خاص الكوثر - خلية حب
وقال الطبيب انغوراني : ممارسة الرياضة قد تؤثر على مستويات الكوليسترول فى الدم، فالأشخاص الذين لديهم مشاكل في مستوى الدهون في الدم لابد من ممارسة التمارين الهوائية 150 دقيقة في الأسبوع على الأقل .
وأضاف الطبيب : مع ممارسة مزيج من تمارين القوة كاستخدام الأثقال وتمارين الشد ، فالجمع بين التمارين الهوائية وتمارين القوة من شأنه المساعدة في السيطرة على نسبة الدهون بالدم .
تابعوا برنامج "يوم جديد" على الرابط التالي