 حيلة مذهلة لتقوية الذاكرة

منوعات_الكوثر: مما لا شك فيه ان بعض الناس يعتقدون بان القدرة على تحسين الذاكرة والقدرات المعرفية ترتبط فقط بالمراحل الأولى من العمر أي الطفولة والشباب، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، فكل إنسان مهما بلغ عمره يمتلك تلك القدرة إذا تجنب العوامل الخارجية التي تؤثر بطريقة سلبية على قدرتنا على التركيز وتذكر الأشياء.

السبت 14 إبريل 2018 - 16:57 بتوقيت مكة

14 إشارة تشير إلى أن سكر الدم عال جداً… فحذار منها

منوعات _ الكوثر: عندما نسمع أناساً يناقشون موضوع ارتفاع سكر الدم أول ما يتبادر إلى الذهن هو السكري. والواقع أن السكري حالة خطرة ولكن قبل وقت طويل من الإصابة بالسكري تظهر على الجسم مؤشرات تشير إلى أن سكر الدم عال جداً. عندما نطلع أنفسنا على هذه العلامات، يمكننا تجنب ما يسبب لجسمنا أذى لا يمكن الرجوع عنه.

الأربعاء 28 مارس 2018 - 18:50 بتوقيت مكة

كيف تنظم مستويات السكر في الدم بـ8 طرق طبيعية؟

منوعات _ الكوثر: توفر مستويات السكر في الدم على مدار اليوم إمدادات مستمرة من الطاقة لأعضاء الجسم، خاصةً المخ، وتساعد في الحفاظ على الحالة المزاجية والوزن مستقراً.

الجمعة 23 مارس 2018 - 15:35 بتوقيت مكة

هذه هي الأسباب الأكثر شيوعاً لآلام القدمين!

منوعات_الكوثر: "راحة الجسد تبدأ من راحة القدمين"، قول شهير لطالما يتردد على مسامعنا لكن البعض لا يعيره القدر المطلوب من الاهتمام.

الخميس 22 مارس 2018 - 13:31 بتوقيت مكة

معلومات مهمّة عن الإمساك.. متى تحتاج لاستشارة الطبيب؟

منوعات_الكوثر: قال البروفيسور الألماني فولفجانج فيشباخ إن الإمساك يعد من المتاعب الشائعة، خاصة مع التقدم في العمر، موضحاً أنه يتم وصف الإمساك بالمزمن في حال المعاناة منه لمدة تزيد عن 12 أسبوعاً في غضون 6 أشهر، وبمعدل تبرز أقل من 3 مرات أسبوعياً أو إذا كان البراز صلباً بشكل غير معتاد.

الثلاثاء 27 فبراير 2018 - 21:11 بتوقيت مكة