انقاص الوزن

احذر هذه الفواكه والخضار إذا كنت تقوم بحمية غذائية

منوعات _ الكوثر: يعتقد الكثيرون أن استهلاك الخضار والفواكه يساهم في إنقاص الوزن، غير أن بعض الخضار والفواكه قد تكون غير مناسبة للرجيم الغذائي، وذلك بسبب احتوائها على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة من السكر والدهون.

الجمعة 30 نوفمبر 2018 - 09:22 بتوقيت مكة

7 فوائد مذهلة لـ دبس الرمان

منوعات _ الكوثر:

الأحد 28 أكتوبر 2018 - 21:52 بتوقيت مكة

تناول البصل الأحمر يومياً والنتيجة ستدهشك

منوعات _ الكوثر: البصل الأحمر من أبرز الخضراوات التى يحرص على تناولها كثير من الأشخاص لأن مذاقها أكثر حلاوة من أنواع البصل الأخرى، كما أنه يتميز بلونه القرمزي الجذاب الذى يضيفى لونًا مميزًا عند إضافته فى الطعام.

الأربعاء 3 أكتوبر 2018 - 16:20 بتوقيت مكة

لإنقاص الوزن أتبع 4 نصائح

منوعات _ الكوثر: ينفق ملايين الأشخاص حول العالم مبالغ مالية كبيرة، في سبيل البحث عن الحمية الغذائية الأمثل، وشراء الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد على خسارة الوزن، إلا أن خبراء أكدوا أن “حمية الجدات” الطبيعية، غير المكلفة، هي في الواقع من أفضل طرق إنقاص الوزن.

السبت 15 سبتمبر 2018 - 18:25 بتوقيت مكة

4 نصائح تضمن لك الوقاية من دوالي الساقين

الصحة-الكوثر: دوالي الساقين من المشكلات التي تواجه العديد من السيدات نتيجة الوقوف المتكرر في المطبخ، مما يؤثر على مظهر الساقين بشكل سلبي كما يسبب آلاما مزعجة.

الجمعة 31 أغسطس 2018 - 08:55 بتوقيت مكة

الطماطم كنز من الفوائد الصحية.. تعرف عليه !

منوعات _ الكوثر: قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الطماطم تتمتع بفوائد صحية جمّة للمناعة والقلب والعين والرشاقة وخلايا الجسم.

الثلاثاء 21 أغسطس 2018 - 15:12 بتوقيت مكة

هذه الفاكهة تعزّز المناعة وتطيل العمر

منوعات - الكوثر: يوصي خبراء الصحة والتغذية بتناول الكمثرى لأنها تحتوي على مواد لها تأثير قوي على خلايا الدم البيضاء، ما يجعل الإنسان أكثر حصانة ضد الأمراض.

الأربعاء 1 أغسطس 2018 - 09:03 بتوقيت مكة

معلومة هامة .. احذروا الافراط في تناول الشاي الأخضر

منوعات _ الكوثر: الشاي الأخضر من الأعشاب التي تشتهر بفاعليتها في حرق الدهون وإنقاص الوزن، والعديد من الفتيات تكثر من تناوله أثناء فترات الريجيم.

الإثنين 23 يوليو 2018 - 15:22 بتوقيت مكة

نظام غذائي بسيط يؤخر الشيخوخة ويكافح أمراض القلب

منوعات _ الكوثر: توصلت دراسة حديثة إلى أن التعديلات البسيطة على نظام الحمية الغذائية يمكن أن يساعد في إبطاء آثار الشيخوخة والتخفيف من احتمال الإصابة بأمراض القلب.

الأربعاء 4 يوليو 2018 - 16:42 بتوقيت مكة

مشروب له مفعول السحر على الكبد والوزن ! تعرف عليه

منوعات _ الكوثر: قد يبدو الأمر صعباً لأول وهلة، فنمط الحياة التي نعيشها في وقتنا هذا تجعل من الصعب الحفاظ على أعضاء الجسم بصحة جيدة، لا سيما الكبد، إلا أن هناك دائماً بارقة أمل.

الإثنين 2 يوليو 2018 - 19:36 بتوقيت مكة

اكتشاف مذهل... عشبة سحرية تنقص الوزن في وقت قياسي!!

الصحة-الكوثر: اكتشف العلماء من جامعة كولومبيا عشبة تنقص الوزن وتقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة في وقت قياسي.

الأربعاء 20 يونيو 2018 - 06:59 بتوقيت مكة

11 طريقة لإنقاص الوزن "من دون حمية"

الصحة-الكوثر: تشير الدراسات إلى أن 9 من كل 10 أشخاص يتبعون الحمية الغذائية، لا يلتزمون بها، ولكن الحمية ليست الطريقة الوحيدة لإنزال الوزن، فبعض العادات اليومية قد تساهم في ذلك أيضا.

الخميس 3 مايو 2018 - 10:53 بتوقيت مكة

هذا ما يفعله الصيام 12 ساعة في جسمك

منوعات _ الكوثر: الصيام وسيلة فعالة لإنقاص الوزن، وقد وجد باحثون مؤخراً أن الصيام المتقطع الذي يمتنع فيه الإنسان عن الطعام لمدة ما بين 8 و12 ساعة يساعد على إبطاء الشيخوخة، لأنه يحوّل عملية التمثيل الغذائي في الجسم باتجاه مسار آخر هو حرق الدهون المخزّنة في الجسم.

الخميس 3 مايو 2018 - 10:11 بتوقيت مكة

يحل شهر رمضان المبارك.. كيف نستعدّ لرمضان صحي!؟

ثقافة _ الكوثر: يبدأ الاستعداد لتطبيق نظام غذائي مثالي قبل بدء شهر رمضان بأسبوع على الأقل، وذلك للحماية من نوبات الصداع الحاد التي تصيب الصائم نتيجة امتناعه دفعة واحدة عن المشروبات المنبهة المحتوية على مادة الكافيين كالشاي والقهوة، واختلاف تقسيم الوجبات الغذائية في رمضان.

الثلاثاء 24 إبريل 2018 - 19:45 بتوقيت مكة

خبر سار الى محبي المعكرونة!

منوعات _ الكوثر: على عكس المعتقد الشائع، كشفت دراسة كندية حديثة أن تناول المعكرونة قد يكون له دور في إنقاص الوزن، لا زيادته.

الأربعاء 4 إبريل 2018 - 16:57 بتوقيت مكة

سمنة الأطفال والعادات الغذائية الخاطئة

البدانة عن الأطفال مشكلة كبيرة ويجب أن نقي الأطفال من هذه المشكلة منذ أن يبدأ بتناول الطعام حتى من قبل إتمام عامه الأول، فيجب أن يعتاد على تناول الخضروات قبل تناول الحلويات

الإثنين 2 إبريل 2018 - 09:28 بتوقيت مكة

أنواع جراحات السمنة ومتى نلجأ لها؟

جراحات السمنة هي للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو البدانة المرضية ولي كل شخص يريد أن ينقص وزنه يمكنه ذلك بالجراحة فيجب أن يكون ملائم كما أنها تسبب الكثير من الأمراض وتأثيرها على صحة الإنسان

الإثنين 2 إبريل 2018 - 08:41 بتوقيت مكة

حميات غذائية للتنحيف

الحمية الغذائية ليست فقط من أجل إنقاص الوزن ولكن أيضا هي نظام حياة فالغذاء الصحي المتكامل يؤثر على صحة الإنسان ومظهره وطاقته للعمل كما أنه يحسن من الحالة النفسية للشخص

الإثنين 2 إبريل 2018 - 07:46 بتوقيت مكة