الريجيم

هل زاد وزنك في رمضان؟.. 4 نصائح صحية للعلاج

الصحة_الكوثر: يعتقد الخبراء أن الأشخاص الذين اكتسبوا بعض الكيلوغرامات في شهر رمضان بحاجة الآن إلى التخلص منها لأن مؤشرات الزيادة تكون متاحة أكثر خلال الشهور القادمة، وهنا يصعب بعدها التخلص من الوزن الزائد والدخول في معركة البحث عن العلاجات.

السبت 7 مايو 2022 - 21:13 بتوقيت مكة

تعرف على "29 نصيحة" تساعدك على إنقاص الوزن!

منوعات_الكوثر: يعد موضوع إنقاص الوزن من المواضيع التي تعير انتباه وتفكير فئة كبيرة من الناس نظرا لانتشار نسبة السمنة بشكل مخيف في المجتمعات.

الأربعاء 21 إبريل 2021 - 21:18 بتوقيت مكة

خطوات بسيطة لإنقاص الوزن دون اللجوء لحمية غذائية

منوعات_الكوثر: نصح عدد من الأطباء وخبراء التغذية بعدد من الإجراءات والحيل التي تساهم بخفض الوزن دون الإستعانة بحمية غذائية.

الأربعاء 20 يناير 2021 - 11:06 بتوقيت مكة

إليك بعض الحيل لتقلل كميات الطعام في وجباتك

منوعات_الكوثر: يحتاج إنقاص الوزن لحرق سعرات حرارية أكثر مما نستهلك، وهذا يعني شيئاً واحداً: التحكم في كمية الطعام التي تتناولها يومياً بالإضافة لتحسين نوع الأطعمة التي تحتويها وجباتك الغذائية.

الجمعة 1 يناير 2021 - 21:21 بتوقيت مكة

7 أطعمة يجب تناولها لإنقاص الوزن وحرق دهون البطن

الصحة_الكوثر: يشكل البروتين اللبنة الأساسية للأعضاء والعضلات والجلد والهرمونات، ويحتاج الجسم البشري إلى البروتين للحفاظ على الأنسجة وإصلاحها، كما يحتاجها الأطفال للنمو.

الإثنين 28 ديسمبر 2020 - 22:04 بتوقيت مكة

أفضل الطرق لفقدان الوزن في الشتاء

منوعات_الكوثر: يتميز فصل الشتاء بقصر النهار فيه، وانخفاض درجات الحرارة مما قد يسبب في بعض الأحيان الإجهاد في العمل، والتي قد تجعلك تلجأ الأكل بكثرة أو تحبطك وتجعلك تعزف عن ممارسة الرياضة.

الخميس 3 ديسمبر 2020 - 19:54 بتوقيت مكة

موجود في كل منزل… عصير يزيل دهون البطن في وقت قياسي

منوعات _الكوثر: كشفت مجلة عربية متخصصة بشؤون المرأة عن عصير فعال يساعد في حرق دهون البطن بسرعة كبيرة وتتوفر مواده في كل منزل.

الثلاثاء 1 ديسمبر 2020 - 21:36 بتوقيت مكة

5 عادات تساعد على فقدان الوزن في الشتاء وتشعرك بالدفء

منوعات_الكوثر: تؤدي درجات الحرارة المنخفضة في فصل الشتاء والبحث عن الشعور بالدفء إلى الشعور الزائد بالجوع، مما يجعل الشخص يتناول كميات كبيرة من الطعام.

الإثنين 30 نوفمبر 2020 - 08:42 بتوقيت مكة

6 أسرار للحصول على معدة مسطحة والتخلص من الكرش

منوعات_الكوثر: لكل ما نتناوله خلال اليوم دور مهم في صحتنا ومظهرنا على حد سواء، لذا من الضروري الانتباه إلى عاداتنا الغذائية يوميا للتمتع بصحة جيدة، وجسم رشيق يتميز بمعدة مسطحة، بعيدا عن الكرش ودهون البطن والأمراض، لكن كيف يمكن تحقيق ذلك؟

الخميس 5 نوفمبر 2020 - 20:34 بتوقيت مكة

وداعا للحميات الغذائية.. 3 أطعمة تسرع فقدان الوزن

منوعات_الكوثر: يضطر الكثيرين للجوء الى حميات غذائية صارمة لتساعدهم على الوصول الى الوزن المثالي.

الخميس 15 أكتوبر 2020 - 16:30 بتوقيت مكة

لخسارة الوزن..شاي الكركم أو الزنجبيل؟

منوعات_الكوثر: ينتمي كل من الكركم والزنجبيل إلى نفس الفصيلة الزنجبيلية، ويتم استخدامهما على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، وهما معروفان أيضا بخصائصها الطبية المذهلة.

الإثنين 14 سبتمبر 2020 - 09:02 بتوقيت مكة

عصائر طبيعية تدخل ضمن "الحمية" وتنقص الوزن

منوعات_الكوثر: يمكن لبعض العصائر أن تساعد في التخلّص من الوزن الزائد، عند تناولها بانتظام واعتدال ضمن أيّ ريجيم لإنقاص الوزن وإدخالها في برنامج منظّم تبعاً للأطعمة التي يتمّ استهلاكها يومياً.

الجمعة 11 سبتمبر 2020 - 15:24 بتوقيت مكة

طريقة طهو تساعدك على خسارة الوزن... جرّبيها!

منوعات_الكوثر: يعتبر الطهو على البخار من طرق تحضير الطعام الصحية والتي تعود بالكثير من الفوائد على الجسم وتساعد على خسارة الوزن.

الثلاثاء 8 سبتمبر 2020 - 20:41 بتوقيت مكة

هل صحيح أن لون الطبق يسرّع عملية فقدان الوزن؟

منوعات_الكوثر: لا شك في أن أفضل الطرق لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة تقوم على تناول الطعام الصحي والتخلّي عن العادات الغذائية والصحية السيئة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لكن يمكن أيضاً الاعتماد على بعض الحيل الذكية، والحميات الموقتة التي تسرّع عملية حرق الدهون وتمنع تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

الجمعة 28 أغسطس 2020 - 19:40 بتوقيت مكة

كيف نتخلص من الكرش بشكل نهائي؟

الصحة_الكوثر: أشارت دراسة نُشرت في مجلة Obesity، إلى طريقة سريعة للتخلص من دهون محيط البطن.

الخميس 14 نوفمبر 2019 - 18:51 بتوقيت مكة

5 أطعمة صديقة لأصحاب الريجيم.. تعرف عليها

الصحة_الكوثر: يبحث كثير من الناس عن أطعمة تساعدهم على الحمية في وقت أصبحت هذه القضية تشغل بال الكثيرين، لا سيما مع انتشار الأمراض المرتبطة بالسمنة، من بينها أمراض السكري وضغط الدم.

الخميس 7 نوفمبر 2019 - 22:01 بتوقيت مكة

3 وصفات طبيعية لتخفيف الكرش

الصحة_الكوثر: الكثير منّا يتبع بعض العادات السلبية في تناول الطعام الأمر الذي أدى إلى زيادة الوزن، لذلك أغلب الأشخاص يسعى للتخلص منه، بهدف المحافظة على صحتهم

الأحد 3 نوفمبر 2019 - 07:49 بتوقيت مكة

'لن تجوع مرة أخرى'... 3 خطوات سحرية لإنقاص الوزن في أقل من شهر

منوعات_الكوثر: يعاني الناس الكثير من أجل فقدان الوزن، ولكن جميع الحميات الغذائية تجعلك تجوع بشكل كبير ما يجعل البعض يفقد حماسه بعد فترة وجيزة.

الثلاثاء 22 أكتوبر 2019 - 12:52 بتوقيت مكة