حمض الفوليك

حقائق قد تجهلونها عن الرمان..أكثروا منه لمحاربة هذه الأمراض!

منوعات _ الكوثر:

الأربعاء 28 أغسطس 2019 - 15:39 بتوقيت مكة

وما أدراك ما فوائد البصل.. هذا ما يحدث إذا تناولته قبل النوم!

الصحة _الكوثر: يؤكد خبراء التغذية أن البصل يتمتع بفوائد كبيرة، فهو قادر على معالجة العديد من الأمراض.

الأحد 11 أغسطس 2019 - 09:30 بتوقيت مكة

معظم المكملات الغذائية لا توفر أي حماية ضد الوفاة المبكرة

منوعات - الكوثر: وجدت دراسة رئيسية هامة أن معظم المكملات الغذائية لا توفر أي حماية ضد الوفاة المبكرة، ولا تُحدث فرقا في معدلات الوفيات.

الأربعاء 10 يوليو 2019 - 10:17 بتوقيت مكة

اغذية تحتوي على اقل السعرات الحرارية تعرف عليها...

منوعات - الكوثر: بعد انتشار السمنة على نطاق واسع في العالم بسبب قلة الحركة والحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة، اصبحت السعرات الحرارية وما تحويه كل طعام من هذه السعرات، هاجسا كبيرا لدى من يريدون التحكم في اوزانهم.

الأربعاء 26 يونيو 2019 - 09:12 بتوقيت مكة

تعرف على فوائد الكستناء الصحية

منوعات - الكوثر: في حين أن قائمة الأطعمة الشتوية والشعبية هي قائمة طويلة، تتصدر الكستناء هذه القائمة وتعد من أشهر أطعمة موسم الشتاء. صحيح اننا اعتدنا تناولها مشوية مع غيرها من المقرمشات، لكن هناك ايضاً طرقاً أخرى لتناولها مثل الأرز الشرقي بالكستناء وشوربة الكستناء أو حتى كيك الكستناء

الأربعاء 16 يناير 2019 - 11:27 بتوقيت مكة

الشاي الاخضر وفوائده الهائلة

منوعات - الكوثر : الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعاً، وفوائد الشاي الأخضر كثيرة وهي ما يجعل استهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية شائعة.

السبت 15 ديسمبر 2018 - 11:09 بتوقيت مكة

تعرف على مرض يعاني منه ربع سكان الكرة الأرضية..

منوعات - الكوثر: يعاني 62‚1 مليار شخص على مستوى العالم من فقر الدم، وهو ما يمثل نسبة 8‚24٪ من سكان الكرة الأرضية.

الإثنين 3 ديسمبر 2018 - 13:31 بتوقيت مكة

علامات تشير إلى نقص الفيتامينات في جسمك

منوعات _ الكوثر: يعطي الجسم عند انخفاض مستوى تركيز الفيتامينات والعناصر المعدنية فيه، إشارات مختلفة عن هذا النقص، وعلينا فهم هذه الإشارات على نحو صحيح.

الثلاثاء 17 يوليو 2018 - 17:46 بتوقيت مكة

لن تصدق... أطعمة للحوامل تقي أطفالهن من الضغط

الصحة-الكوثر: أكدت دراسة حديثة أن هناك أطعمة يمكن للسيدات الحوامل تناولها أثناء فترة الحمل، يمكنها حماية الأطفال من الإصابة بضغط الدم المرتفع.

الثلاثاء 17 يوليو 2018 - 05:07 بتوقيت مكة

جدول... متوسط زيادة وزن الحامل والجنين

يعد تناول الطعام الصحي المتوازن خلال الحمل، من أساسيات الإهتمام بالجنين؛ لضمان حصوله على العناصر الغذائية والأساسية اللازمة لنموه بالمعدل المطلوب، حيث أن الأم هي المصدر الوحيد لغذائه.

الخميس 12 يوليو 2018 - 11:11 بتوقيت مكة

للنساء الحوامل: فيتامين يزيد من ذكاء طفلكم

منوعات - الكوثر: وجد أطباء مستشفى ماساتشوستس أن تناول الأمهات لفيتامين معين قبل الولادة يمكن أن يرفع القدرات المعرفية للأطفال في المستقبل.

الثلاثاء 10 يوليو 2018 - 11:11 بتوقيت مكة

هل تعاني من نوبات القلق؟ عليك بهذه الأغذية قبل اللجوء للمهدئات!

منوعات_الكوثر: قبل أن تجتهدي في مواجهة نوبات القلق التي تصيب معظم نساء العالم، لا بأس أن تعرفي بالضبط ما هو الإحساس الذي تريدين مواجهته.

الأربعاء 18 إبريل 2018 - 15:52 بتوقيت مكة

نظام غذائي صحي للمرأة الحامل...

فترة الحمل تتضمن تغييرات كثيرة تتضمن التغير في النظام الغذائي من قبل ثلاثة أشهر يجب أن تبدأ بتغيير عاداتها الغذائية وخاصة إذا كانت عاداتها الغذائية سيئة، فيجب أن تركز على المأكولات التي تحتوي على الفوليك آسيد التي تمنع التشوهات الجنينية، ومنها أطعمة الخضروات والهليون والسبانخ تحديداً فيتامين B

الأحد 25 مارس 2018 - 12:55 بتوقيت مكة

ما الذي يحدث في الجسم عند تناول ثلاث بيضات في اليوم

منوعات _ الكوثر: كان خبراء التغذية سابقا يعتبرون البيض السبب الرئيس في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن الدراسات الأخيرة تشير إلى أن تناول ثلاث بيضات يوميا يحسن الصحة خلال فترة قصيرة.

الأربعاء 14 مارس 2018 - 22:05 بتوقيت مكة

فوائد مذهلة للملفوف.. لن تصدّقوا أنه قادر على علاج هذه الأمور!

منوعات_الكوثر: يعتبر الملفوف مصدراً غذائياً مهماً، لاسيما وأنه غني بالكثير من الفيتامينات وحمض الفوليك والمعادن.

الثلاثاء 27 فبراير 2018 - 19:53 بتوقيت مكة

بالتفصيل..فوائد العدس المذهلة!!

الصحة_الكوثر: العدس من الأطعمة التي يفضلها الكثير وخصوصا في الشتاء .يحتوي العدس علي الكثير من القيم الغذائية منها: تحسين عملية الهضم,صحة القلب,الوقاية من مرض السكري,انقاص الوزن,علاج الأنيميا التي يعاني منها الأطفال وكبار السن وغيرها من القيم التي سنتعرف عليها …

الخميس 25 يناير 2018 - 09:16 بتوقيت مكة

تمتع بحياة خالية من القلق بتناول هذه الاطعمة

منوعات_الكوثر: في أوقات التوتر والقلق يبحث الإنسان عن مهدئات للأعصاب بين الأدوية الطبية، إلّا أن الحلّ موجودٌ طبيعياً في بعض الأطعمة التي يسهل إيجادها في مطبخ كلّ منزل.

الثلاثاء 26 ديسمبر 2017 - 20:33 بتوقيت مكة

للرجال... هل تعاني من قلة الشعر في شاربك ولحيتك؟

منوعات_الكوثر: يحلم كثير من الرجال بالحصول على لحية أو شارب سميك، في حين لا يمكنهم تغيير الأسباب الوراثية التي تتعلق بغزارة الشعر وسماكته.

الجمعة 3 نوفمبر 2017 - 17:27 بتوقيت مكة