ممارسة الرياضة

"الريجيم الواقعي".. الأكثر كفاءة لإنقاص الوزن خلال أسبوع!

الصحة_الكوثر: كشفت مجلة طبية متخصصة عن نمط غذائي من شأنه أن يحدث خسارة أسبوعية في الوزن بأقل جهد وحرمان ممكن من الأطعمة المنوعة، وذلك من خلال اتباع عدد من التوصيات.

الأحد 1 أغسطس 2021 - 19:51 بتوقيت مكة

طرق طبيعية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم دون الحاجة لأدوية

منوعات - الكوثر: يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا جدًا.

الأحد 11 يوليو 2021 - 09:26 بتوقيت مكة

دراسة تحسم جدل ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة

منوعات - الكوثر: تحدثت دراسات عديدة عن أضرار ارتداء الكمامات أثناء ممارسة الرياضة، إلا أن بحثا جديدا أثبت عكس ذلك.

الأحد 4 يوليو 2021 - 10:16 بتوقيت مكة

ممارسة الرياضة قبل الإفطار أكثر فائدة لصحتك.. اعرف السبب

منوعات_الكوثر: كشف العلماء والخبراء أن ممارسة الرياضة في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار هو خيار أفضل بكثير من ممارسة الرياضة في أي وقت آخر من اليوم، حيث أن له العديد من الفوائد الصحية إلى جانب زيادة مستوى لياقتك البدنية.

الثلاثاء 15 يونيو 2021 - 12:19 بتوقيت مكة

تعرف على سبب الشعور بالنبض في مختلف أجزاء الجسد

منوعات - الكوثر: يعاني البعض من شعور بنبض القلب في أجزاء متفرقة من الجسد، ما قد يثير المخاوف من وجود حالة مرضية تسبب ذلك الشعور.

الثلاثاء 25 مايو 2021 - 08:52 بتوقيت مكة

دراسة تكشف تأثير ممارسة الرياضة على كورونا واللقاحات

منوعات - الكوثر: كشفت دراسة حديثة نشرت نتائجها في مجلة "سبورتس ميديسن"، التأثير الإيجابي لممارسة الرياضة على مواجهة فيروس كورونا المستجد، واللقاحات المستخدمة للوقاية منه.

الأربعاء 21 إبريل 2021 - 09:58 بتوقيت مكة

ممارسة الرياضة في شهر رمضان.. ما المدة والتوقيت المناسبين؟

منوعات-الكوثر: ينصح كثير من الأطباء وخبراء الصحة العامة بممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب مع الصيام، مؤكدين أهمية ذلك لمنع زيادة الوزن، ولتنشيط الدورة الدموية ونفض الخمول والكسل والتخلص من الطاقة السلبية.

الإثنين 19 إبريل 2021 - 08:21 بتوقيت مكة

طبيب يقدم نصائح للوقاية من الدوالي

منوعات - الكوثر: هناك أمراض مختلفة في الأوردة، لكن طرق الوقاية منها واحدة. قال اختصاصي الأوردة، جراح الأوعية الدموية الروسي، دينيس إبراغيموف، إن بعض القواعد البسيطة يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأوردة والأوعية الدموية، وساقين جميلتين.

الأحد 11 إبريل 2021 - 11:16 بتوقيت مكة

وزيرة الصحة المصرية تكشف عن أقوى لقاح ضد كورونا في العالم

مصر - الكوثر: عقدت وزيرة الصحة المصرية هالة زايد، مؤتمرا صحفيا، اليوم الخميس، استعرضت فيه مستجدات الوضع الوبائي لفيروس كورونا في مصر، والإرشادات الوقائية خلال شهر رمضان.

الخميس 8 إبريل 2021 - 18:43 بتوقيت مكة

تعرف على أسباب الصداع المستمر

منوعات - الكوثر: الصداع هو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لأي حالة طبية. كما أوضحت المعالجة إيرينا يارتسيفا، كل شيء يتوقف على التكرار والمدة والأعراض الموازية.

الأحد 21 مارس 2021 - 11:43 بتوقيت مكة

النشاط البدني المنتظم يزيد معدل العمر 8 سنوات

أظهرت دراسة نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، بأن النشاط البدني المتواصل قد يساهم في زيادة معدل العمر بمقدار 8 سنوات.

الجمعة 12 مارس 2021 - 13:23 بتوقيت مكة

ممارسة الرياضة تحمي العضلات من التهابات مزمنة

اكتشف العلماء من دراستهم لـ "عضلات في أنبوب اختبار"، أن ممارسة الرياضة تحمي العضلات من التأثيرات الضارة للالتهابات المزمنة.

الخميس 28 يناير 2021 - 07:52 بتوقيت مكة

7 خطوات بسيطة للحصول على قلب صحي .. ما هي؟

الصحة_الكوثر: الحفاظ على صحة القلب هي التي تساعدك في الوقاية من أمراض القلب، وسنوضح لك 7 خطوات للحصول على قلب صحي ، وهي خطوات بسيطة يمكنك القيام بها من أجل صحة قلبك.

الإثنين 4 يناير 2021 - 11:04 بتوقيت مكة

رياضة الجري أم المشي .. أيهما الأفضل لجسم سليم؟

منوعات - الصحة يقال إن “الحركة بركة”، فمن المعروف أن ممارسة الرياضة ضرورية جداً ليس فقط للمحافظة على مظهر رشيق وخسارة الوزن، وإنما لأهميتها في المحافظة على صحة الجسم بشكل عام. وقد يكون المشي أو الجري من أفضل التمارين لكثير من الناس، ولكن أيهما أفضل، المشي أو الركض؟

الإثنين 14 ديسمبر 2020 - 10:16 بتوقيت مكة

4 طرق صحية للاستيقاظ باكرا بنشاط

لا يوجد شعور أسوأ من أن تقضي ليلة سيئة بنوم متقطع وتقلّب مستمر، خاصة وإن كنت مقبلا على يوم شاق.

الخميس 3 ديسمبر 2020 - 14:13 بتوقيت مكة

ما العمل لكي "لا تصبح فريسة سهلة لفيروس كورونا"؟

منوعات _ الكوثر: وصف الطبيب الروسي المعروف ألكسندر مياسنيكوف، عدة طرق تسمح بالتقليل من مخاطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد.

السبت 7 نوفمبر 2020 - 15:49 بتوقيت مكة

اطعمة تساعد على شفاء الجروح

منوعات - الكوثر: يمتلك جسم الإنسان مجموعة من الهرمونات التي تُنظم آلية عمل خلاياه، ومن أهم هذه الهرمونات ما يعرف بـ"السيروتونين" وهي مادة كيميائية يفرزها الجسم والتي تعد ضرورية للخلايا العصبية والدماغ، فضلا عن دورها المهم في شفاء الجروح وتخثر الدم.

الإثنين 7 سبتمبر 2020 - 10:47 بتوقيت مكة

باحثون ألمان يكشفون سر الكرش

الكرش مشكلة كبيرة على الصعيد الصحي، ولتكوّنها أسباب، وتؤدي إلى مخاطر سلبية على الصحة، فكيف تتكوّن الكرش؟ وما العادات التي تؤدي لبروزها؟ وماذا عن الأغذية؟

الجمعة 5 يونيو 2020 - 15:40 بتوقيت مكة