البرنامج الغذائي:
فطور الصباح
كوب حليب بالقهوة دون سكر
الغذاء
1 زبادي طبيعي + 2 تفاح
السناك
شاي او قهوة او حليب دون سكر
العشاء
شوربة خضار مشكلة من ( 2 كوسة + حبة بصل +حبة جزر + ثوم ) تغليهم و تطحنيهم مسموح البهارات و الليمون و الاعشاب و الشطة .
+ 200 غرام من البروتين او 2 بيض مسلوق .
الاسبوع الثاني
نعكس الغذاء مع العشاء حتى ننتهي من 25 يوم .
ريجيم ينقص الوزن 14 كيلو في 25 يوم شاركوها رجيمها الناجح
تعليمات هامة
* يجب الالتزام بشرب لتر و نصف ماء او اكثر
* يحب الاكل ببطئ شديد حيث ان وقت الاكل يجب ان يتعدى 20 دقيقة
* يمكنك إستخدام السكر الخاص بالريجيم الخالي من الأسبرتام لإنها مادة مضرة بالصحة .