ممارسة الرياضة

هل صحيح أن الليمون يساعد على حرق الدهون؟

منوعات _ الكوثر: إذا كنتم تشعرون بالانزعاج من الدهون الزائدة في أنحاء جسمكم، فقد يكون من المغري اللجوء إلى الأطعمة الفعّالة التي تساعدكم على التخلّص منها. ولكن بدلاً من الاعتماد على نوعٍ معيّن من الأطعمة، فإن الحلّ الأكثر فعالية هو تقليل تناولكم للسعرات الحرارية وممارسة التمارين في معظم أيام الأسبوع.

الجمعة 20 ديسمبر 2019 - 12:19 بتوقيت مكة

هكذا يساعدكم البصل على خسارة الوزن

منوعات _ الكوثر: يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة، فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه لحماية القلب وخسارة الوزن.

الجمعة 8 نوفمبر 2019 - 13:33 بتوقيت مكة

تكتيكات بسيطة ومفاجئة للحماية من نزلات البرد في الشتاء!

منوعات _ الكوثر: يعاني معظم الناس من التهاب الحلق والسعال وسيلان الأنف والصداع عندما تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض مع حلول فصل الشتاء.

الأربعاء 16 أكتوبر 2019 - 20:54 بتوقيت مكة

في حالة القلق والتوتر.. 6 خطوات "مهمة" من أجل صحتك

الصحة _ الكوثر : البشر ليسوا مهيئين لتحمل أوقات طويلة من التوتر والقلق، لذلك أي فترة يمر بها الإنسان بالتوتر، مثل حالات معينة في العمل، أو في الحياة الشخصية، بإمكانها التأثير بشكل كبير على صحة الإنسان.

الثلاثاء 24 سبتمبر 2019 - 10:47 بتوقيت مكة

قائمة من 27 طعاماً لإزالة دهون البطن.. ما هي؟

منوعات _ الكوثر: تتراكم الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، وهذه الدهون تشكل عائقا للذين يريدون إنقاص وزنهم. بالإضافة إلى أن الدهون الحشوية تشكل خطرا على الصحة، فهي تزيد من الاحتمال بالإصابة بأمراض القلب ومرض السكري وأنواع معينة من السرطان. ومن الصعب جدا التخلص من هذه الدهون عن طريق ممارسة الرياضة.

الخميس 5 سبتمبر 2019 - 09:27 بتوقيت مكة

بالفيديو... نصائح يومية تساعدك في ممارسة الرياضة بشكل سليم

للرياضة أهميّة كبيرة، وتعدّ من أساسيّات الحياة الصحيّة كالغذاء والنوم.وتشكّل النوادي الصحيّة ملتقى جميع فئات الناس الذين يرتادونها، بهدف خفض أوزانهم وتنمية مهاراتهم البدنية لبناء أجسام سليمة.

الثلاثاء 3 سبتمبر 2019 - 09:33 بتوقيت مكة

هذا مايحصل للإنسان اذا ترك أكل اللحم

منوعات _ الكوثر: اختلفت آراء الخبراء ما إن كان التخلي عن اللحم صحيا أم لا، فبينما يتحسن عمل بعض الأجهزة في حال تناول الطعام النباتي يمكن أن يخسر الجسم مصدرا مهما للبروتينات الحيوانية الضرورية لبناء العضلات.

الإثنين 2 سبتمبر 2019 - 20:15 بتوقيت مكة

لهذه الأسباب يزيد وزنكم رغم ممارستكم الرياضة!

منوعات _ الكوثر: على رغم زيادة نشاطكم البدني وتمسّككم بحمية متوازنة مليئة بالمأكولات المغذية، لكن عندما تصعدون على الميزان يتبيّن لكم أنّ الرقم يتغيّر بالاتجاه المُعاكس غير المرغوب به إطلاقاً! فهل تساءلتم يوماً عن الأسباب المُحتملة؟

الخميس 22 أغسطس 2019 - 09:18 بتوقيت مكة

إليك 8 طرق لتخفيض ضغط الدم

منوعات - الكوثر: كشفت دراسة جديدة من جامعة هارفارد أن إجراء تغييرات بسيطة على نمط حياتك، يمكن أن يساعدك على التخفيض من ضغط الدم المرتفع.

الأحد 30 يونيو 2019 - 11:17 بتوقيت مكة

5 عادات للتخلص من آلام القولون العصبي

منوعات _ الكوثر: أكدت طبیبة أمراض الجھاز الھضمي، روجا رامیسیتي، أن مرض القولون العصبي یعتمد على حالة الجسم.

الإثنين 17 يونيو 2019 - 20:51 بتوقيت مكة

علامات على الوجه تحذركم أن حياتكم في خطر.. تعرفوا عليها

منوعات _ الكوثر: بالرغم من أن ضغط الدم المرتفع يعد مرضا منتشرا، ويمكن السيطرة عليه بالأدوية ونظام الحياة الصحي، فإن إهمال علاجه أو التأخر فيه قد يودي بحياة الشخص، أو يعرضه لخطر الإصابة بسكتة دماغية.

الإثنين 17 يونيو 2019 - 17:55 بتوقيت مكة

شعور ملازم للصائمين.. هكذا يمكنك أن تتغلب على الخمول والكسل في رمضان

منوعات _ الكوثر: بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان تستقبل المعدة الطعام وترسل إشارات للجهاز العصبي، تطلب زيادة الإمداد الدموي لها لتقوم بوظائفها.

الإثنين 13 مايو 2019 - 20:08 بتوقيت مكة

ما هي الرياضة التي تطيل العمر عند الكبار؟

الصحة_الكوثر: على من يريد أن يظل سليما ومعافى ، رغم تقدمه في السن، أن يدمج الرياضة في نشاطاته اليومية بشكل منتظم.

الجمعة 19 إبريل 2019 - 18:32 بتوقيت مكة

8 نصائح تجنبك الجلطات والسكتات

طبيبك - الكوثر: أصدرت الكلية الأميركية لأمراض القلب وجمعية القلب الأميركية في اجتماعها السنوي الذي عقد مؤخرا، تعديلات على الإرشادات الخاصة بأفضل طرق الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات.

الأحد 14 إبريل 2019 - 09:56 بتوقيت مكة

7 إشارات يرسلها الجسد تحذرك من أزمة قلبية خلال شهر

منوعات _ الكوثر:

الجمعة 29 مارس 2019 - 08:39 بتوقيت مكة

لـ6 أسباب.. تناول موزة واحدة يومياً

منوعات _ الكوثر: تتميز فاكهة الموز بإحتوائها على الكثير من الفوائد الصحية، كما توفر نحو 12% من احتياجات الجسم اليومية من البوتاسيوم اللازم للعضلات. لذلك، ينصح الأطباء بضرورة تناول موزة واحدة يومياً، نظراً للفوائد التالية وهي:

الخميس 7 مارس 2019 - 14:48 بتوقيت مكة

وسيلة بسيطة لإنقاص الوزن.. تعرّف اليها

منوعات _ الكوثر:

الجمعة 8 فبراير 2019 - 09:59 بتوقيت مكة

عراقي ذو 91 عاما ويفعل ما لا يصدق!

العراق_الكوثر:

الأربعاء 23 يناير 2019 - 14:19 بتوقيت مكة