ممارسة الرياضة

تعرف على 5 طرق لقياس الوزن والميزان ليس ضمنها!

منوعات _ الكوثر: الميزان قد يكون خادع جدا لأنه إذا كان لديك الكثير من السوائل سوف تكون أثقل، وإذا كنت قد فقدت من كتلة العضلات سوف تكون أخف وزنا، يتقلب وزنك مع تناول الطعام، وا حتباس السوائل وحتى حسب حركة الأمعاء، ناهيك عن حقيقة أن الميزان يزن كل شيء بما فيها العظام، الأعضاء، الجلد، دهون الجسم والعضلات.

السبت 18 نوفمبر 2017 - 21:52 بتوقيت مكة

أسباب عرق النسا ، تشخيصه و علاجه?

منوعات / الكوثر: عرق النسا (بفتح النون) او ألم العصب الوركي هو ألم يصيب الأطراف السفلية وينتشر من الظهر أو الورك الى أحد الطرفين السفليين على مسار العصب الوركي وهو ألم شديد وسمي بعرق النسا لأنه من شدة الألم ينسي المريض أي ألم آخر.

الأحد 24 سبتمبر 2017 - 16:31 بتوقيت مكة

نزيف اللثة ورائحة الفم الكريهة، على ماذا قد تدل؟

منوعات / الكوثر: مرض القلب هو أكبر مسبب للموت في بريطانيا، كل سبع دقائق يتعرض شخص في المملكة المتحدة لـنوبة قلبية. يموت 160،000 في السنة نتيجة لأمراض القلب والدورة الدموية.

الجمعة 22 سبتمبر 2017 - 21:33 بتوقيت مكة

هل تعاني من ثبات وزنك رغم المحاولات لانقاصه؟

منوعات / الكوثر: ذكرت مجلة "إن ستايل" الألمانية أنه في بعض الأحيان لا يتمكن المرء من إنقاص وزنه، على الرغم من أنه يتبع نظاماً غذائياً صحياً ويواظب على ممارسة الرياضة.

الجمعة 22 سبتمبر 2017 - 17:15 بتوقيت مكة

النظام الغذائي يساعد على خفض خطر الإصابة بسرطان القولون..كيف؟

الصحة-الكوثر.. أن نتناول 3 حصص يومياً من الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل أو الأرز البني وغيرهما يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 17%، وذلك طبقا لدراسة حديثة أجراها المعهد الأميركي لأبحاث السرطان والصندوق العالمي لبحوث السرطان الدولية.

الخميس 14 سبتمبر 2017 - 10:24 بتوقيت مكة

حل يخلصك من آلام الظهر بسرعة

الصحة_الكوثر: تُعتبر آلام الظهر والإرهاق من الشكاوى الأكثر شيوعاً لدى الموظفين، لكنّ رياضة "تاي شي" قد تكون الحلّ وتساعدكم على الاسترخاء في المكتب من دون الذهاب إلى مراكز اللياقة البدنية.

الثلاثاء 5 سبتمبر 2017 - 18:35 بتوقيت مكة

الدهون المتراكمة في الجسم تغذي الأورام السرطانية

صحة - الكوثر

الإثنين 4 سبتمبر 2017 - 13:52 بتوقيت مكة

"مفاجأة"... حبة دواء تخدع الجسم وتوهمه بممارسة الرياضة... اليكم التفاصيل!

الكوثر- علوم وتكنولوجيا

الثلاثاء 29 أغسطس 2017 - 08:52 بتوقيت مكة

حبة دواء تخدع الجسم وتوهمه بممارسة الرياضة!

منوعات / الكوثر

السبت 26 أغسطس 2017 - 17:58 بتوقيت مكة

بهذه الحيل يمكنك معالجة لدغات البعوض

حذرت الطبيبة الألمانية كريستينا آيشلر من حك مواضع لدغات البعوض، وإلا سيقوم الجسم بإفراز المزيد من المواد المثيرة للحكة، ومن ثم سرعان ما تتعرض هذه المواضع للالتهاب.

الأربعاء 9 أغسطس 2017 - 16:40 بتوقيت مكة

الكشف عن "أخطر تطور" في صفقة نيمار

قالت تقارير صحفية إسبانية إن نيمار لاعب برشلونة سيخضع للفحص الطبي الروتيني، الثلاثاء، تمهيدا لانتقاله إلى باريس سان جرمان الفرنسي، بعد الاتفاق على كافة بنود الصفقة.

الإثنين 31 يوليو 2017 - 10:27 بتوقيت مكة

فائدة لا تخطر على بالك من ركوب الدراجات الهوائية

لا يخفى على أحد أن ممارسة تمرينات اللياقة البدنية يحسّن كثيرا من أداء الجسم لوظائفه الحيوية، لكن الجديد هو ما وجدته دراسة ألمانية حديثة عن ممارسة ركوب الدراجات بانتظام.

الإثنين 24 يوليو 2017 - 10:25 بتوقيت مكة

العامل النفسي يساعد على النجاح في أداء التمارين الرياضية

أكدت دراسات أجراها علماء من جامعة فرايبورغ الألمانية أن عامل الثقة بالنفس له تأثير كبير على أداء التمارين الرياضية.

الثلاثاء 11 يوليو 2017 - 15:52 بتوقيت مكة

هل تعبت من الاستيقاظ بمزاج سيء!!... إليك الحل

الكثير منا يستيقظ و هو في مزاج سئ و من دون أن يعرف السبب. فبحسب مقال نشره موقع "كير 2"، المتخصص في الشؤون الصحية والنفسية، يرجعه لأن يكون لديك حلم سيء أو لم تأخذ قسطا وافرا من النوم العميق، أو أن الطقس قاتم، و لكن الحقيقة المثبتة،هو أن هذا الأمر ليس بالمستحب على الإطلاق.

الأربعاء 24 مايو 2017 - 10:56 بتوقيت مكة

لحرق دهون الجسم بسرعة وفعالية... اليكم هذه الاسرار

كشفت خبيرة تغذية أسترالية أسرار حرق الدهون في الجسم بشكل فعال وصحي وسريع وزيادة عملية الأيض والتي تتمثل في الانتظار 5 ساعات بين الوجبة والأخرى، وممارسة الرياضة قبل تناول الفطور، وعدم تناول وجبة الإفطار إلا عند الجوع، ويفضل أن تكون الوجبة مؤلفة من الخضروات والبروتين والدهون الصحية، وجعل وجبة العشاء بأقل كمية طعام في اليوم.

الثلاثاء 23 مايو 2017 - 17:27 بتوقيت مكة

بالصور: ملاكمة اميركية مسلمة تفوز بحقها القانوني في ارتداء الحجاب

بعد أعوام من المعركة، شابة مسلمة في ولاية مينيسوتا الأميركية تفوز بحقها القانوني في ارتداء الحجاب وتغطية جسدها بالملابس الرياضية، خلال مباريات الملاكمة التي تشارك فيها في الولايات المتحدة مرتدية زيها الإسلامي.

الثلاثاء 25 إبريل 2017 - 08:54 بتوقيت مكة

هذه هي مسببات ارتفاع ضغط الدم و طرق علاجه

يؤكد الكثير من الأطباء أن نمط الحياة غير الصحي وضغوط العمل اليومية أصبحت تؤثر بشكل ملحوظ على صحة الإنسان ومعدلات ضغط دمه.

الأربعاء 8 مارس 2017 - 11:01 بتوقيت مكة

حرق السعرات الحرارية يختلف من شخص لآخر أثناء ممارسة الرياضة

قال، ديفيد هاكينز، الأستاذ في جامعة برمنغهام البريطانية إن محاولة الالتزام بجداول الحميات الغذائية أثناء ممارسة الرياضة وتخفيف الوزن أمر غير مجد.

الجمعة 17 فبراير 2017 - 12:42 بتوقيت مكة