خبراء التغذية

هذا ما تفعله القهوة بدماغك

منوعات - الكوثر: تعد الفوائد الصحية للقهوة موضوعا ساخنا للجدل هذه الأيام. يتحدث بعض الناس عن كونها صحية تماما، بينما يقول آخرون إن هناك عواقب صحية يجب البحث عنها.

الإثنين 1 أغسطس 2022 - 13:04 بتوقيت مكة

قواعد غذائية تساعدك على الشفاء من مضاعفات كورونا طويل الأمد

منوعات - الكوثر: يُستخدم وصف "كورونا طويل الأمد" لتعريف الأعراض التي تستمر لمدة تزيد عن 4 أسابيع بعد الإصابة بعدوى فيروس سارس-كوف-2. وتشمل أعراض "كورونا طويل الأمد" التعب وضيق التنفس وضبابية الدماغ والقلق والاكتئاب وآلام العضلات.

الجمعة 17 يونيو 2022 - 08:00 بتوقيت مكة

تحذير من تناول الموز على معدة خاوية

منوعات - الكوثر: يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أحد الأملاح الضرورية لوظائف الجسم خاصة توازن الماء وضغط الدم والهضم وحتى تقلص العضلات.

الجمعة 13 مايو 2022 - 19:00 بتوقيت مكة

أسوأ مشروبات تسبب جفاف الجسم.. ما هي؟

الصحة_الكوثر: مع اقتراب فصل الصيف، وأهمية الحفاظ على جسمك رطبا، حذر خبراء تغذية من أن هناك مشروبات شائعة يمكن على العكس من ذلك أن تسبب جفاف الجسم، وتستنزف الماء مباشرة منه، وتجعلك تشعر بالعطش الشديد.

الخميس 12 مايو 2022 - 09:18 بتوقيت مكة

أعراض جانبية للعسل لا نعرفها

منوعات - الكوثر: كشف اختصاصيو التغذية وخبراء آخرون عن فوائد وعيوب إدراج العسل في نظام غذائي صحي، بحسب ما نشر موقع Eat this Not That، وندرج أدناه أبرز الآثار الجانبية.

السبت 30 إبريل 2022 - 13:48 بتوقيت مكة

نصائح لعدم الإصابة بالخمول بعد تناول الإفطار في شهر رمضان

الصحة_الكوثر: نشعر في بعض الأحيان بخمول مفاجئ بالجسم بعد تناول وجبة ما، ويتكرر هذا الأمر بشكل أكبر خلال شهر رمضان المبارك ويرجع البعض سبب هذا الخمول إلى كثرة تناول الطعام، وخاصة في هذا الشهر الكريم بعد ساعات طويلة من الصيام والامتناع عن الطعام.

الأحد 10 إبريل 2022 - 08:13 بتوقيت مكة

إن كنت من هؤلاء… عليك الحذر لدى تناول السبانخ

الصحة_الكوثر: تعتبر السبانخ واحدة من أصح الخضروات على هذا الكوكب، نظرا لارتفاع معدل المغذيات فيها.

الجمعة 11 فبراير 2022 - 17:14 بتوقيت مكة

خطر مفاجئ للقهوة!

منوعات - الكوثر: أشارت تقارير خبراء التغذية الأمريكيين إلى أن المشروبات السكرية والقهوة تؤدي إلى تلف الدماغ والضعف الإدراكي.

السبت 15 يناير 2022 - 10:53 بتوقيت مكة

أشياء لا تتناولها على معدة فارغة

منوعات - الكوثر : يفضل البعض أن يستهلوا يومهم بتناول كوب من القهوة، علما بأن هذا الأمر يمكن أن يسبب لهم حموضة في المعدة، وينصح الخبراء بضرورة تغيير هذه العادة.

الأحد 19 سبتمبر 2021 - 09:31 بتوقيت مكة

أهم أسباب الشعور بالجوع المستمر

منوعات - الكوثر: قد يمضي البعض ساعات عديدة قبل أن ينتابه شعورا بالجوع، إلا أن هذا الأمر لن ينطبق على البعض الآخر الذي سريعا ما يشعر بالجوع بعد وقت قصير من تناول الطعام.

الأربعاء 1 سبتمبر 2021 - 07:10 بتوقيت مكة

دراسة: التخلي عن الدهون تماما يعجل الشيخوخة

منوعات - الكوثر: يوصي العلماء بمراقبة نظامك الغذائي من أجل الشعور بالراحة. حدد خبراء التغذية أكثر الأخطاء الغذائية شيوعًا التي يمكن أن تسرع الشيخوخة.

الإثنين 5 يوليو 2021 - 08:21 بتوقيت مكة

تعرف على الزيت الأكثر فائدة للصحة

منوعات _ الكوثر: يجب أن نتذكر أنه ليست كل أنواع الزيوت مفيدة لجسمنا بالقدر نفسه. وتحدثت خبيرة التغذية الروسية إيرينا بيساريفا عن الزيوت الأكثر فائدة.

الإثنين 19 إبريل 2021 - 14:39 بتوقيت مكة

كيف نأكل و لا نسمن؟

منوعات _ الكوثر: كشفت الدكتورة إيرينا بيرجنايا، خبيرة التغذية وأخصائية أمراض الجهاز الهضمي، كيف يجب تناول الطعام بحيث لا يتحول ما نأكله إلى وزن زائد.

السبت 10 إبريل 2021 - 20:00 بتوقيت مكة

ما هو المقدار اليومي من الفاكهة والخضروات اللازم لمنع الوفاة؟ 

منوعات _ الكوثر: يوصي خبراء التغذية، لعقود، باتباع نظام غذائي متوازن لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة للبقاء بصحة جيدة، وتشمل المكونات الأساسية لهذا النظام الغذائي الخضروات والفواكه والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان.

السبت 27 مارس 2021 - 15:04 بتوقيت مكة

أبرز فوائد الفول الأخضر.. يحميك من الأنيميا وارتفاع ضغط الدم

منوعات - الكوثر: ينصح خبراء التغذية بتناول الفول الأخضر لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، التي تساعد في تحسين الصحة العامة، والوقاية من الإصابة بأمراض خطيرة.

الإثنين 1 مارس 2021 - 08:21 بتوقيت مكة

فاكهة مخففة تحمي من سرطان الامعاء.. تعرف عليها

الصحة_الكوثر: أعلن خبراء التغذية، أن البرقوق المجفف يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأمعاء، كما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

الأحد 7 فبراير 2021 - 10:04 بتوقيت مكة

خطوات بسيطة لإنقاص الوزن دون اللجوء لحمية غذائية

منوعات_الكوثر: نصح عدد من الأطباء وخبراء التغذية بعدد من الإجراءات والحيل التي تساهم بخفض الوزن دون الإستعانة بحمية غذائية.

الأربعاء 20 يناير 2021 - 11:06 بتوقيت مكة

لعشاق البطاطس.. 5 معلومات رائعة عن وجبتك المفضلة

منوعات _الكوثر: تعد البطاطس من الخضراوات التي تحظى بشعبية كبيرة بين صفوف المستهلكين على اختلاف أعمارهم، وذلك لكونها شهية المذاق على اختلاف طرق تناولها وتحضيرها، فضلا عن ثمنها المتواضع.

الإثنين 4 يناير 2021 - 13:10 بتوقيت مكة