العشرات

التربية الحديثة ... جيل اليوم بين الاحترام والحزم| العشرات

خلال برنامج بودكاست "العشرة"، نسلط الضوء على تحديات التربية الحديثة، وكيف يتفاعل الجيل الجديد مع قيم الاحترام والحوار في بيئة متغيرة، بعيدًا عن الأساليب التقليدية الصارمة.

الإثنين 13 أكتوبر 2025 - 11:44 بتوقيت مكة

الدراسات تكشف: الموسيقى والرياضة والكتابة الإبداعية تقلل التوتر وتعزز الصحة النفسية| العشرات

تشير الدراسات إلى أن الاستماع إلى الموسيقى قد يساعد في خفض مستويات التوتر بشكل ملحوظ، فقد أظهرت الأبحاث أن الاستماع إلى موسيقى ذات إيقاع يقارب نبض القلب يُسهم في تعزيز موجات الدماغ المرتبطة بالاسترخاء، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكورتيزول، وتنظيم معدل ضربات القلب، وبالتالي تعزيز الشعور بالراحة والسكينة.

السبت 13 سبتمبر 2025 - 14:23 بتوقيت مكة

تأمّلات في العزلة | العشرات

وردعن الامام علي عليه السلام أثر بأول "يأتي على الناس زمان تكون العافية فيه عشرة أجزاء، تسعه منها في اعتزال الناس وواحدة بالصمت"وأيضا حديث آخر" من اعتزال الناس سلم من شرهم" ..

الجمعة 12 سبتمبر 2025 - 11:39 بتوقيت مكة

تأثير الأزمات المتعاقبة على الفرد والمجتمع وأهمية الدعم النفسي| العشرات

على مستوى الأفراد، نواجه أزمات اقتصادية واجتماعية وسياسية وحتى خارجية، وكل أزمة تترك أثرًا نفسيًا على الفرد والمجتمع. الأزمات المتعاقبة هي التي تأتي واحدة تلو الأخرى دون فرصة لالتقاط الأنفاس أو إيجاد حلول، مثل أزمة اقتصادية تليها جائحة، زلزال، أزمة سياسية أو حرب. كل واحدة تزيد التوتر والقلق النفسي، وقد تجعل الشخص دائم القلق أو فاقد الأمل.

الإثنين 8 سبتمبر 2025 - 12:49 بتوقيت مكة

انتشار الأخبار على وسائل التواصل... كيف تؤثر الخوارزميات والمحتوى التافه على وعي الجمهور| العشرات

على وسائل التواصل الاجتماعي، نشهد انتشارًا واسعًا لبعض الترندات والأخبار السطحية، بينما تختفي في المقابل أخبار مهمة، مثل أخبار الأسرى أو الأحداث الحساسة، السبب يعود إلى أن الخوارزميات ليست محايدة؛ فهي تعمل على أساس التفاعل، وتركز على المحتوى الذي يولد إعجابات وتعليقات ومشاركات سريعة، حتى لو كان تافهًا أو مضللًا.

الإثنين 1 سبتمبر 2025 - 11:56 بتوقيت مكة

الإعلام بين نقل الحقيقة وصناعة السرديات| العشرات

الإعلام الذي ينقل الأحداث هو نفسه الذي يصنع أحياناً مما يذكره. مراسلو بعض الوكالات اتُّهموا أكثر من مرة بفبركة بعض التقارير عن غزة وسوريا، وتزييف السردية بما يخدم مصالح القوى الغربية. هنا يُطرح السؤال: هل هو مجرد جزء من الصحافة أم أن التلاعب مقصود بالسردية؟

السبت 30 أغسطس 2025 - 14:22 بتوقيت مكة

المرأة العاملة.. بين مسؤوليات الأسرة وضغوط العمل | بودكاست العشرات

في ظل ارتفاع نسب النساء العاملات من المنزل في المجتمعات العربية، وفقًا لتقرير البنك الدولي، تواجه المرأة تحديات يومية تتمثل في تحقيق توازن بين واجبات العمل ومسؤوليات الأسرة، ما يثير تساؤلات حول تأثير ذلك على العلاقة مع الأطفال وجودة الحياة الأسرية.

الثلاثاء 26 أغسطس 2025 - 11:11 بتوقيت مكة

التسوق الإلكتروني بين الراحة والإدمان: هل نشتري ما نحتاجه أم نشبع رغباتنا؟| العشرات

تشير الدراسات إلى أن نحو 20% من شباب السعودية والإمارات يتسوقون عبر الإنترنت أسبوعياً، مع اعتماد 80% منهم على الهواتف الذكية لشراء احتياجاتهم اليومية، وقد وصل حجم التجارة الإلكترونية في المشرق العربي إلى حوالي 70 مليار دولار عام 2023.

الإثنين 25 أغسطس 2025 - 10:47 بتوقيت مكة

تأخر الزواج.. أزمة ام تحول طبيعي | بادكست العشرات

تناول برنامج بودكاست العشرات في هذه الحلقة موضوع تأخر سن الزواج بالعالم العربي

الجمعة 22 أغسطس 2025 - 08:54 بتوقيت مكة

مفهوم السكن | بودكاست العشرات

قديه في ناس خسرت بيوتها بالحروب الاخيرة من غزة للبنان لايران بلحظة بيصير البيت بكل ما فيه رماد عالارض اكيد اننا كلنا ضيوف كلنا هذه الحياة الدنيا ولكن جزء من وجودنا هو انه نخلق مكان امن نقدر نحس فيه بالانتماء والطمأنينة والخصوصية فكيف ممكن يكون الامر بالنسبه للاشخاص الذين فقدوا هذا المعنى مفهوم السكن هو موضوع حلقه اليوم من العشرات

الخميس 21 أغسطس 2025 - 08:25 بتوقيت مكة

كيف يواجه الآباء تأثير التكنولوجيا على أبنائهم؟ | بودكاست العشرات

في ظل انتشار استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي بين المراهقين في الوطن العربي، يواجه الآباء تحديات جديدة في تربية أبنائهم، حيث يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات ويتأثرون بمحتويات مختلفة قد لا تكون مناسبة، ما يطرح تساؤلات حول كيفية حماية القيم والحوار الأسري.

الثلاثاء 19 أغسطس 2025 - 08:58 بتوقيت مكة

أزمة اجتماعية تتجاوز الأرقام إلى مستقبل الأجيال | بودكاست العشرات

في أحد مقاهي بيروت خلال شهر رمضان الماضي، سُمع طفل يهمس لأبيه قائلاً: "بس أنا بدي كون إلك"، جملة مؤثرة كشفت عمق ألم الانفصال العائلي، لتسلّط الضوء على أزمة متنامية في العالم العربي: ارتفاع معدلات الطلاق، وما يرافقها من آثار نفسية واجتماعية تطال الأطفال قبل الأزواج أنفسهم.

الإثنين 18 أغسطس 2025 - 11:59 بتوقيت مكة

أفلام كرتونية تربوية تُعيد عاشوراء إلى عالم الطفولة بلغة القيم والمواقف | بودكاست العشرات

في ظل محاولات جديدة لتعزيز القيم الحسينية لدى الأطفال، يُبرز مربّون وأكاديميون أهمية استخدام أفلام الكرتون كوسيط تربوي لشرح واقعة عاشوراء بلغة تناسب عقل الطفل ومشاعره، دون إغراقه في مشهدية الدماء أو المبالغات الدرامية.

الثلاثاء 12 أغسطس 2025 - 09:46 بتوقيت مكة

معلومات حول المسرح العاشورائي | بودكاست العشرات

سنتعرف في هذا الحلقة من بودكاست العشرات على المسرح العاشورائي

الجمعة 8 أغسطس 2025 - 13:29 بتوقيت مكة

الفكر العاشورائي وتأثيره على المجتمعات | بادكست العشرات

خلال الحرب الأخيرة على غزة ولبنان اكثر جملة سمعتها " لولا عاشوراء لما استطعنا ان نستوعب يلي صار فينا" وهي الجملة سمعتها من أشخاص خسرواعائلات بأكملها خسر القائد الرمز السيد حسن نصر الله وثلة من القادة والمجاهدين اختبروا مجازر فوق الوصف بعد مجزرة البيجر في لبنان والإبادة الجماعية بغزة

الخميس 7 أغسطس 2025 - 12:27 بتوقيت مكة

إيران: مزيج فريد بين التراث العريق والحداثة المتطورة| العشرات

تتميز إيران بتصاميم معمارية خاصة تعكس حضارتها العريقة. ومن أبرز معالمها القصور التاريخية الفخمة مثل قصر كلستان في طهران وقصر عالى قابو في أصفهان، إضافة إلى المساجد العريقة مثل مسجد الإمام في أصفهان وضريح الإمام علي الرضا (عليه السلام) في مشهد، التي تتزين بالبلاط الفيروزي والنقوش الثقافية المتقنة.

الأربعاء 6 أغسطس 2025 - 14:53 بتوقيت مكة

مهرجانات إيران: فسيفساء ثقافية من نوروز إلى الورود | بودكاست العشرات

في جولة معرفية فريدة، نسلط الضوء على أبرز سبعة مهرجانات ثقافية في إيران، من احتفالات نوروز ببدايات الربيع إلى مهرجانات الورود وتقاليد الاعتدال الخريفي، حيث تتجلى عمق الهوية الفارسية وتنوعها بين الطقوس الموسمية، والعطاء الطبيعي، والفن، والروح.

الثلاثاء 5 أغسطس 2025 - 11:52 بتوقيت مكة

إيران السياحية: وجهة متنوعة تجمع الطبيعة والتاريخ والثقافة رغم التحديات الاقتصادية | بودكاست العشرات

رغم الحصار الاقتصادي والتحديات التي تواجهها إيران، تبرز السياحة كجزء مهم من اقتصادها، مستفيدة من تنوع معالمها الطبيعية والتاريخية والثقافية والدينية التي تستقطب أعداداً كبيرة من السياح من مختلف أنحاء العالم، خاصة في المحافظات الجنوبية والشمالية، مع أفضل موسم سياحي من نيسان حتى حزيران.

الإثنين 4 أغسطس 2025 - 12:24 بتوقيت مكة