تمارين تقوية عضلة الرجلين

شاهد أهم تمارين تقوية عضلة الرجلين وحمايتهما من الوجع عند الكبر!

خاص الكوثر: الرياضة والصحة فقرة خاصة ضمن برنامج صباح جديد مع المدرب الرياضي باتريك بجّاني يشرح لكم اهم تمارين تقوية عضلة الرجلين للحماية من أوجاع الركبة والمفاصل عند الكبر.