خبراء التغذية

نبتة سحرية.. تكافح السرطان وتخفض السكر وتطرد المغص

منوعات_الكوثر:من منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث موطنها الأصلي، إلى بقية دول العالم، اكتسبت عشبة الميرمية، شهرة واسعة لجهة فوائدها الجمّة، ومنها مكافحة مرض السرطان، وخفض نسبة السكري في الدم، فضلاً عن تهدئة المغص، والتخفيف من أعراض التهاب الحلق.

الجمعة 20 إبريل 2018 - 09:45 بتوقيت مكة

عندما تعرفون لماذا يضع الناس هذا على أيديهم ستندمون لأنكم لم تعرفوا ذلك من قبل!

منوعات_الكوثر :نعرف جميعنا أن العسل مكوّن لذيذ في المنزل لأطباق متنوّعة ومضاد التهاب طبيعي وعلاج لأنواع متعدّدة من المشاكل الصحيّة ومادّة محلّية عضويّة ممتازة لعدد من المشروبات كبديل صحي عن السكّر المكرّر.

الجمعة 20 إبريل 2018 - 07:22 بتوقيت مكة

هل تحب تناول الطعام خلال الحمية اليك هذه الاطعمة!

منوعات_الكوثر: يظل الوزن المثالي حلما لمتبعي أنظمة "الحمية" إلا أن مشكلة الشعور بالجوع تظل عائقا أمام خططهم للتخلص من الوزن الزائد، ويسود الاعتقاد، بأن بعض الأطعمة، تتسبب بزيادة الوزن أكثر من غيرها، لكن من الممكن تناول بعض الأطعمة خلال الحمية، دون أن تؤثر على النظام الغذائي بشكل عام.

الأربعاء 18 إبريل 2018 - 17:14 بتوقيت مكة

لعشاق الرشاقة.... المعكرونة لا تسبب زيادة الوزن! 

منوعات_الكوثر: يقول بعض الباحثين بان المعكرونة ليست واحدة من الأطعمة ذات الكربوهيدرات الضارة التي يجب عليك الامتناع عنها.          

الأربعاء 18 إبريل 2018 - 16:20 بتوقيت مكة

هل تعاني من نوبات القلق؟ عليك بهذه الأغذية قبل اللجوء للمهدئات!

منوعات_الكوثر: قبل أن تجتهدي في مواجهة نوبات القلق التي تصيب معظم نساء العالم، لا بأس أن تعرفي بالضبط ما هو الإحساس الذي تريدين مواجهته.

الأربعاء 18 إبريل 2018 - 15:52 بتوقيت مكة

ملعقة خل مع طبق السلطة تمنحك كل هذه الفوائد

منوعات_الكوثر:الخل هو سائل يتم الحصول عليه من خلال تخمير بعض أنواع الثمار من خضار وفواكه وحبوب، وهو يدخل في الكثير من الإستعمالات المنزلية كما أنه يحتل مكانة خاصة في المطبخ العالمي، ويتميّز بالعديد من الفوائد الصحية التي نعرّفك إليها في ما يلي.

الأحد 15 إبريل 2018 - 19:48 بتوقيت مكة

عليكم بالعدس.. غذاء مبارك وفوائد ذهبية

منوعات_الكوثر:“العدس لحمة الفقير”، “إذا جاء الشتاء اعدس وابصل”، “عدس بترابه وكل شي بحسابه”، “باع الفرس بطبخة عدس”.. هذه نماذج من الامثال الشعبية التي تتحدث عن العدس واهميته في الغذاء، وكيف اصبح ملاذا للفقراء والكادحين في الشتاء، وشكّل غذاء مثاليا يمنح الدفء لكل الطبقات.

السبت 14 إبريل 2018 - 21:41 بتوقيت مكة

هل تريد إنقاص وزنك؟ إليك وصفة الكمون السحرية

منوعات_الكوثر:الكمون هو نوع من التوابل التي توضع في الطعام لإعطائه نكهة مميزة جدًا، كما أنه له الكثير من الفوائد المتعددة التي تفيد الجسم بشكل كبير، وأحد فوائد الكمون أن له دور كبير في الرجيم وهذا ما سنوضحه بالتفصيل.

الجمعة 13 إبريل 2018 - 18:42 بتوقيت مكة

لهذا السبب.. لا تناموا قبل وضع حبة من الليمون الى جانب السرير!

منوعات_الكوثر:يعود الليمون بعدة فوائد على الجسم، فهو مصدر أساسي للفيتامين C ومحفّز طبيعي لحرق الدهون وخسارة الوزن، لذا يحرص العديد من الاشخاص على ادراجه في أنظمتهم الغذائية فيضيفون قطع الليمون في قوارير الماء للريجيم.

الجمعة 13 إبريل 2018 - 15:23 بتوقيت مكة

الرمان.. دواء شافٍ لكثير من الامراض والعلل

منوعات_الكوثر:أكدت دراسة حديثة أنّ الرمان يعتبرُ علاجاً فعّالاً للعديد من الأمراض التي نواجهها، كما أنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها.

الخميس 12 إبريل 2018 - 17:49 بتوقيت مكة

هل جربتم تناول العسل والثوم على الريق؟.. لن تصدقوا ما سيحصل لجسدكم!

منوعات-الكوثر:يعتبر الثوم واحد من أكثر المكونات استخداماً في تحضير الأطباق في مختلف أنحاء العالم، وفضلا عن نكهته اللذيذة، يتميز الثوم أيضاً بفوائده الصحية المتعددة.

الثلاثاء 10 إبريل 2018 - 19:01 بتوقيت مكة

مشاكل الهضم ..أسبابها وطرق علاجها

منوعات_الكوثر: قالت الجمعية الألمانية للجهاز الهضمي إن مشاكل الهضم لها أسباب عديدة.

الثلاثاء 10 إبريل 2018 - 13:56 بتوقيت مكة

هذه العادات تدمر  حلم إنقاص الوزن!

منوعات_الكوثر: رغم اتباع كثير من الناس حميات غذائية مختلفة الأنواع بهدف فقدان الوزن الزائد، إلا أن جهودهم تبوء بالفشل أحياناً في نهاية المطاف. 

الأحد 8 إبريل 2018 - 17:06 بتوقيت مكة

أيهما صحيّ أكثر: السمن أو الزيت؟

صحة - الكوثر: هناك عدة أفكار تغذوية شائعة على الرغم من خطئها تؤثر سلباً على الخيارات الصحية لمرضى السكري والمعرّضين للإصابة بهذا المرض، منها أن الزيوت أفضل من السمن، بينما الحقيقة أن الكمية المعتدلة من السمن الحيواني والتي لا تتجاوز ملعقة صغيرة لكل وجبة رئيسية هي الخيار الصحي.

السبت 7 إبريل 2018 - 13:39 بتوقيت مكة

أيهما صحيّ أكثر: السمن أو الزيت؟

منوعات_الكوثر:هناك عدة أفكار تغذوية شائعة على الرغم من خطئها تؤثر سلباً على الخيارات الصحية لمرضى السكري والمعرّضين للإصابة بهذا المرض.

الجمعة 6 إبريل 2018 - 14:54 بتوقيت مكة

دراسة: هذه المشروبات تزيد من خطر الوفاة المبكرة

منوعات_الكوثر:كشفت دراسة جديدة بقيادة الباحث «جين ويلش» من جامعة إيموري بأتلانتا، أن المشروبات السكرية ترتبط بالوفاة المبكرة الناتجة عن أمراض القلب، لكن الأطعمة السكرية لا ترتبط.

الخميس 5 إبريل 2018 - 19:15 بتوقيت مكة

نصائح مهمة لمحبي اللحوم لتجنب ارتفاع ضغط الدم

منوعات_الكوثر: ذكرت دراسة جديدة أن هناك ارتباط محتمل بين تناول اللحوم والدواجن والأسماك المشوية أوالمطهوة جيدا، وزيادة احتمالات الإصابة بضغط الدم المرتفع.

الثلاثاء 3 إبريل 2018 - 16:31 بتوقيت مكة

لا تتناولوا هذا الكوكتيل!

منوعات_الكوثر:  يستمتع الكثيرون في تجربة خلطات جديدة للكوكتيل، إلا أن بعض المكونات، عند مزجها، يشكل تهديدا جديا للصحة العامة وتحديدا صحة القلب.

الثلاثاء 3 إبريل 2018 - 16:02 بتوقيت مكة