الفيتامينات

تناول البيض في هذا التوقيت يجعلك تخسر الوزن

منوعات / الكوثر: كشفت دراسة بريطانية نشرت نتائجها في مجلة "هيلث دايتيشن نتوورك" أن البيض يحتوي على مكون بروتيني يساعد على خفض عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها خلال وجبة الغداء أو العشاء.

الأربعاء 27 سبتمبر 2017 - 19:19 بتوقيت مكة

البطاطا تبقي على قيد الحياة

منوعات / الكوثر: يعتبر الكثيرون البطاطا من المواد الغذائية التي لا تفيد كثيرا لصحة الإنسان بسبب نسبة كبيرة من النشا فيها. لهذا السبب يحاول أنصار التقيد بالحمية التخلي عن البطاطا أو تقليل كمياتها في وجباتهم قدر الإمكان.

الأحد 24 سبتمبر 2017 - 19:59 بتوقيت مكة

فوائد الحديد للجسم و الأطعمة التي تحتوي على الحديد

منوعات / الكوثر: يعد الحديد من أهم العناصر الغذائية اللازمة للنشاط اليومي .وهذا يشمل وظائف الجسم الأساسية مثل نمو السليم والتنمية من جسم الإنسان .

الخميس 21 سبتمبر 2017 - 15:51 بتوقيت مكة

للفول الأخضر فوائد كثيرة لن تخطر على بالكم!

منوعات / الكوثر: إذا كنتم من محبي تناول الفول الأخضر فسوف يُسرّكم أن تتعرفوا على فوائده الصحية المهمة.

الثلاثاء 19 سبتمبر 2017 - 20:14 بتوقيت مكة

اجعلوا شعركم ينمو بشكل طبيعي وسريع مع هذه الوصفة

منوعات / الكوثر: وصفة طبيعية تنشط نمو الشعر وتقويه.

الأربعاء 6 سبتمبر 2017 - 14:02 بتوقيت مكة

تناول البيض يومياً... وهذه هي فوائده

منوعات-الكوثر

السبت 26 أغسطس 2017 - 12:24 بتوقيت مكة

مشروبات طبيعية رائعة تعالج أمراض الجسم

منوعات / الكوثر

الإثنين 21 أغسطس 2017 - 15:14 بتوقيت مكة

التوتر وآثاره السلبية على جسم الانسان

الصحة - الكوثر

الأربعاء 16 أغسطس 2017 - 15:56 بتوقيت مكة

التوت الأزرق و فوائده الذهبية

التوت الأزرق مــن الفواكــه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة وخصوصاً الفيتامينات،فالتوت الأزرق يحتوي على فيتامينات «C» و«K» و«E» و«A»، إضافة إلى السكر والبكتين والأحماض العضوية.

الثلاثاء 1 أغسطس 2017 - 14:42 بتوقيت مكة

شراب الخيار الأسطوري .. اليكم 5 أسباب لتشربوا منه أكثر ما يمكنكم !

شهرة شراب الخيار ليست بحاجة إلى تعريف، فقد أدخله العديدون في برنامجهم اليومي منذ وقت طويل. لفوائده الجمة يجب أن تشربوا منه أكثر ما يمكنكم !

الثلاثاء 20 يونيو 2017 - 17:33 بتوقيت مكة

كيف تحافظ على دماغك شابًا؟

بعض الأشخاص يقضون ساعات في الصالة الرياضية لتقوية عضلاتهم، والبعض الآخر يتبع نظاما غذائيا لإنقاص الوزن، ولكن قلة من الناس يخصصون وقتا كل يوم لأدمغتهم.

الأحد 18 يونيو 2017 - 10:43 بتوقيت مكة

تناول الكيوي في السحور يهيئ الجسم للصيام..

يحتاج الصائم إلى نوعية معينة من الأغذية المفيدة والغنية بالسوائل والفيتامينات، كي تؤمن له صياماً مريحاً، وقد وجد أن ثمار فاكهة الكيوي تساعد الصائمين خلال رمضان في الحفاظ على مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم وفقاً لخبراء التغذية والصحة.

الجمعة 28 إبريل 2017 - 13:24 بتوقيت مكة

ماذا يحصل عند شرب عصير الجزر على الريق؟

يعتبر الجزر من أكثر الأطعمة الهامة والمفيدة جدا للصحة وذلك يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه متاح للجميع ويمكن شراءه بكل سهولة.

الثلاثاء 4 إبريل 2017 - 10:43 بتوقيت مكة

5 بدائل طبيعية للسكر

بدأت الأطعمة في الأسواق والتي تُعرف بـ”الطبيعية” تنتشر بشكل كبير. ووفقاً لاستطلاع عن تقارير المستهلك الأخيرة، فإن 73 في المائة من المتسوقين يسعون إلى التسوق من هذه المواد الطبيعية.

الجمعة 17 مارس 2017 - 10:35 بتوقيت مكة

أطعمة ينصح بأكلها مساء

يقول العديد من خبراء التغذية أن الامتناع عن الطعام بعد الـ 6 مساء أمر جيد، ولكن في الواقع بعض الأطعمة تؤكل في المساء، وتساعد على تحسين حالة الأعصاب والجلد والنوم.

الخميس 16 مارس 2017 - 14:38 بتوقيت مكة

لهذا السبب.. عليكَ نقع اللوز قبل تناوله!

جميعنا يعرف أن المكسرات مفيدة جداً للصحة وللجسم، حيث يستخدمها الكثيرون في حميتهم الغذائية نظراً لما تحتويه من الأحماض الدهنية الأحادية، التي تفيد الجسم إضافة إلى الفيتامينات والمعادن المفيدة بكل تأكيد.

الجمعة 24 فبراير 2017 - 18:57 بتوقيت مكة

فوائد مذهلة للعسل

فوائد العسل كثيرة، ومعروفة منذ الاف السنين، حيث استخدم العسل بطرق متعددة سواء كغذاء للجسم أو كمراهم لعلاج الحروق والالتهابات وغيرها من الأمراض.

الثلاثاء 7 فبراير 2017 - 16:32 بتوقيت مكة

البطاطا الحلوة مخزن غذائي يضم العديد من الفيتامينات والمعادن

تزوّد البطاطا الحلوة الجسم بكثير من المغذيات ويمكن استخدامها في عمل الفطائر والشوربة.

الإثنين 23 يناير 2017 - 17:50 بتوقيت مكة