خاص الكوثر_خلية حب
قال الدكتور هومن انغوراني : لابد من تقوية العضلات الداخلية للحوض لان الضعف في هذه العضلات سيؤدي آلام في الحوض والركبة والظهر.
واضاف:سوف نعرض ليوم تمرين خاصين لتقوية عضلات الحوض الداخلية للوقاية من مشاكل وآلام الحوض والركبة والوقاية من التعرض الى آلام الظهر أيضا.
واكمل: لتقوية العضلات الداخلية والخارجية بالحوض نستعين بأوزان مربوطة بكاحل الشخص وان هذه الاوزان قابلة لزيادة اونقصان أي يمكن في الباداية ان تبدا التمارين بأوزان اقل وزنا ثم تزيدها بتدريجي.
وفي برنامج خلية حب سنتطرق من خلاله فقراته المتنوعة بحديث حول عالم الطب والرياضة والتربية سنستضيف في "خلية حب" متخصصين في علم النفس والحرف والأشغال اليدوية والطبخ والفن.
يمكنكم مشاهدة حلقات البرنامج في صفحتنا علی اليوتيوب.