السبانخ

ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل الموز كل يوم؟

منوعات _ الكوثر: مع ازدياد شعبية الموز في جميع أنحاء العالم، حيث أصبحت هذه الفاكهة تزرع في 107 دولة وتمثل رابع أكثر المحاصيل قيمة على مستوى العالم، آن الأوان لنلقي نظرة أعمق على تركيبتها الغذائية.

السبت 16 نوفمبر 2019 - 18:01 بتوقيت مكة

تحذير... هذه الأطعمة قد تدمر أدمغة أطفالكم

منوعات _ الكوثر: حذرت تقارير صحفية عالمية من اتباع نظام غذائي معين، أو حرمان الأطفال من أطعمة بعينها، أنه قد يكون له أثر سلبي خطير يدمر أدمغة الأطفال.

الإثنين 7 أكتوبر 2019 - 16:49 بتوقيت مكة

تريدون حرق الدهون؟.. جربوا السبانخ مع هذه الفاكهة

منوعات _ الكوثر: يحتوي السبانخ على نسبة مرتفعة من الألياف وعلى مواد تسهل علمية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة. وهو يعتبر أيضاً مصدراً مهماً لمضادات الاكسدة والبروتينات والدهون الجيدة، ما يعني أنه مفيد لمحاربة مشكلة الكوليسترول وارتفاع الضغط.

الجمعة 4 أكتوبر 2019 - 08:13 بتوقيت مكة

اربع طرق للتخلص من الانتفاخ المزعج

منوعات _ الكوثر: يعاني العديد من الاشخاص من الانتفاخ المزعج رغم رغم تناول الطعام الصحي وشرب الكثير من الماء وخصوصا مع التقدم في العمر، وازدياد الأمراض الشائعة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.

الخميس 22 أغسطس 2019 - 13:40 بتوقيت مكة

اغذية تحتوي على اقل السعرات الحرارية تعرف عليها...

منوعات - الكوثر: بعد انتشار السمنة على نطاق واسع في العالم بسبب قلة الحركة والحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة، اصبحت السعرات الحرارية وما تحويه كل طعام من هذه السعرات، هاجسا كبيرا لدى من يريدون التحكم في اوزانهم.

الأربعاء 26 يونيو 2019 - 09:12 بتوقيت مكة

بينها السبانخ.. أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع

منوعات _ الكوثر: قد يصيب ارتفاع ضغط الدم أشخاص كثيرة فيما يلجأ كثيرون إلى الأدوية لخفضه، ولكن في كثير من الأحيان قد تساهم بعض الأطعمة في تسريع خفض ضغط الدم وإعادته إلى وضعه الطبيعي.

الإثنين 22 إبريل 2019 - 16:20 بتوقيت مكة

6 أطعمة صديقة للكلى.. تناولوها!

منوعات _ الكوثر: تشكل الكليتان أحد أهم أجهزة الجسم التي تعمل على تخليصه من السموم، عبر تنقية وتصفية الدم وطرح الفضلات السائلة.

السبت 13 إبريل 2019 - 15:12 بتوقيت مكة

اطعمة مفيدة جدا لما بعد الخمسين...لا تبتعد عنها

الصحة_الكوثر: ينصح الاطباء وخبراء التغذية، الناس بالابتعاد عن الوجبات السريعة وخصوصا المتقدمين بالسن بعد بلوغهم الخمسين لان اجسامهم لا تستطيع معالجة بعض الأطعمة بشكل فعال، والتوجه بدلا من ذلك نحو الاطعمة الصحية كالخضراوات والفواكه.

الأربعاء 6 مارس 2019 - 14:50 بتوقيت مكة

7 اطعمة عليك ألاتعيدي تسخينها أبدا

منوعات_الكوثر:بعض هذه الأطعمة ليست خطرة بحيث تهدد الحياة ولكنها عند التسخين تفقد قيمتها الغذائية. وبعضها قد يشكل خطراً على الصحة.

الخميس 3 يناير 2019 - 19:53 بتوقيت مكة

تمتع بعيون سليمة وحاسة بصر قوية لآخر يوم في حياتك

منوعات _ الكوثر: القدرة على الإبصار تتراجع مع التقدم في العمر لأسباب مختلفة. ومن أجل التمتع ببصر قوي طوال العمر يمكن اتباع بعض النصائح اليومية البسيطة التي تريح العين وتجعلها تقوم بعملها وهي مرتاحة.

الإثنين 31 ديسمبر 2018 - 21:01 بتوقيت مكة

كم هي كمية المياه التي عليكم شربها يوميا ؟

منوعات _ الكوثر: أصدر باحثون من جامعة هارفرد بيانًا لتلامذتهم يوضحون من خلاله كميّة المياه التي يفترض شربها يومياً.

السبت 1 ديسمبر 2018 - 15:48 بتوقيت مكة

خضروات تحميك من السرطان .. تعرف عليها..

منوعات - الكوثر: تعد السبانخ من الخضروات الشتوية، أي التي تكثر أثناء برودة الطقس وعند اقتراب فصل الشتاء، ومما لاشك فيه أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، فالحديد ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الكثيرة، المتواجدة بها لا غني عنها، وينصح بتناولها للحصول علي فوائدها.

الأربعاء 14 نوفمبر 2018 - 09:08 بتوقيت مكة

3 خضراوات تحميك من شيب الشعر

منوعات_الكوثر: يصاب كثير من الاشخاص بحالة من القلق عند ظهور الشعر الابيض لانه يعتبر من علامات التقدم في العمر، والكثيرون يبدأن في رحلة الصبغات والحنة، بشكل دوري، إلا أن كثرة استخدام الصبغات يدمر بصيلات الشعر.

الجمعة 14 سبتمبر 2018 - 10:12 بتوقيت مكة

مشروب "عبقري" ينقي جسمك من السموم... ما هو؟

منوعات _ الكوثر: يتسبب تواجد السموم بالجسم في ظهور بعض أنواع الحساسية وحبّ الشباب والشعور بالإجهاد طيلة الوقت. وعادة ما يتم التخلّص منها عن طريق الكبد والكلى والأمعاء، وذلك من خلال شرب السوائل.

الأربعاء 29 أغسطس 2018 - 15:19 بتوقيت مكة

العلماء يكشفون عن الغذاء الذي يطيل العمر

منوعات _ الكوثر:

الإثنين 23 يوليو 2018 - 15:08 بتوقيت مكة

أهم 3 أطعمة خارقة لتخفيض ضغط الدم المرتفع

منوعات _ الكوثر: الضغط المرتفع هو من أبرز العوامل الخطيرة المسببة للسكتة القلبية والجلطة. ومن الهام جداً لمرضى السكري ان يحموا أنفسهم من الإصابة ضغط الدم.

الأحد 22 يوليو 2018 - 07:39 بتوقيت مكة

لن تصدق... أطعمة للحوامل تقي أطفالهن من الضغط

الصحة-الكوثر: أكدت دراسة حديثة أن هناك أطعمة يمكن للسيدات الحوامل تناولها أثناء فترة الحمل، يمكنها حماية الأطفال من الإصابة بضغط الدم المرتفع.

الثلاثاء 17 يوليو 2018 - 05:07 بتوقيت مكة

هذه الأطعمة تعوّض نقص الحديد في جسمكم.. عليكم تناولها

منوعات _ الكوثر: الحديد هو نوع من المعادن النقيّة الموجودة في كل خلية حيّة من الجسم وهو مكوّن من نوعين من البروتينات: الهيموغلوبين والميوغلوبين. الهيموغلوبين هو جزء من خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم أمّا الميوغلوبين فهو جزء من خلايا العضلات التي تحمل الأوكسجين.

السبت 14 يوليو 2018 - 16:53 بتوقيت مكة