كربوهيدرات بطيئة الهضم

ماذا يحدث لك اذا تناولت الشوفان يومياً؟

منوعات_الكوثر: يوصي الأطباء وأخصائيو التغذية بإضافة الشوفان إلى نظامك الغذائي وتناوله كوجبة فطور صحية، وهذا لسبب بسيط: الشوفان الجيد مفيد لصحتك ومظهرك.