صحة الجسم والدماغ

طريق الرشاقة يمر عبر هذه البذور المذهلة؟!

منوعات_الكوثر: تناول “بذور الشيا” يزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم، ويُعزز الشعور بالشبع، ما يساعد على التخلص من الوزن الزائد. هذه النصيحة وردت في تقرير نشرته صحيفة “دايلي ميل” البريطانية، أخيرًا.

الجمعة 20 إبريل 2018 - 15:12 بتوقيت مكة

خطوات بسيطة تساعدك على النوم بدون مهدئات

حددت الدراسات الطبية ساعات النوم المفترض أن يخلدها الإنسان في فراشه بين 8 إلى 10 ساعات يوميا، إلا أن هذا المعدل قد انخفض مع بدايات القرن العشرين، إلى 7 ساعات فقط في وقتنا الحاضر، الأمر الذي يشكل خطورة على صحة الجسم والدماغ ويسبب العديد من الأمراض العضوية والنفسية.

الثلاثاء 25 يوليو 2017 - 16:55 بتوقيت مكة