البروتين

خبراء: حمية تنقص الوزن وتطيل العمر

الصحة-الكوثر: أكد خبراء وأطباء تغذية أمريكيون على أن نوع من الحميات يصفونها بالمثالية هي الطريقة المثلى لإنقاص الوزن بسرعة والحفاظ على صحة الجسم.

الثلاثاء 31 يوليو 2018 - 08:14 بتوقيت مكة

تعرف على السبب "الوحيد" لزيادة الوزن..

منوعات - الكوثر: أشار بحث إلى أن تناول الكثير من الأطعمة الدسمة هي السبب الوحيد لزيادة الوزن، وليس الكربوهيدرات.

الأربعاء 18 يوليو 2018 - 11:21 بتوقيت مكة

جدول... متوسط زيادة وزن الحامل والجنين

يعد تناول الطعام الصحي المتوازن خلال الحمل، من أساسيات الإهتمام بالجنين؛ لضمان حصوله على العناصر الغذائية والأساسية اللازمة لنموه بالمعدل المطلوب، حيث أن الأم هي المصدر الوحيد لغذائه.

الخميس 12 يوليو 2018 - 11:11 بتوقيت مكة

9 وجبات خفيفة تمد الحامل بالطاقة والحيوية

الوجبات الخفيفة لها أهمية كبرى لصحة السيدة الحامل وجنينها وهن سنعرض لكي 9 وجبات سهلة وسريعة التحضير وستمدك بالطاقة والحيوية اللازمة.

الثلاثاء 10 يوليو 2018 - 09:27 بتوقيت مكة

أعراض تسمم الحمل

التسمم في فترة الحمل من أحد الأسباب الهامة التي تؤدي لوفاة الأمهات والتي يجب أن ننتبه لها جيدا ومنها ضغط الدم والكثير من الأعراض.

الإثنين 11 يونيو 2018 - 10:49 بتوقيت مكة

حميات غذائية للتنحيف

الحمية الغذائية ليست فقط من أجل إنقاص الوزن ولكن أيضا هي نظام حياة فالغذاء الصحي المتكامل يؤثر على صحة الإنسان ومظهره وطاقته للعمل كما أنه يحسن من الحالة النفسية للشخص

الإثنين 2 إبريل 2018 - 07:46 بتوقيت مكة

تحذير!! إذا كنت تشعر بـ "تعب مزمن" فأنت مصاب بـ ....

الصحة-الكوثر: اكتشف علماء جامعة غرونينجين الهولندية الأسباب الراجعة إلى شعور الإنسان بالتعب المزمن.

السبت 24 مارس 2018 - 10:21 بتوقيت مكة

بهذه الثمرة يمكن القضاء المجاعة.... تعرفوا عليها

منوعات - الكوثر: اكتشف علماء بريطانيون فوائد فاكهة غريبة، تمتلك نفس مجموعات البروتينات والفيتامينات الموجودة في بعض أنواع اللحوم.

الأربعاء 7 مارس 2018 - 14:02 بتوقيت مكة

تناولوا هذه الأطعمة لعلاج فقر الدّم

صحة – الكوثر: يعاني بعض الأشخاص من فقر الدَّم والتعب الشديد والإرهاق، ويكون السبب ناتجاً عن نقص في عدد كريات الدم البيضاء أو خلايا الدم البيضاء. تلعب هذه الكريات دوراً مهماً في مقاومة الأمراض ومحاربة الفيروسات والجراثيم التي تدخل الجسم.

الإثنين 15 يناير 2018 - 18:53 بتوقيت مكة

هذا ما يحدث لجسمك عندما تأكل البيض !

منوعات – الكوثر: يعتبر البيض المادة الغذائية الأفضل لأنواع البروتين السهل الهضم، وهو مصدر غني لمغذيات عديدة، إلى جانب أنه سهل التحضير، وقليل التكلفة.

الجمعة 29 ديسمبر 2017 - 16:36 بتوقيت مكة

دراسة تحذر من تناول وجبات اللحوم "نص سوى"

الصحة - الكوثر: فضل بعض الأشخاص تناول مشتقات البروتين المختلفة من لحوم وكبدة وهى نيئة أو "نص سوى"، باعتقاد بأن هذه طريقة تضمن الحصول على البروتين والعناصر الغذائية المختلفة التى تحتويها هذه الأطعمة.

الأربعاء 22 نوفمبر 2017 - 10:56 بتوقيت مكة

احذروا.. فيتامين ب يسبب هذا المرض للرجال

الصحة-الكوثر

الجمعة 25 أغسطس 2017 - 12:14 بتوقيت مكة

مكونان سحريان للتخلص من فقر الدم!

منوعات_الكوثر

الثلاثاء 22 أغسطس 2017 - 18:43 بتوقيت مكة

ماذا سيحصل في حال تناول السمك واللبن معا؟

ازداد في الأعوام الأخيرة عدد الأشخاص الذين يتناولون الأسماك وثمار البحر عموماً كبدائل عن اللحوم الأخرى، وذلك لاحتوائها نسباً أقل من الدهون المشبعة فضلاً عن احتوائها الأوميغا 3 (من الحموض الدسمة غير المشبعة المفيدة) ، وتزايدت بذلك نسبة الأشخاص ذوي الحساسية تجاه لحوم الأسماك لتصبح واحداً بين كل مئتيّ شخصٍ (1/200) يتناولون هذه اللحوم في المملكة المتحدة، بينما تبلغ نسبة المصابين بالحساسية تجاه ثمار البحر حوالي 1% من مجمل مستهلكيها، وهي غالباً ما تحدث عند البالغين، بينما تحدث الحساسية تجاه الحليب ومشتقاته عادةً عند الأطفال، إذ تعتبر من أكثر أنماط الحساسية حدوثاً لدى الاطفال.

الإثنين 17 يوليو 2017 - 19:12 بتوقيت مكة

4 مكونات غذائية تضاعف حرق جسمك للدهون.. تعرف عليها

تشكو معظم النساء من زيادة الوزن في شهر رمضان، نتيجة التركيز على الأطعمة الغنية بالدهون والنشويات، إلى جانب تناول الكثير من المشروبات السكرية، مع قلة الحركة.

السبت 3 يونيو 2017 - 18:33 بتوقيت مكة

بهذه العلاجات حافظي على شعرك؟

تصطف بصيلات الشعر الأكياس الصغيرة مع خلايا البشرة والتي تحتوي على جذور الشعر، والغدد الدهنية الموجودة في بصيلات الشعر تبعث الزهم في الأكياس التي تعمل على حماية وتليين الشعر.

الخميس 13 إبريل 2017 - 08:20 بتوقيت مكة

اي غذاء يجب تناوله وفي اي سن ؟

تلعب التغذية دورا رئيسيا في تنمية جسم الانسان ففي كل مرحلة من مراحل عمر الانسان تتطلب تغذية تخص تلك المرحلة فبعد ان يصل عمر الانسان سن الاربعين هنا يجب ان يتوقف عما كان ما يتناوله سابقا فهذه المرحلة من العمر تتطلب غذاء يتوافق مع هذه المرحلة واليك اهم النصائح في تناول الاغذية وانت في سن الاربعين.

السبت 8 إبريل 2017 - 11:36 بتوقيت مكة

هذا ما يحدث في جسم الإنسان عند شرب اللبن قبل النوم!

بعد معرفتكم عن ما يفعله لن تتوفقوا عن تناوله أبدا!

الجمعة 24 فبراير 2017 - 18:33 بتوقيت مكة