السبانخ

أطعمة نحتاجها لتعزيز عمل الدماغ

منوعات-الكوثر: دائما ما نسعى في تقاريرنا إلى تزويد القرّاء بمعلومات عن آخر الدراسات العلمية التي يجب على كل فرد منا الإطلاع عليها في حياته اليومية، وكذلك بمعلومات عن أبرز خصائص الأطعمة التي يجب تناولها أو ضمّها إلى نظامنا الغذائي.

الأربعاء 4 أكتوبر 2017 - 14:46 بتوقيت مكة

السبانخ ليست صحية للغاية إذا أعددتها بهذه الطريقة!

فيما يتعلق بالأكل الصحي، فأن السبانخ تتصدر القائمة.. ولكن في المرة القادمة عندما تفكر في تسخينها، ربما من أجل سلطة دافئة، فاعلم أنها لا تستحق كل هذه الهالة الصحية.

الأربعاء 9 أغسطس 2017 - 08:17 بتوقيت مكة

في يوم الرّبو العالمي: إليكم 7 أطعمة لمحاربة هذا المرض!

يحتفل العالم اليوم باليوم العالمي للربو. وقد تم تحديد أول ثلاثاء في شهر أيّار من كل عام ليكون يوم الربو العالمي من اجل زيادة الوعي والمعرفة عند المرضى وذويهم والمراجعين.

الثلاثاء 2 مايو 2017 - 16:41 بتوقيت مكة

طهّر دمك من النيكوتين بهذه الأطعمة!

يعرف المدخنون مضار التدخين جيدا الا انهم أعجز عن ترك هذه العادة السيئة ولايعرفوا كيف يتخلصوا من النيكوتين الموجود في دمهم، وهذه دراسة حديثة تثبت ببساطة من ان بعض الطرق اذا اتبعت او بعض الماكولات اذا اكلت فسوف تقلل بمقدار كثير من نسبة النيكوتين في الدم وفيما يلي الخطوات التالية:

الثلاثاء 11 إبريل 2017 - 13:18 بتوقيت مكة

أطعمة تحتاجها لخلوها من الكولسترول

مثلما يوجد أطعمة تُسبّب ارتفاعاً في نسبة الكولسترول بالدم واخرى تُقلّل الضار منهُ والذي يُعرف بـ “LDL” فإنّ هناك أطعمة تبلغ نسبة الكولسترول فيها صفر، مما يتوجّب زيادة حصتها خلال الوجبات وتتلّخص أهمها في التالي:

الأربعاء 8 فبراير 2017 - 15:59 بتوقيت مكة

5 خضراوات ورقية تحمي من عشرات الأمراض

دائما ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الخضراوات، وبشكل خاص الورقية ذات اللون الداكن، لما تحتويه من ألياف، تساعد على تنظيم حركة المعدة والأمعاء، كما أنها تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة.

الأحد 5 فبراير 2017 - 22:33 بتوقيت مكة

إذا كنت تعاني من الحساسية.. فعليك بهذه الأطعمة

10 أنواع مذهلة من الأطعمة

السبت 4 فبراير 2017 - 21:25 بتوقيت مكة