ونصح خبراء الصحة والتغذية بأهمية تناول 4 حبات من اللوز علي الأقل يوميًا واكتشف ماذا يحدث لجسمك بعدها ووفقًا لموقع "hhdresearch". جاءت أهم فوائد اللوز فيما يلي: 1-يخفي علامات الشيخوخة. 2-تنظيم مستوي السكر في الدم. 3- تقوية الشعر وعدم تقصفه. 4-تقليل مستوي الكوليسترول في الدم. 5-يساعد علي الشعور بالإشباع. 6-يقلل من زيادة الوزن. 7-يقي من الإصابة بالسرطان.