الفيتامينات

مدهش.. أهم الفوائد الصحية للبصل

منوعات-الكوثر: يدخل البصل في طعام الإنسان منذ زمن بعيد، ويتميز بمجموعة خصائص مفيدة للصحة، وقد حدد الخبراء أهم الأسباب التي تدفعنا إلى استخدام هذه المادة في نظامنا الغذائي اليومي.

الأربعاء 4 يوليو 2018 - 09:05 بتوقيت مكة

تعرف على أعراض نقص فيتامين "د" والأكثرها خطرا!

منوعات-الكوثر: يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التى يحتاجها الجسم بما له من تأثير على جميع الأعضاء، فهو مهم للحفاظ على مناعة الجسم ليتمكن من محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض، حيث تبلغ الجرعة اليومية التى يحتاجها الإنسان الطبيعي من 400 لـ800 وحدة، إلا أنه تم اكتشاف وجود نقص شائع يعاني منه البالغين على مستوى العالم، حيث أصبح نقص فيتامين "د" هو التشخيص لأغلب الأمراض الموجودة حاليا.

الإثنين 25 يونيو 2018 - 09:04 بتوقيت مكة

مادة غذائية في كل بيت تقي من السرطان!

علوم-الكوثر: كشف علماء من جامعة برشلونة عن نتائج دراسة تظهر دورا هاما للزيتون في مكافحة مرض السرطان.

الإثنين 25 يونيو 2018 - 08:34 بتوقيت مكة

"أفضل الطرق" لحصول الأطفال على فيتامين "د"

صحة - الكوثر: يُذَكر مقال إرشادي نشرته دورية (جاما لطب الأطفال) الطبية الآباء والأطباء بأن يكونوا على دراية بالطرق الثلاث التي يمكن بها للأطفال الحصول على احتياجات أجسامهم من "فيتامين د".

الثلاثاء 12 يونيو 2018 - 13:00 بتوقيت مكة

الفيتامينات لتغذية الرضع

بعد ولادة الطفل فأنه لا يحتاج سوى لحليب الأم للستة أشهر الأولى من عمره وإذا لم تستطع الأم إرضاع طفلها يمكنها إستخدام الحليب المجفف بعد استشارة الطبيب بالإضافة للمكملات الغذائية.

السبت 9 يونيو 2018 - 16:11 بتوقيت مكة

فيتامينات القنوات الفضائية مجهولة المصدر

الفيتامينات تحتل مكانة خاصة فالجسم بحاجة إلى الفيتامينات ولكن للأسف تقوم العديد من القنوات الفضائية بالإعلان عن فيتامينات مجهولة المصدر ويقوم بشرائها الكثير من الأشخاص وحتى الأطباء.

السبت 9 يونيو 2018 - 12:11 بتوقيت مكة

المكملات الغذائية المناسبة للمرأة الحامل

تتناول السيدات الحوامل أو الذين يستعدون للحمل العديد من أقراص الفيتامينات ولكن الطريقة المثلى لإستخدام الفيتامينات وأهمها هو فيتامين معين تفقده المرأة خلال الحيض كما يحتاج له الجنين.

السبت 9 يونيو 2018 - 07:00 بتوقيت مكة

معلومة هامة: الفيتامينات غير مفيدة!

منوعات _ الكوثر: أعلن أخصائيو الصحة من جامعة تورنتو في كندا أن مركبات الفيتامينات المشهورة لا تؤثر على الصحة بالصورة التي يعتقدها الجميع.

الأربعاء 30 مايو 2018 - 14:39 بتوقيت مكة

حصاد شمندر السكر

بدء موسم حصاد شمندر السكر في شهر مايو ويتمتع شمندر السكر بفوائد عدة فهو يساعد في علاج الأنيميا وفقدان الشهية وفي حالات تورم المفاصل.

السبت 26 مايو 2018 - 13:53 بتوقيت مكة

العلماء يكشفون عن بديل الفيتامينات

منوعات_الكوثر:تساءل باحثون من جامعة هارفرد عما يمكنه أن يحل محلّ الفيتامينات، واتضح لهم أنه أمر بسيط للغاية، بيد أنه يتعيّن معرفة المواد الغذائية التي يجب تناولها.

الثلاثاء 15 مايو 2018 - 16:24 بتوقيت مكة

تخلص من السموم وتحكم فى الالتهاب بأوراق الهندباء!

منوعات-الكوثر: أوراق الهندباء غنية بالفيتامينات A و C ، لذا فهي مفيدة لإصلاح الأنسجة التالفة ومساعدة الكبد على إزالة السموم من الدم، وتشير الدراسات إلى أن لدى هذه الأوراق خصائص مضادة للالتهاب، وهذا لأنها تحتوي على حمض اللينوليك، وهو حمض دهني أساسي يحتاجه جسمك لصنع البروستاجلاندين، المسئول عن تنظيم الاستجابات المناعية والتحكم في الالتهاب.

الخميس 3 مايو 2018 - 10:55 بتوقيت مكة

إياك أن تزيل الخيوط عن الموز !

منوعات _ الكوثر: كشفت أبحاث أميركية أنّ هذه الخيوط الصغيرة العشوائية المتواجدة في الموز هي أنسجةٌ وعائية مسؤولة عن العناصر الغذائية المهمة التي يحتوي عليها الموز مثل البوتاسيوم.

الخميس 3 مايو 2018 - 10:08 بتوقيت مكة

كم حبة موز يمكن أكلها في اليوم؟

منوعات _ الكوثر: الموز مثل الفواكه الأخرى غني بالمغذيات، وخالٍ من الكولسترول والدهون، لكنه من الفواكه الغنية بالسكر والسعرات الحرارية، لذلك ينبغي أكله بحساب. من أهم فوائد الموز أنه مفيد للقلب ويساعد تناوله يومياً على الوقاية من السكتة.

الإثنين 2 إبريل 2018 - 14:53 بتوقيت مكة

أعشاب تقوي جهاز المناعة

داخل جسم الإنسان خلايا وجزئيات مسئوليتها المحافظة على صحة سليمة فتحمي وتقاوم البكتيريا والفيروسات أو طفيليات أو خلايا سرطانية تحاول أن تغزو الجسم ونقوي جهاز المناعة عن طريق الغذاء السليم والأعشاب مثل العكبر والزوفة وزهور الاكنيسيا ونبات الجينسنغ وحبة البركة والقرفة والكركم وغيرهم.

الإثنين 2 إبريل 2018 - 09:48 بتوقيت مكة

سمنة الأطفال والعادات الغذائية الخاطئة

البدانة عن الأطفال مشكلة كبيرة ويجب أن نقي الأطفال من هذه المشكلة منذ أن يبدأ بتناول الطعام حتى من قبل إتمام عامه الأول، فيجب أن يعتاد على تناول الخضروات قبل تناول الحلويات

الإثنين 2 إبريل 2018 - 09:28 بتوقيت مكة

أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية

منوعات - الكوثر: يعمل دماغ الإنسان على مدار الساعة، ويتحكّم بالأفكار، والحركات، والتنفس، وعدد ضربات القلب، والحواس وغيرها؛ وهذا يعني حاجته الدائمة للطاقة، والتي يحصل عليها عن طريق الغذاء، وبهذا يؤثر الغذاء بشكل مباشر على الدماغ. إنّ تناول الغذاء الصحي عالي الجودة المحتوي على كميات عالية من الفيتامينات، والمعادن، ومضادّات الأكسدة يغذّي الدماغ ويحميه من الجذور الحرة التي تقوم على تدمير الخلايا.

الأحد 1 إبريل 2018 - 13:51 بتوقيت مكة

تعرّفوا على فوائد اللفت العجيبة!

منوعات _ الكوثر: تحتوي الخضار والفواكه على الكثير من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالصحة والقوة وتوفر له الغذاء السليم والصحي. وفي هذا الإطار، اختار موقع صحتي اليوم أن يلقي الضوء على أبرز فوائد اللفت لكي تكونوا أكثر انتباهاً لما يمكنه أن يقدم لكم من غذاء.

الجمعة 23 مارس 2018 - 06:49 بتوقيت مكة

يرجى الانتباه.. 5 علامات تدل على نقص الفيتامينات لديك

منوعات _ الكوثر: جسم الإنسان هو أذكى وأعقد آلة في الكون، فعندما تكون بحاجة إلى شيء يظهر على شكل أعراض معينة تشير إلى نقص هذا الفيتامين أو ذاك، لذلك يدرك الشخص بأن عليه تغيير نظامه الغذائي.

الأحد 11 مارس 2018 - 16:33 بتوقيت مكة