الكالسيوم

لماذا يوصف الرمان بـ الثمار العجيبة

منوعات _ الكوثر: الرمان هو مصدر كبير للحمض الايلاجيك، ومضادات الأكسدة والحامض البونيك، وأوميجا 5 الأحماض الدهنية غير المشبعة المفيدة للغاية لتجديد الخلايا والانتشار، وهو مصدر استثنائي من فيتامين A، C و E والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين والفولاتس والريبوفلافين.

الخميس 1 فبراير 2018 - 07:55 بتوقيت مكة

دراسة: مكملات فيتامين د والكالسيوم لا تقلل من مخاطر الكسور

علوم وتكنولوجيا_الكوثر: كشف بحث جديد أن كبار السن الذين يتناولون فيتامين د والكالسيوم ليسوا أقل عرضة للكسور من أقرانهم الذين لا يتناولون هذه المكملات.

الخميس 28 ديسمبر 2017 - 15:34 بتوقيت مكة

مصادر الكالسيوم النباتية و الحيوانية

من أهم وظائف المغنيسيوم دوره كعامل مساعد (بالإنجليزية: Cofactor) في الكثير من التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تقوم بها الإنزيمات في جسم الإنسان،

الأربعاء 27 ديسمبر 2017 - 17:01 بتوقيت مكة

للتخلص من الانتفاخ ومعالجة الربو عليكم بهذه العشبة!

منوعات / الكوثر: يعدّ اليانسون من أكثر الأعشاب المفيدة للجسم، وله العديد من الخصائص الطبية مثل أنه طارد للغازات والتشنجات، وأحياناً يستخدم في الطهي ويستخدم في مختلف الأطباق علي نطاق واسع. ويحتوي اليانسون على العديد من الفيتامينات مثل سي وب، والمعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد والكبريت.

الإثنين 2 أكتوبر 2017 - 17:05 بتوقيت مكة

الكركم ... كنز من الفوائد

منوعات / الكوثر: الكركم من الأعشاب التي تنتمي إلى فصيلة الزنجبيل، ينمو كثيراً في دول آسيا وأمريكا وله فوائد سحرية عظيمة ودور فعال في الطب البديل.

الأحد 24 سبتمبر 2017 - 18:07 بتوقيت مكة

فوائد الحديد للجسم و الأطعمة التي تحتوي على الحديد

منوعات / الكوثر: يعد الحديد من أهم العناصر الغذائية اللازمة للنشاط اليومي .وهذا يشمل وظائف الجسم الأساسية مثل نمو السليم والتنمية من جسم الإنسان .

الخميس 21 سبتمبر 2017 - 15:51 بتوقيت مكة

ماهي فوائد الأملاح المعدنية.. وطرق الحصول عليها؟

منوعات / الكوثر: يتركب جسم الإنسان من عناصر مختلفة من المعادن، لذلك فهو بحاجة مستمرة إلى تلك العناصر الضرورية، ويحصل الإنسان على احتياجاته منها عن طريق الغذاء والماء والهواء وما يمكن تصنيعه داخل الجسم.

الخميس 21 سبتمبر 2017 - 14:37 بتوقيت مكة

للموز 7 فوائد .. تعرف عليها

يحتوي الموز على فوائد مهمة فهو غني بالعناصر الغذائية المهمة لنمو الجسم، وبحسب الخبراء فإنه وجبة غذائية متكاملة لما به من الفيتامينات والسكر اللذان يشعران الإنسان بالقوة، وللموز 7 فوائد لا يمكن الغنى عنها في بناء الجسم.. فتعرف عليها.

الجمعة 28 إبريل 2017 - 08:31 بتوقيت مكة

ما هو الغذاء الذي يساعد على الطول

إنّ الغذاء الصحي والمتوازن هو من الأسباب الهامة التي تحافظ على صحة وسلامة الجسم ويعتبر من العوامل التي تدعم وتزيد من طول القامة عند الإنسان، إضافة إلى العامل الوراثي الذي يؤثر في معدّل الطول، ويجب أن يحتوي الغذاء المتوازن على المجموعات الغذائية الكاملة مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات.

الأربعاء 5 إبريل 2017 - 13:35 بتوقيت مكة

ماذا تعرف عن الوجبة المصرية "الملوخية"

تُعتبر الملوخية من أشهر الوجبات المصرية. أوراق الملوخية مغذية لأنها غنية بالحديد، البروتين، الكالسيوم، الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، حمض الفوليك، والألياف الغذائية .

السبت 18 مارس 2017 - 09:02 بتوقيت مكة

هذا ما يحدث في جسم الإنسان عند شرب اللبن قبل النوم!

بعد معرفتكم عن ما يفعله لن تتوفقوا عن تناوله أبدا!

الجمعة 24 فبراير 2017 - 18:33 بتوقيت مكة

تناول حفنة من السمسم يوميًا تحميك من 5 أمراض

السمسم من البذور التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ولكن لا يهتم بتناولها أو إضافتها للمعجنات أو بعض الأطعمة.

الثلاثاء 21 فبراير 2017 - 22:09 بتوقيت مكة

هل أكل السمك بشكل يومي صحي؟

السمك مفيد جدا جدا ولكن اقرأوا هذا الخبر...!!

السبت 4 فبراير 2017 - 21:05 بتوقيت مكة