ممارسة الرياضة

العلماء يكتشفون طريقة لإطالة عمر الرجال

منوعات_الكوثر: يمكن للرجال تقليص خطر الموت وتمديد أعمارهم إذا مارسوا رياضة خفيفة في الهواء الطلق. ممارسة هذا النشاط لمدة نصف ساعة في اليوم تقلص بنسبة 17 بالمئة احتمال الوفاة المبكرة.

الجمعة 23 فبراير 2018 - 09:29 بتوقيت مكة

8 نصائح لتجنب الإصابة بمرض السّكري

منوعات _ الكوثر: قدم موقع “بولدسكاي” المتخصص بشؤون الصحة ثماني نصائح تساعد الإنسان على تجنب الإصابة بمرض السكّري.

الأربعاء 14 فبراير 2018 - 16:56 بتوقيت مكة

5 عادات صباحية تساعد في تخفيف الوزن

منوعات _ الكوثر: 5عادات صباحية تساعد في تخفيف الوزن، هي بمثابة عادات يومية يمكنك عزيزتي الإعتماد عليها، لا ترتبط بأطعمة معينة، بل أثارتها العديد من الدراسات ضمن أبحاثها، كونها تساعد في تخفيف الوزن عن طريق تحفيز عملية الأيض والتأثير على تكوينك البيولوجي.

الأربعاء 7 فبراير 2018 - 19:16 بتوقيت مكة

"مش الجري بس".. الوقوف لمدة 6 ساعات في اليوم يساعدك في الرجيم

الصحة_الكوثر: عند الإستعداد لبدأ رجيم غذائي للتخسيس، أو إتباع حمية غذائية بعينها لإنقاص الوزن، تجد دائمًا من يوجهه لك النصيحة بالقيام برياضة الجري، أو التمشية بشكل يومي، دون البحث منا عن أي وسائل أخري يمكنك إتباعها.

السبت 3 فبراير 2018 - 16:35 بتوقيت مكة

انتبهوا..هذه الإشارات تدلّ على أنّ كبدكم ليس بخير!

منوعات _ الكوثر: للكبد دور مهم وأساسي في تخليص الجسم من السموم، كما أنّ لديه أكثر من 500 وظيفة مسجّلة في كتب الطب، لذلك من الضروري أن تعرفَ حين يصرخ كبدك ليقول لك إنّه ليس بخير.

الإثنين 29 يناير 2018 - 17:58 بتوقيت مكة

متي يجب اللجوء الى الطبيب لعلاج الامساك؟

منوعات _ الكوثر: قال البروفيسور الألماني فولفجانج فيشباخ إن الإمساك يعد من المتاعب الشائعة، خاصة مع التقدم في العمر، موضحاً أنه يتم وصف الإمساك بالمزمن في حال المعاناة منه لمدة تزيد عن 12 أسبوعاً في غضون 6 أشهر، وبمعدل تبرز أقل من 3 مرات أسبوعياً أو إذا كان البراز صلباً بشكل غير معتاد.

الأربعاء 24 يناير 2018 - 19:59 بتوقيت مكة

مفاجأة.. تناول هذه الأطعمة في وجبة واحدة يحرق دهونك!

منوعات _ الكوثر: لا يكفي اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة لحرق الدهون وخسارة الوزن، بل يجب أيضاً اختيار الأطعمة بدقة. ومن الضروري اكتشاف المأكولات التي يساعد تناولها خلال وجبة واحدة على استعادة الرشاقة.

السبت 20 يناير 2018 - 20:38 بتوقيت مكة

تناولها وجبة واحدة لحرق دهونك!

منوعات_الكوثر: لا يكفي اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة لحرق الدهون وخسارة الوزن، بل يجب أيضاً اختيار الأطعمة بدقة. ومن الضروري اكتشاف المأكولات التي يساعد تناولها خلال وجبة واحدة على استعادة الرشاقة.

الجمعة 19 يناير 2018 - 22:19 بتوقيت مكة

إشارات من الجسم تحذرك من أزمة قلبية خلال شهر

منوعات _ الكوثر: الوقاية خير من العلاج. هذه القاعدة البسيطة تنطبق على أي مرض، لكنها تكون ذات قيمة خاصة عندما لا يتم التعرف على الأعراض بشكل صحيح.

السبت 13 يناير 2018 - 20:04 بتوقيت مكة

تعرف على العادات اليومية التي تهدر طاقتك

منوعات_الكوثر: نشر موقع "ستيب تو هيلث" الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن أبرز العادات اليومية التي تتسبب في هدر الطاقة والإحساس بالتعب على الرغم من عدم بذل أي مجهود بدني يُذكر.

الجمعة 12 يناير 2018 - 10:46 بتوقيت مكة

في منتصف العمر.. كيف تقي نفسك من أمراض القلب؟

منوعات _ الكوثر: جددت دراسة أميركية حديثة، التأكيد على أن ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة يومياً في منتصف العمر يمكن أن تقي من خطر الإصابة من أمراض القلب والأوعية الدموية.

الجمعة 12 يناير 2018 - 08:58 بتوقيت مكة

هذه الاسباب تؤدي الى ظهور الكرش

منوعات _ الكوثر: الكرش من أنواع السمنة الموضعية التي تنتشر بكثرة بين الرجال والنساء على مستوى العالم لأسباب عديدة، مما يؤثر على مظهر الجسم.

السبت 6 يناير 2018 - 17:32 بتوقيت مكة

علماء يكتشفون طريقة لإنقاص الوزن دون حمية وممارسة الرياضة

منوعات _ الكوثر: طور علماء من جامعة نانيانغ التكنولوجية في سنغافورة وسيلة لفقدان 30% من الوزن دون اللجوء إلى اتباع نظام حمية معين أو ممارسة الرياضة.

الجمعة 5 يناير 2018 - 18:54 بتوقيت مكة

من أجل صحة أفضل.. تجنب "الخطايا العشر"

منوعات _ الكوثر: يحرص الكثيرون على اتباع عادات معينة ومعروفة للحفاظ على صحتهم، مثل ممارسة الرياضة واتباع نمط غذائي متوازن، لكنهم قد يغفلون خطوات بسيطة أو يقعون في أخطاء من شأنها أن تحدث مشكلات صحية جمة .

الإثنين 1 يناير 2018 - 17:28 بتوقيت مكة

ممارسة الرياضة  قد تسبّب أمراضا... اليكم التفاصيل

منوعات _ الكوثر: كشفت دراسة بريطانية حديثة أنّ التلوثّ قد يحدّ من فوائد ممارسة الرياضة، بحسب موقع "NBC News".

الإثنين 11 ديسمبر 2017 - 21:24 بتوقيت مكة

هذا هو سبب بروز عروق اليد لدى الرجال!!

علوم و تكنولوجيا _ الكوثر: تداول رواد التواصل الاجتماعي البحث عن الاسباب التي تكون فيها عروق اليد لدى الرجال بارزة وواضحة، وغير ظاهرة تقريبا لدى النساء.

الإثنين 4 ديسمبر 2017 - 17:18 بتوقيت مكة

بهذه الطرق تتغلب على الجوع اثناء اتباع الحمية الغذائية

منوعات _ الكوثر: مع اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، يعاني الكثيرون من الشعور المتكرر بالجوع، وعدم القدرة على مواجهتها، وقد يتسبب في إحباط البعض، وفشل البعض الآخر في استكمال الحمية الغذائية.

السبت 2 ديسمبر 2017 - 21:42 بتوقيت مكة

تخلص من وزنك الزائد باتباع هذه العادات الصباحية البسيطة

منوعات _ الكوثر: توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم.

الجمعة 1 ديسمبر 2017 - 19:38 بتوقيت مكة