مضادات الأكسدة

اليكم اهم الاطعمة التي تعالج الجفاف في الصيف

منوعات - الكوثر: قد لا يبدو الجفاف مشكلة طبية خطيرة ، ولكن عندما تدرك أن أجسادنا مكونة من 60 إلى 70 % من الماء ، فإنه يضع ضرورة تناول كمية كافية من الماء في منظور أكثر قليلاً، لا يشكل الماء معظم أجسامنا فحسب ، بل إنه يحافظ أيضًا على تشغيل غالبية أنظمتنا الحيوية بسلاسة، يتضمن ذلك عددًا لا يحصى من الوظائف الجسدية مثل إزالة الفضلات من الدم ، وتنظيم درجة حرارة الجسم ، ومساعدة وظائف الدماغ ، والمساعدة في الهضم ، كما أن الماء يعزز مناعتنا”.

الثلاثاء 28 يونيو 2022 - 20:00 بتوقيت مكة

الكشف عن غذاء شائع يمكن أن يساعد في تقليل التهاب المفاصل

منوعات - الكوثر: يصف التهاب المفاصل حالة شائعة تؤدي إلى آلام المفاصل المزعجة، لذا فإن النظام الغذائي الجيد قد يساعد على تقليل الالتهاب.

الأحد 29 مايو 2022 - 08:02 بتوقيت مكة

أفضل 4 أطعمة بعد السبعين

منوعات - الكوثر: عندما تصل إلى السبعين من العمر يتأثر جسمك لا محالة، قد تضعف عظامك ومثانتك، وقد يتيبس نظام القلب والأوعية الدموية، وقد لا يظل عقلك حادا. هذه المواقف، بالإضافة إلى المشاكل المحتملة الأخرى، هي جزء طبيعي من عملية الشيخوخة.

السبت 28 مايو 2022 - 09:40 بتوقيت مكة

كم كوبا من القهوة يمكن أن تشرب بأمان في اليوم؟

منوعات - الكوثر: يرغب معظمنا بشرب القهوة لمحتواها العالي من الكافيين، ما يجعلها الاختيار الأمثل بعد ليلة مضطربة أو في منتصف يوم طويل. ومن المعروف أن هذا المشروب القوي يتمتع بالعديد من الفوائد الجسدية بالكميات المناسبة، ولكن بالضبط ما المقدار الذي يمكنك شربه بأمان كل يوم؟. إليك كيفية موازنة تناول القهوة للاستمتاع بالمزايا الكاملة، دون الآثار الجانبية غير السارة.

الإثنين 16 مايو 2022 - 08:04 بتوقيت مكة

تعرفوا على فوائد الفجل في مكافحة السرطان

الصحة_الكوثر: أكدت الدراسات التي أجريت مؤخرا فوائد الفجل في عمل القلب والكبد والوقاية من السرطان.

الخميس 12 مايو 2022 - 21:17 بتوقيت مكة

كبدة الدجاج.. مصدر غني لفوائد لا تقدر بثمن

الصحة_الكوثر: تعد كبدة الدجاج من الأطعمة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية والمعادن. ما يجعلها مصدر للكثير من الفوائد الصحية للجسم. أبرزها:

الثلاثاء 10 مايو 2022 - 18:55 بتوقيت مكة

دراسة: تناول أطعمة تحتوي على النتريت مرتبط بزيادة خطر السرطان!

الصحة_الكوثر: تشير النتائج الجديدة إلى أن الاستهلاك المنتظم للأطعمة المحتوية على النتريت يمكن أن يكون مرتبطاً بخطر كبير للإصابة بسرطان البروستات.

السبت 23 إبريل 2022 - 14:31 بتوقيت مكة

بالدليل العلمي.. 5 فيتامينات يجب تناولها يومياً

منوعات - الكوثر: يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الذي يفتقر إلى القيمة الغذائية في نقص الفيتامينات، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل نزيف اللثة وتقرحات الفم وضعف الرؤية الليلية وغير ذلك. يمكن أن يمنح تناول الفيتامينات أجسامنا الدفعة التي يحتاجها لأداء والبقاء بصحة جيدة.

السبت 23 إبريل 2022 - 07:30 بتوقيت مكة

الثوم المبرعم.. فوائده تفوق التوقعات

الصحة_الكوثر: يفضل معظم الأشخاص شراء ثمرة الثوم الصحيحة. وينفرون من الثمرة التي تحتوي على البراعم الخضراء.

الثلاثاء 19 إبريل 2022 - 15:54 بتوقيت مكة

فيتامين يساعد في “تقليل الهالات السوداء تحت العين والتجاعيد”

منوعات - الكوثر: يعتبر فيتامين E من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد في “الحفاظ على صحة الجلد والعينين”. فكيف يمكنك التأكد من أنك تحصل على ما يكفي في نظامك الغذائي؟.

الإثنين 18 إبريل 2022 - 13:37 بتوقيت مكة

فوائد مذهلة لفاكهة التوت

منوعات - الكوثر: يجلب موسم الربيع معه بعض الفواكه اللذيذة ومنها التوت، وأحد أفضل الأشياء في التوت هو تعدد استخداماته، حيث يمكن تناوله بمفرده كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، في نفس الوقت، يمكن أيضًا إضافته كطبقة على العديد من الأطعمة المختلفة، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد التوت الصحية.

الإثنين 28 مارس 2022 - 10:04 بتوقيت مكة

فائدة يبحث عنها الكثيرون في تناول التفاح يوميا

منوعات - الكوثر: يمكن أن تكون محاولة إنقاص الوزن رحلة معقدة ، خاصة إذا كنت تحاول التخلي عن جميع الأطعمة التي تحبها، هذا خطأ شائع يرتكبه الأشخاص، لذلك غالبًا ما ينتهي بهم الأمر بالشعور بالإرهاق قبل أن يبدأوا، ولكن ماذا لو ركزت بدلاً من ذلك على الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي بدلاً من الأطعمة التي تعتقد أنك قد تحتاج إلى تناولها؟ على سبيل المثال ، تعتبر الفاكهة طعامًا صحيًا ،يمكن أن يساعد في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن ، خاصةً إذا كنت ترغب في فقدان دهون البطن.

الأحد 27 مارس 2022 - 18:20 بتوقيت مكة

ماذا سيحدث لجسمك بعد تناول الجوز.. لن تتوقع

الصحة_الكوثر: يعتبر الجوز أو ما يسمى عين الجمل أحد أنواع المكسرات المفضلة لدى العديد من الناس. والذى يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية. فهو غنى بالألياف والفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات والحديد.

السبت 19 مارس 2022 - 10:38 بتوقيت مكة

قشور الرمان كنز من الفوائد.. تحارب الشيخوخة وتمنع الحبوب

الصحة_الكوثر: تتميز قشور الرمان بغناها بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا؛ فهي مفيدة في علاج الأمراض الجلدية المختلفة ولها فوائد صحية جمة للجسم بدءا من ترطيب الجلد إلى تقلص المسام وليس انتهاء بعلاج عدوى الجلد وتقليل العلامات المبكرة للشيخوخة، وذلك حسبما نقل عن موقع “onlymyhealth” الطبي المتخصص؛ الذي عدد 5 فوائد صحية مذهلة لقشور الرمان للبشرة والجلد.

السبت 19 فبراير 2022 - 16:14 بتوقيت مكة

أفضل مشروب لإبطاء الشيخوخة بحسب العلم

الصحة_الكوثر: يمر الجميع بمرحلة الشيخوخة الطبيعية، دون التمكن من منعها أو وقف قطار الزمن، لكن هناك طرق صحية لإبطاء تلك العملية.

السبت 12 فبراير 2022 - 11:11 بتوقيت مكة

الثوم الأسود.. كنز صحي غالي الثمن لا تفرط به

الصحة_الكوثر: هل سمعت سابقاً بالثوم الأسود. وما يمكن أن يقدمه من كنوز خارقة لصحتك. إن الثوم الأسود هو عبارة عن “الثوم الأبيض العادي يوضع في درجة حرارة ورطوبة معينة لعدة أسابيع، حتى يتحول إلى اللون الأسود واللزج”.

الأربعاء 9 فبراير 2022 - 16:53 بتوقيت مكة

أفضل مشروب لإبطاء الشيخوخة

منوعات - الكوثر: يمر الجميع بمرحلة الشيخوخة الطبيعية، دون التمكن من منعها أو وقف قطار الزمن، لكن هناك طرق صحية لإبطاء تلك العملية.

الثلاثاء 25 يناير 2022 - 11:27 بتوقيت مكة

أفضل مشروب لمحاربة الشيخوخة وإعادة الزمن للوراء

الصحة_الكوثر: إن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يفكر في إضافة كوب من الشاي الأخضر إلى روتينه اليومي

السبت 1 يناير 2022 - 21:51 بتوقيت مكة