انقاص الوزن

تناول المانجو يساعدك على إنقاص الوزن

منوعات - الكوثر: ليس هناك شك في أن المانجو هي الفاكهة المفضلة في الصيف، ويمكن تناولها بأشكال مختلفة، من عصير المانجو، إلى الآيس كريم ومع ذلك، فإن أولئك الذين يراقبون وزنهم عادة ما يكونون حذرين من تناوله لأنه من المعروف أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو، هل يجب تضمين المانجو في نظامنا الغذائي لفقدان الوزن؟

الأربعاء 1 يونيو 2022 - 10:23 بتوقيت مكة

الفلفل الأخضر الحار يساعد في إنقاص دهون البطن وإدارة مرض السكري

الصحة_الكوثر: يساعد الفلفل الأخضر الحار في فقدان الوزن، ويعزز عملية التمثيل الغذائي بنسبة 50 بالمائة تقريبا، ويساعد في عملية حرق الدهون وأيضا فى إدارة مرض السكري بشكل طبيعي، هذا ما يوضحه تقرير موقع "Healthline".

الأربعاء 16 فبراير 2022 - 19:19 بتوقيت مكة

دون اللجوء الى 'الرجيم'.. اليك 8 مشروبات كفيلة بانقاص الوزن

منوعات - الكوثر: تركز النصائح الصحية التي تتعلق بخفض الوزن على الحمية الغذائية والتمارين الرياضية للوصول إلى الهدف المنشود.

الأحد 26 ديسمبر 2021 - 11:20 بتوقيت مكة

تعرف على فوائد الشوفان في انقاص الوزن

ايران - الكوثر: يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة التي تقدم في أغلب الأحيان كوجبة خفيفة على الفطور، حيث يشتهر بقدرته على تخفيض الوزن، لكن بالإضافة إلى هذه الميزة الفريدة، يمتلك الكثير من الفوائد التي يجهلها الكثيرون.

الإثنين 21 يونيو 2021 - 09:05 بتوقيت مكة

طريقة فعالة لانقاص الوزن والحفاظ على الصحة

اتباع نظام غذائي صحي، هو طريقة فعالة يوصي بها الأطباء الأفراد، من أجل التوزيع الصحيح للطعام والسعرات الحرارية على الوجبات الغذائية خلال اليوم، شرط أن يكون النظام الغذائي متوازنا وسليما، ويتناسب مع احتياجات الجسم من طاقة لازمة لأداء النشاطات اليومية، وكذلك لاحتوائه على عناصر أساسية من معادن وفيتامينات.

الجمعة 29 يناير 2021 - 10:18 بتوقيت مكة

أبرزها إنقاص الوزن .. تعرف على فوائد الخيار الغذائية والصحية

منوعات _ الكوثر: الخيار هو أحد أشهر أصناف الخضار الغنية بالماء و القليلة السعرات الحرارية، علاوة على ذلك، فهو غني جدا بالألياف القابلة للذوبان لذلك فهو يعزز بشكل جيد عملية الهضم.

السبت 23 يناير 2021 - 16:14 بتوقيت مكة

استنشاق 5 روائح يساعدك في إنقاص الوزن

منوعات _ الكوثر: يعتبر قمع الشهية وضبط الرغبة عند تناول الوجبات اللذيذة والمفضلة من أصعب المهام عند محاولة إنقاص الوزن.

السبت 16 يناير 2021 - 12:08 بتوقيت مكة

اطعمة لا تؤدي الى السمنة مطلقا .. تعرف عليها

منوعات _ الكوثر: اكدت دراسة علمية حديثة، ان هناك مجموعة من الاطعمة يمكن تناولها دون قيود لانها غنية بالالياف ومنخفضة السعرات الحرارية وتساعد على الشعور بالشبع دون زيادة احتمال اكتساب الوزن، حتى وإن كان الحفاظ على قوامك يمثل هاجسا بالنسبة لك.

السبت 9 يناير 2021 - 19:44 بتوقيت مكة

7 أطعمة يجب تناولها لإنقاص الوزن وحرق دهون البطن

الصحة_الكوثر: يشكل البروتين اللبنة الأساسية للأعضاء والعضلات والجلد والهرمونات، ويحتاج الجسم البشري إلى البروتين للحفاظ على الأنسجة وإصلاحها، كما يحتاجها الأطفال للنمو.

الإثنين 28 ديسمبر 2020 - 22:04 بتوقيت مكة

5 عادات تساعد على فقدان الوزن في الشتاء وتشعرك بالدفء

منوعات_الكوثر: تؤدي درجات الحرارة المنخفضة في فصل الشتاء والبحث عن الشعور بالدفء إلى الشعور الزائد بالجوع، مما يجعل الشخص يتناول كميات كبيرة من الطعام.

الإثنين 30 نوفمبر 2020 - 08:42 بتوقيت مكة

يُعتبر أشهر المشروبات لانقاص الوزن .. وله الكثير من الفوائد الصحية

منوعات _ الكوثر:

الأربعاء 4 نوفمبر 2020 - 16:14 بتوقيت مكة

تعرف إلى 'مفتاح الرشاقة الجديد'

منوعات_الكوثر:يسيطر هاجس إنقاص الوزن على عدد متزايد من البشر في كل مكان تقريبا، ومع صعوبة الأمر بدأ العلم البحث عن بدائل مقبولة الطعم وفعالة في الوقت ذاته.

الخميس 28 نوفمبر 2019 - 18:59 بتوقيت مكة

تعرّف على أنواع المشروبات التي تحرق الدهون وتخلصك من الكرش

منوعات _ الكوثر: الحصول على الشكل والوزن المثاليين هو حلم يراود الجميع، ولذا يلجأ الكثيرون لاتباع الحميات الغذائية المختلفة لفقد الوزن وحرق الدهون وتحقيق حلم الوصول إلى الجسم المثالي.

الخميس 3 أكتوبر 2019 - 11:11 بتوقيت مكة

تعرف على نظام غذائي يساعدك على تخفيض وزنك وتجنب الأمراض

الصحة_الكوثر:وجدت دراسة حديثة أن آلات التمرين الرياضي العصرية القائمة على هز الجسم، يمكن أن تساعد في تجنب الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

الخميس 8 أغسطس 2019 - 16:14 بتوقيت مكة

7 حلول جديدة لم تسمع بها من قبل للتخلص من الوزن الزائد

منوعات _ الكوثر: توجد نصائح عديدة لإنقاص الوزن بواسطة الحمية الغذائية أو التمارين أو تعديلات الطعام. لكن بعضها يستند إلى تجارب شخصية وليس حقائق علمية.

السبت 27 يوليو 2019 - 15:17 بتوقيت مكة

مشروب يومي يخلّصكم من دهون البطن بسرعة.. اكتشفوه!

منوعات _ الكوثر:

الخميس 11 يوليو 2019 - 09:38 بتوقيت مكة

لن تتوقعوا فوائد الماء الساخن في الصباح! اكتشفوها...

منوعات _ الكوثر: يقدّم كوب الماء الدافئ في الصباح العديد من الفوائد الصحية، أبرزها إنقاص الوزن، وفق ما نشر موقع ميديكال ديلي. وفي التالي يمكنكم التعرف الى أبرز فوائده الصحية.

الخميس 21 فبراير 2019 - 12:52 بتوقيت مكة

أيهما أفضل لإنقاص الوزن.. شرب الماء البارد أم الساخن؟

منوعات _ الكوثر: يعرف أغلبنا تلك النصيحة المتمثلة في شرب المياه على المعدة الفارغة عند الاستيقاظ، من أجل اكتساب عدد لا بأس به من الفوائد الصحية، من بينها إنقاص الوزن الزائد، ولكن هل يفضل أن نتناول المياه هنا باردة أو ساخنة، من أجل تحسين عملية التمثيل الغذائي بصورة أفضل؟

الجمعة 21 ديسمبر 2018 - 07:52 بتوقيت مكة