السبانخ

اطعمة تخلصك من السموم الموجودة في الجسم... تعرف عليها

منوعات - الكوثر: تساعد بعض الأطعمة في التخلص من السموم في الجسم وتحسين الصحة العامة وفقدان الوزن أيضاً، كما أن هناك حاجة أكيدة للتخلص من السموم من حين لآخر للأشخاص الذين لديهم نمط حياة مزدحم ويستهلكون أطعمة غير صحية خاصة خلال فترة عيد الأضحى وتناول الفتة والكوارع واللحمة، فالحل الأمثل هو تطهير الجسم من السموم بالأطعمة الطبيعية والمشروبات

الإثنين 11 يوليو 2022 - 11:00 بتوقيت مكة

أطعمة تكون صحية أكثر إذا قمت بطهيها ... تعرف عليها

منوعات - الكوثر: عندما يكون الجو حارا جدا، يكون من السهل تحضير سلطة من الخضار الطازجة بدلا من الطبخ.

الخميس 30 يونيو 2022 - 08:30 بتوقيت مكة

فواكه وخضراوات تساعد على إنقاص الوزن.. تعرف عليها

منوعات - الكوثر: ما نأكله يؤثر بشكل كبير على أجسامنا، على الرغم من الاعتقاد السائد على مستوى العالم أن تناول الفاكهة والخضراوات يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ، إلا أن هناك أطعمة قد تفعل العكس، نعم ، قد تؤدي بعض الفواكه والخضراوات إلى زيادة الوزن، وفى السطور القادمة سنوضح قائمة بالفواكه والخضراوات التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في تقليل وزنك.

الأربعاء 29 يونيو 2022 - 20:15 بتوقيت مكة

عصائر طبيعية تشعرك بالشبع وتقضي على دهون الكرش

الصحة_الكوثر: نصح خبراء التغذية، ببعض المشروبات الطبيعية التي تستهدف دهون البطن وتقضي على الكرش نهائياً، حيث تحارب الدهون وتشعرك بالشبع لأكبر وقت، وهي:

الأحد 17 إبريل 2022 - 10:42 بتوقيت مكة

قوي مناعتك وأسنانك بوجبة البيض المقلي بالسبانخ.. اعرف فوائدها

الصحة_الكوثر: البيض يعد من الأطعمة الغنية بعنصر البروتين الهام لصحة الجسم، والتي تحافظ علي صحتك وتمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، فهو يحتوي علي فيتامين د والكالسيوم، والبروتين، ولذا فتناوله يعد مهما لصحة العظام، والأسنان والأظافر، وأيضا لتقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض المناعية.

الجمعة 25 مارس 2022 - 15:50 بتوقيت مكة

أفضل 6 أطعمة لتعزيز صحة الدماغ

منوعات - الكوثر: يتحكم الدماغ في كل شيء فهو هو ذلك العضو الرئيسي في جسم الإنسان الذي يشترك في علاقة معقدة مع كل وظيفة، من صحة القناة الهضمية أو صحة القلب أو وظائف الكبد أو الكلى.

الأربعاء 16 مارس 2022 - 09:32 بتوقيت مكة

مادة غذائية مثالية للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي

منوعات - الكوثر: أعلنت الدكتورة ليرا لافسكي، خبيرة التغذية الروسية، أن السبانخ يساعد على الحفاظ على مستوى طبيعي لضغط الدم.

السبت 22 يناير 2022 - 12:40 بتوقيت مكة

أين نجد حمض الأوميغا 3 في الطعام؟

الصحة_الكوثر: حمض الأوميغا 3 في الطعام...

الأربعاء 15 ديسمبر 2021 - 22:40 بتوقيت مكة

3 أغذية ترفع خطر الإصابة بتجلطات الدم فاحذروها

الصحة_الكوثر: "هذه أغذية خطر"، هكذا أكد الطبيب الروسي أندريه بروديوس، اختصاصي المناعة، كاشفا عن مواد غذائية يمكنها أن تؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بتجلطات الدم.

الإثنين 1 نوفمبر 2021 - 21:43 بتوقيت مكة

أطعمة مهمة لابد من إضافتها إلى النظام الغذائي

منوعات - الكوثر: كشفت وسائل إعلام عربية، عددا من الأطعمة الصحية التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي.

الإثنين 10 مايو 2021 - 08:53 بتوقيت مكة

أيهما أفضل الخضار الورقية أم ذات اللون الأخضر؟

منوعات_الكوثر: من المعروف جيدا أن الخضار الخضراء مملوءة بالألياف والفيتامينات والمعادن، وهذا ما يجعلها مفيدة جدا للحفاظ على الصحة العامة وتعزيزها.

الأربعاء 3 مارس 2021 - 21:51 بتوقيت مكة

الخضراوات الورقية معززات طبيعية للدماغ

منوعات_الكوثر: تشكل الخضار الورقية الخضراء جزءًا مهمًا من نظامنا الغذائي تحتوي هذه الخضار على العديد من الفوائد الصحية الأخرى نتعرف الان المزيد من هذه الفوائد.

السبت 13 فبراير 2021 - 10:05 بتوقيت مكة

9 أطعمة تسبب الصداع و 9 أخرى تقضي عليه

منوعات _ الكوثر: يعد الصداع أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا وإزعاجا، حيث يعاني منه أكثر من 50% من سكان العالم البالغين، ويعاني نصف إلى ثلاثة أرباع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا في العالم من الصداع.

السبت 16 يناير 2021 - 16:48 بتوقيت مكة

خبيرة تغذية تكشف متى تتحول الخضروات إلى سموم

منوعات _ الكوثر:

السبت 10 أكتوبر 2020 - 17:55 بتوقيت مكة

متوفرة بكثرة.. ​6 أطعمة صحية يجب تناولها يوميا

الصحة_الكوثر: اكدت دراسة روسية جديدة، وجوب تضمين 6 اطعمة صحية بصورة يومية في الوجبات الغذائية، وليس مرة في الشهر او المناسبات فقط، لانها توفر مجموعة من الفوائد الغذائية المهمة.

الخميس 8 أكتوبر 2020 - 20:09 بتوقيت مكة

10 أطعمة تعزز جهازك المناعي لمحاربة كورونا

منوعات - الكوثر: يجمع كثير من الأطباء على أنه يمكن للجسم ذي الجهاز المناعي القوي محاربة فيروس كورونا، ويذهب بعضهم إلى أن ذلك ممكن حتى دون تناول أي أدوية أو الخضوع لعلاج.

الإثنين 23 مارس 2020 - 07:24 بتوقيت مكة

7 فوائد صحية مذهلة للجزر

منوعات _ الكوثر: يعد الجزر من بين أفضل الوجبات الخفيفة الصحية التي بإمكانها أن تهدئ رغبتك في تناول الوجبات السريعة، وذلك بفضل مذاقه الحلو.

الجمعة 7 فبراير 2020 - 14:45 بتوقيت مكة

تعرف "كنز" فوائد ‫البقدونس والخس

الصحة_الكوثر: قال خبير التغذية الألماني هارالد‬ ‫زايتس إن الخضراوات الورقية الخضراء مثل الخس والبقدونس‬ والسبانخ والكرنب ‫تتميز بفوائد صحية جمّة، وهي:

الجمعة 13 ديسمبر 2019 - 18:15 بتوقيت مكة