خاص الكوثر- خلية حب
قال الدكتور هومن انغوراني، وهو استاذ في جامعة ايران للعلوم الطبية، قائلاً نمط الحياة غير الصحيحة وعدم ممارسة الرياضة من اهم العوامل المؤثرة في ارتفاع الدهون في الدم.
ينقسم الكوليسترول في الدم الى قسمين: أحدهما مفيد يسمى HDL وقسم آخر ضار يسمى LDL وعادة ما نعتبر الكريستورول الضار ما دون 130 مليغرام في ديسيلتر عاديا ولا يشكل خطورا ولكن بالنسبة الى بعض الامراض تعتبر حد هذه النسبة مضرا ايضا مثل الاشخاص المصابين بالسكتة القلبية...
والافضل لمن يعانون من مشاكل ارتفاع الدهون المضرة ان يمارس في الاسبوع ما لا يقل 150 دقيقة من التمارين الهوائية بشكل متوسط وعلى الاقل 5 ايام في الاسبوع، وفي كل يوم 30 دقيقة من المشي والسباحة والمشي على التريدميل أو الدراجة الثابتة...
يمكنكم مشاهدة حلقات برنامج خلية حب اضغط هنا
للمشاركة في المجموعة الخاصة لقناة الكوثر الفضائية على واتساب اضغط هنا