خاص الكوثر_خلية حب
قال الدكتور هومن انغوراني: سنقدم لكم ثلاث تمارين رياضية وهي خاصة بمنطقة البطن والظهر حيث تقع العضلات المركزية وتعرف اصلاحا بالكرة السبلتي وهي تمارين حظيت بتاكيد عدد كبيرمن الدراسات حول اهمية في الوقاية وعلاج آلام في منطقة الظهر.
واضاف: ان هذه التمارين الخاصة تهدف الى تقوية عضلات البطن والظهر والعضلات المركزية بشكل عام.
وكما ان بعض هذه التمارين تحافظ على استقامة الظهر من التحدب من تقوية العضلات .
يذكر أن برنامج "خلية حب" يأتيكم مباشرة أيام السبت والإثنين والأربعاء عند الساعة 5:00 مساءً ويعاد في اليوم التالي عند الساعة 12:05 ظهراً بتوقيت مكة المكرمة.
يمكنكم مشاهدة حلقات البرنامج في صفحتنا علی اليوتيوب.
للمشاركة في البرنامج اضغط هنا.