ويشعر غالبية الأشخاص بالتوتر يوميًا، ولكن يدل الكثير من القلق على معاناتك من مشكلة أعمق.
10 علامات شائعة لوجود توتر مزمن في حياتك:
- مشاعر قلق متكررة
- الشعور بالارتباك
- صعوبة التركيز
- التقلّبات المزاجية
- صعوبة في الاسترخاء
- عدم تقدير الذات
- تناول الطعام بشكلٍ أكثر أو أقل من المعتاد
- تغييرات في عادات نومك
- التدخين، واللجوء للعادات السيئة للاسترخاء
-الإسهال والإمساك